Готовлюсь стать мамой!. Ценные материалы по подготовке к материнству

Хочу открыть тему, где будут размещаться ЦЕННЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ материалы, которые помогут найти ответы на волнующие будущих мам вопросы.

Размещайте тут статьи или выдержки из полезных книг, журналов, сайтов!

• На удаление
• Cообщений: 544
• Регистрация: 13-11-2011

Детская комната и преимущества совместного пребывания с ребенком в роддоме

Я шла по коридору, слушая, как плачет ребенок. Для роддома не бог весть какая неожиданность, но ребенок плакал как то уж очень жалобно. Не кричал требовательно и громко, а тянул тихонько, монотонно. Как будто он отчаялся получить помощь, как будто он уже успел что то потерять в своей всего несколько часов назад начавшейся жизни.«Бедный малыш, – подумала я, – на что же он так жалуется, и почему его не утешает мама…»Тихонько приоткрыв дверь палаты, где плакал ребенок, я увидела большую комнату: выкрашенные синей краской стены, стеклянный шкаф, ряд пустых кювет для новорожденных и посреди этого грустного, казенного пространства в одной из кювет лежал и плакал от одиночества маленький человечек. То, что именно от одиночества, чувствовалось, понималось сразу. И не потому, что он физически был один в детской комнате (а это была именно она).

Ощущение шло от выражения его личика с открытыми несфокусированными глазками, которым просто не на ком было сосредоточиться. От крепко спеленатого клетчатым роддомовским одеялом тельца, покорно и неподвижно лежащего на простыне с печатью. От большой резиновой соски с воткнутым в широкий край полотенцем. Малыш тихо, слишком тихо для новорожденного плакал. Это был не голод, это была не боль, не мокрые пеленки, не желание спать. Это было тихое, еще неосознанное, но уже существующее в его первых ощущениях отчаяние.Я, честно признаться, тоже заплакала. Возможно, гормоны сделали меня слишком чувствительной, но в этот момент я вспомнила, что, пока я приходила в себя после операции, мой ребенок провел без меня 2 дня и, быть может, точно так же лежал и тихонько плакал от безнадежности своего желания быть со мной.Мне захотелось взять этого малыша на руки и прошептать ему, что мама очень очень любит его, а потом разыскать женщину, которая родила этого малыша, и сказать ей, чтобы она забыла про свою усталость и боль и забрала ребенка из этого одиночества к своему теплу, к своей любви. Я бы сказала, что возможность сразу после родов быть со своим ребенком – это не новомодное течение, а просто любовь к своему маленькому созданию. Я бы сказала, что ее боль и усталость – ничто по сравнению с тихим отчаянием ее ребенка. Я бы сказала это всем, кто собирается рожать, чтобы они, по возможности, выбирали совместное пребывание со своими малышами или, там где это невозможно, настаивали, чтобы ребенка им приносили как можно чаще. Просто нельзя иначе, потому что написанное – это та реальность, которую достаточно лишь один раз увидеть и почувствовать, чтобы сделать очень важные для своей жизни и жизни ребенка выводы.В совместном пребывании со своим малышом существует еще и чисто практическая польза. То, что вам нужно будет ухаживать за своим ребенком уже с первого дня его рождения, сэкономит вам много нервов и сил, когда вы вернетесь домой. Казалось бы, наоборот, вы отдыхаете и высыпаетесь и, восстановившись, с песнями и плясками начинаете свой долгий путь по уходу за вашим новорожденным (буквально так, потому что песенки и колыбельные нужно петь уже с первых дней рождения, ну а пляски вы освоите в процессе борьбы с «газиками»). Однако послеродовой отдых может стоить последующих бессонных ночей дома. Одна моя подруга очень точно охарактеризовала то, что происходит со многими мамочками в первый день по возвращении из роддома: «Я приехала домой, положила ребенка в кроватку и поняла, что совершенно не представляю, что с ним делать дальше». Подруге в роддоме ребенка приносили только покормить.Совместное пребывание даст вам все необходимые начальные навыки и ответы на вопрос: «А что, собственно, вообще делают с младенцами после того, как они родились?» Ребенка нужно будет умывать, подмывать, правильно прикладывать к груди, правильно надевать подгузники, утешать, когда он плачет, укладывать спать, массировать ему животик и т. д. И всему этому лучше всего учиться не в гордом одиночестве дома, тихо паникуя от беспомощности, а там, где вам могут рассказать и показать, как все это делается. Очень важным результатом такой практики является исчезновение страха перед обращением со своим ребенком. Вы не будете волноваться, что вы его не так взяли, не так помыли, покормили и т. д. Все эти вещи вы будете просто делать. Опыт и знание дарят спокойствие, а мамино спокойствие для малыша бесценно.

