Р Е Л А К С А Ц И Я
Дети разбиваются на пары. Им предлагается выполнять парные действия (например: пилка дров, перебрасывание воображаемого мяча, перетягивание каната, прыжки через скакалку) и при этом хором читать считалку, потешку. Побеждает та пара, которая не сбивается, делает движения смело и согласованно.
«СПАСИ ПТЕНЦА»
(для детей с 4 лет)
«Представь, что у тебя в руках маленький беспомощный птенец. Вытяни руки ладонями вверх. А теперь согрей его, медленно, по одному пальчику сложи ладони, спрячь в них птенца, подыши на него, согревая своим ровным, спокойным дыханием, приложи ладони к своей груди, отдай птенцу доброту своего сердца и дыхания. А теперь раскрой ладони и ты увидишь, что птенец радостно взлетел, улыбнись ему и не грусти, он еще прилетит к тебе!»
«ГОВОРЯЩИЕ ПРЕДМЕТЫ»
Цель: развивать у ребенка способность к отождествлению себя с кем-то или с чем-то, учить детей сопереживать.
В ходе игры дети берут на себя разные роли и описывают свое состояние, причины своих действий, систему отношений с действительностью. Начинает воспитатель: "Я не Зоя Николаевна, я телевизор. Я сделан из пластмассы и похож на ящик, в котором находится много интересного. Мне хочется сказать: "Включи меня, и я разгоню твою скуку" Продолжает следующий игрок: "Я не Боря, я мяч. Я из резины и хорошо надут. Дети радуются, когда играют со мной!" и т. д.
Педагог предлагает названия следующих предметов: пальто, автобус, мыло, ботинки, зеркало, лампа, зубная щетка, карандаш, велосипед, собака, кошка, рыбка в аквариуме и т.д.
«ТРЕНИРУЕМ ЭМОЦИИ»
Попросите ребенка нахмуриться, как:
- как хитрая лиса;
- как радостный ребенок;
- как будто ты увидел чудо.
- ребенок, у которого отняли мороженое;
- два барана на мосту;
- как человек, которого ударили.
- ребенок, потерявшийся в лесу;
- заяц, увидевший волка;
- котенок, на которого лает собака;
- «ЗИМУЮЩИЕ ПТИЦЫ»
- (психогимнастика)
- Изобразите озябших, голодных птиц. Покажите, как они обрадовались, когда Мы насыпали им крошек. Изобразите воробья, испугавшегося кошки. Покажите, как мы переживаем и сочувствуем воробью, который побывал в лапах кошки. Покажите, как он вырвался, как болело у него крылышко.
- «СОЛНЕЧНЫЙ ЗАЙЧИК»
- (для детей с 4 лет)
- «Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечке, на подбородке; поглаживай аккуратно, чтобы его не спугнуть, голову, шею, животик, руки, ноги, он забрался за шиворот — погладь его и там. Он озорник – он любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним».
- «ЛАСКОВОЕ ИМЯ»
- Цель: повышение эмоционального настроя, развития чувства доверия друг к другу.
- Участники становятся в круг, по очереди поворачиваются друг к другу, протягивая руки ладонями вверх, и говорят соседу необычный комплимент, используя названия различных растений, например овощей, фруктов, в ласкательном варианте (вишенка моя сладенькая), и как бы дарят их. Важно при этом прикоснуться к ладоням, посмотреть в глаза, поблагодарить за подарок.
- СДЕЛАЕМ ФИГУРУ»
- Цель: развивать умение согласовывать свои действия с действиями членов группы, учить ориентироваться в пространстве.
- 1-й вариант. Дети врассыпную передвигаются по группе. По команде педагога («Круг», «Квадрат, «Треугольник») игроки выстраиваются в виде заданной фигуры. После этого педагог исправляет ошибки.
- 2-й вариант. Дети держат в руках стулья. По команде ведущего участники выстраивают стулья в виде фигур.
- "МОЕ НАСТРОЕНИЕ"
- Цель: выявить эмоциональное состояние
- ребенка на момент игры, учить определять его словами и цветом.
- Описание: детям предлагаются листы бумаги с разным фоном (голубым, розовым, желтым, коричневым, зеленым, серым, фиолетовым, черным). Каждый из участников выбирает тот фон, который подходит к его настроению. На этом листе бумаги ребенок рисует несложный сюжет из своей жизни.
- «УДЕРЖИ ПРЕДМЕТ»
- Цель: развивать способность к согласованности действий с партнером.
- Дети разбиваются на пары. Пары соревнуются друг с другом.
- Педагог предлагает удерживать листок лбами (надувной шар животами и т.д.) без помощи рук, передвигаясь по групповой комнате. Побеждает та пара, которая более длительное время удерживает предмет.
- Цель: учить детей формулировать просьбу и благодарить.
- Педагог выступает в роли ведущего. Дети по очереди обращаются к педагогу с просьбой: «Откройте, пожалуйста,
- Если игрок забыл сказать «Спасибо», то он выбывает из игры или не получает фишку.
- «ЛЮБИМОЕ ЗАНЯТИЕ»
- Цель: развивать выразительность жестикуляции, учить понимать жесты другого человека.
- Дети сидят на ковре или стульях, расставленных по кругу. Каждый по очереди, демонстрирует с помощью жестов любимое занятие, читает книгу, рисует, лепит, вяжет, забивает гвозди, поливает цветы, стирает, утюжит, кормит кошку и т.д. Остальные игроки отгадывают любимое дело сверстника.
- Игра «Комар».Педагог держит подвешенную бумажку, изображающую комара, и произносит: з-з-з-з. Дети имитируют мимикой разное состояние: «назойливый комар», «боимся комара», «укусил комар», «не боимся комара».
- «РУГАЕМСЯ ОВОЩАМИ»
- (для детей с 5 лет)
- Предложите детям поругаться, но не плохими словами, а овощами: «Ты — огурец», «А ты — редиска», «Ты — морковка», «А ты — тыква» и т. д.
- замечание:Прежде чем поругать ребенка плохим словом, вспомните это упражнение.
- «ПРИВЕТСТВИЕ ИНОПЛАНЕТЯН»
- Цель: Учить детей использовать разнообразные формы рукопожатия и прикосновения, формировать опыт доброжелательного отношения друг к другу.
- Дети делятся на 2 группы – «земляне» и «инопланетяне».
- «Инопланетяне» демонстрируют различные, в чем-то смешные приветствия (поздороваться указательными пальцами или мизинцами, поздороваться наружными сторонами ладоней, коленками, лбами, локтями).
- «Земляне» наблюдают и выбирают самое необычное или смешное приветствие. Группы меняются местами.
«ЦВЕТОВОЕ НАСТРОЕНИЕ»
- Цель: учить детей распознавать настроение людей и соотносить его с цветом; развивать наблюдательность.
- Педагог рассказывает детям о том, что настроение можно передать не только словами (дети называют слова, которые характеризуют настроение), но и цветом. Далее предлагает детям сказку про Радужку, которая разукрасила лепестки растений в разные цвета. Среди этих растений есть "веселые" и "грустные". Детям предлагается сложить "веселые" и "грустные" цветочки, затем собрать цветочки своего настроения.
«ПСИХОГИМНАСТИКА»
- Мы – охотники. У нас в руках фоторужье.
- Выслеживаем барса, фотографируем верблюда.
- Удивились, увидев павлина.
«ДОРИСУЙ ЭМОЦИЮ»
- Детям предлагаются пиктограммы с отсутствующими ротиками. Нужно дорисовать: радость, горе, удовольствие,
- печаль, отвращение, обиду.
- Другой вариант – приклеить готовые ротики.
- "ВЕСЕЛАЯ МИЛА"
- Цель: создать у детей бодрое, веселое настроение, упражнять в положительных эмоциях и их выражении.
- Описание: дети вместе с педагогом заучивают стихотворение Ф.Бобылева "Мила". На протяжении дня в различных ситуациях (например, когда кому-то грустно, кто-то плачет, а кто-то слишком развеселился) дети вспоминают слова стихотворения, чтобы улучшить настроение своих сверстников или изменить их поведение.
- Хохотала звонко Мила,
- В рот смешинка угодила
- Вдруг - бух - упала
- И смешинку потеряла.
- "СТИХОТВОРЕНИЕ ПРО ЖИРАФА"
- Цель: учить детей на слух воспринимать стихотворение и иллюстрировать его содержимое с помощью мимики и движений.
- Описание: дети знакомятся с содержанием стихотворения Л. Яковлева "Жираф". Вместе с педагогом заучивают его. Затем кто-то из детей произносит слова (или все вместе), а один участник изображает Петю в разных эмоциональных состояниях.
- Однажды Петя в зоосаде,
- Подумал, на жирафа глядя.
- Ах, как же медленно и сладко
- Плывет по горлу шоколадка.
- Но грустно отошел от клетки,
- Представив, как плывут таблетки.
- «ПСИХОГИМНАСТИКА»
- Мы – охотники. У нас в руках фоторужье.
- Выслеживаем барса, фотографируем верблюда.
- Удивились, увидев павлина.
Попеременно звучит то веселая, то грустная музыка. Под веселую музыку дети энергично передвигаются по группе (летают) и по сигналу садятся на красный Под грустную музыку передвигаются медленно и садятся на синий аэродром.
Заканчивается игра веселой музыкой.
«КАЛЕНДАРЬ ЭМОЦИЙ»
В конце занятий дети отмечают свое настроение в «календаре эмоций». Выбранным цветом они закрашивают кружок напротив своего имени.
Ярко-желтый – настроение радостное, веселое.
Зеленый – нормальное; спокоен.
Черный – плохое; злой, обижен.
Фиолетовый –настороженное, тревожное.
«КОЛОБОК КАТИТСЯ ПО ДОРОЖКЕ»
Детям предлагается дорисовать дорожки
Колобкам: веселому, грустному, довольному, недовольному, горюющему, выбрав подходящий из восьми цветов: красный, желтый, зеленый, синий, фиолетовый, черный, серый, коричневый (по М.Люшеру).
«ЦВЕТИК-СЕМИЦВЕТИК»
Предлагаются наборы лепестков восьми цветов: красный, желтый, зеленый, синий, фиолетовый, черный, серый, коричневый, позволяющие составить цветок ромашко-подобной формы. Дети складывают цветок из подходящего для каждой эмоции цвета: радость, горе, печаль.
«СЕРДИТЫЙ ДЕДУШКА»
Пришел дедушка в комнату, а очков на столе нет. Он рассердился и говорит внучке…
Дети начинают импровизировать. Один ребенок показывает, как дедушка ищет очки, не находит их и начинает сердиться…Они придумывают диалог между дедушкой и внучкой.
Когда очки находят (они лежали под книжкой на телевизоре…), дедушка радуется (ребенок изображает состояние радости).
Ведущий взрослый предлагает детям изобразить определенную фигуру:
Море волнуется – раз!
Море волнуется – два!
Море волнуется – три!
Веселая (злая, разъяренная, унылая, хмурая, довольная, счастливая, спокойная) фигура, замри!»
Затем дети самостоятельно выбирают по желанию эмоциональное состояние и изображают его, а ведущий – ребенок определяет это состояние.
ВОЛШЕБНЫЕ ОСТРОВА»
Дети разбиваются на группы по своему выбору или предложению взрослого и изображают жителей островов.
На одном острове люди были всегда веселыми, а на другом – жили плаксы, а на третьем – всегда дрожали от страха и т.д.
Выбранный ведущий должен сказать, как называется остров («Грустный остров», «Остров слез», а остальные дети показывают эмоциональные состояния, соответствующие названию острова.)
«ШАЛТАЙ-БОЛТАЙ»
Цель: развитие сотрудничества со взрослыми, тактильных ощущений, различение свойств предметов.
Шалтай-Болтай сидел на стене,
Шалтай-Болтай свалился во сне.
Участники игры с завязанными глазами опускают руки в приготовленные емкости с песком, водой, крупой, скрепками и определяют их содержимое, называя свои ощущения.
«СЛЕПОЙ И ПОВОДЫРЬ»
Цель: развитие доверия друг к другу, чувства безопасности, умения сопереживать.
Упражнение проводится в парах. Один из участников - «слепой», другой - его «поводырь, который должен провести «слепого» через различные препятствия (столы, стулья и т.д.). У «слепого» завязаны глаза. Цель «поводыря» -провести его так, чтобы тот не упал, не ушибся.
«НОСИМ ТЯЖЕЛЫЕ СУМКИ»
(упражнение на релаксацию)
Дети вытягивают руки вперед и делают вращательные движения с напряжением.
Затем свободно роняют руки, отдыхают. Имитируют подъем тяжелых сумок и свою большую силу.
Затем снова расслабляются.
Повторить несколько раз.
(упражнение на релаксацию)
Наши красные цветки
Ветерок чуть дыши.
Наши красные цветки.
Дети плавно раскрывают пальцы, помахивают руками перед собой и плавно их опускают.
«НАСОС И МЯЧ»
Цель: снятие эмоционального, напряжения, релаксация.
Игра проводится в парах. Один из участников - большой надувной мяч, другой надувает этот мяч насосом. «Мяч» стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах, руки и шея расслаблены, голова опущена. «Насос» начинает надувать «мяч», сопровождая это определенными действиями рук и звуками. «Мяч» вдыхает воздух, выпрямляется, поднимает голову, надувает щеки, отводит в сторону руки. «Мяч» надут, шланг насоса выдергивается. Из «мяча» с силой выходит воздух, тело обмякло. Затем играющие меняются ролями.
«ХОЛОДНО-ЖАРКО»
(упражнение на релаксацию)
Дети представляют, что подул холодный северный ветер, и съеживаются в комочки. Затем выглянуло летнее солнышко, можно позагорать, расслабиться, обмахиваться платочками (кистями рук) (2-3 раза). Так происходит расслабление и напряжение мышц туловища.
Цель: обогащение эмоционального опыта детей посредством развития у них остроты тактильных ощущений.
Перед участниками с завязанными глазами ставят тарелку с горохом и фасолью, а рядом две пустые тарелки.
Задача - перебрать горох и фасоль в разные тарелки.
ТЕАТР МИМОВ»
Изобразите действия фотографа, шофера, футболиста. Имитация действий повязывания фартука, шарфа.
«ПЕРЕД СНОМ»
(упражнение на релаксацию)
Дети представляют, что хотят спать, и несколько раз зевают и потягиваются. Зевание стимулирует не только гортанно-легочный аппарат, но и деятельность головного мозга, а также снимает стрессовое состояние.