Т.Молчанова "Наш первый месяц"

• На удаление
• Cообщений: 544
• Регистрация: 13-11-2011

Первый день дома

В ваш первый день по возвращении из роддома я бы прежде всего посоветовала свести к минимуму длительность восторженного общения с родственниками, знакомыми и т. д. Идеальный вариант: за вами приезжают, рассматривают малыша, фотографируются, как это принято на ступеньках роддома (интересно, почему именно на ступеньках?), привозят домой, целуют и оставляют с мужем и ребенком одних. Если вы одинокая мама, то с мамой или подругой. Почему? Потому что этот день несет колоссальный стресс. Судите сами: ваш организм за неделю испытал сильнейшие физические и психические потрясения: вы прошли через максимально доступный человеку спектр испытаний – от сильнейшей физической боли до ее полного исчезновения, от глубокого страха, переживания, пусть даже бессознательного, за ребенка до глубочайшего облегчения, что все прошло благополучно. От слез до потрясающей силы радости, эйфории, подобной которой вы еще не знали. Только вдумайтесь, какая нагрузка! Без паузы, без перерыва, потому что, испытав все это, вы тут же окунаетесь с головой в заботу и уход за ребенком, что также требует физических и психических затрат. И вот после такой недели вы наконец дома… Тоже, между прочим, эмоции захлестывают. Я, например, войдя в квартиру, испытала то же, что обычно чувствовала после месяца отсутствия, – все немного странно, не так, как было.

И вот представьте: вы после всех этих переживаний, с малышом, от которого еще слабо представляете, чего можно ожидать, и поэтому в очень бдительном настрое к любому его писку, к любому его шевелению… А тут толпа гомонящих родственников, шампанское, застолье. И всем хочется малыша потискать, все задают вопросы: ну как это было, давай, рассказывай! И вот уже малыш плачет от непривычной суеты вокруг, вы, нервничая, кормите его в обстановке, не способствующей этому интимному процессу… Возможно, я несколько сгущаю краски, но в целом мысль понятна: ваш первый день дома должен быть максимально тихим и спокойным. Для вашей адаптации и для адаптации малыша. Вы думаете, ему все равно, как и куда его перемещают? Лишь бы подгузник сухой да мама с молочком рядом? Ничего подобного. Дети чувствуют тончайшие нюансы настроения, эмоций вокруг. Особенно своей мамы. Поэтому окружающее спокойствие для малыша в этот и во все последующие дни абсолютно необходимо.Я сторонница того, чтобы все для ребенка было приготовлено заранее. Чтобы на своем месте стояла кроватка, в комоде лежали выглаженные вещички. На пеленальном столике приготовлено все необходимое. Я за такой подход по одной простой, но очень важной для вас причине – экономия нервов и сил. Малыш дома – перепеленайте его в удобном месте, готовыми пеленками, покормите его, удобно устроив на подушку для кормления, положите его спать в первую, родную, удобную кроватку. Мир и спокойствие. А не взмыленный муж в ближайшем детском магазине, со списком в руках и тоской в глазах, пытающийся отличить «бодик» от «слипа» и кроватку «Можга» от «Папалони».

В свой первый день ребенок будет делать то, что и во все последующие дни: есть, спать и бодрствовать. Если прибытие домой прошло спокойно и тихо, то режим, установившийся в роддоме, скорее всего, не будет нарушен, и вы покормите и уложите малыша спать в обычное время.А затем… в душ! В свой первый день дома я провела в ванной, наверное, часа полтора, причем большую часть времени просто стояла под струями воды, без мыслей и практически без движения. И, знаете, никогда в жизни я не испытывала такого наслаждения от этой простой процедуры, как тогда… Многие мамы мне потом рассказывали о точно таких же ощущениях. Конечно, принять душ – это естественная физическая потребность, но я думаю, что здесь присутствует и некий внутренний ритуал очищения: капля за каплей мы смываем воспоминания о пережитом.Ну а затем – опять покормить и уложить ребенка и… Покушайте и ложитесь спать сами! Все звонки, встречи, хлопоты отложите хотя бы до завтрашнего дня. За этот сон, проведенный в своей кровати, стресс сгладится, впечатления «переварятся», и в окружении привычного, родного все придет в так нужное вам в это первое время равновесие. А ближе к вечеру, помимо ухода за ребенком, просто посидите с мужем или с кем то близким, поговорите, пусть вам расскажут, что произошло в мире за время, пока вы дарили этому миру новую жизнь. Пройдитесь по квартире, посмотрите, почувствуйте, что, где и как вам будет удобнее делать. Определите свое постоянное место в доме для необходимых для ухода за малышом вещей. Вы не представляете, какие мгновенные выпадения мелких деталей из «оперативной» памяти могут происходить! Я, например, первый месяц чуть ли не плакала, буквально каждый час теряя очки. Просто напросто забывала, куда я их в очередной раз положила. Пока мудрая мама не сказала простую мысль: клади вещи на свои, постоянные, места! Выберите кресло для кормления, устройте там себе «гнездышко». Посмотрите, во что вы хотите одеть малыша завтра, и приготовьте все это. Подготовьтесь к вечернему купанию. Думаю, в роддоме вам уже разрешили купать малыша, поэтому подготовка к первому ритуалу в стенах своего дома – это целое событие.

Попробуйте именно так провести этот первый день… Тихо и спокойно, давая возможность и ребенку, и себе максимально комфортно войти в эту новую для вас обоих жизнь.

Т.Молчанова "Наш первый месяц"

• На удаление
• Cообщений: 544
• Регистрация: 13-11-2011

Правила техники безопасности

Советую это распечатать и обязательно дать почитать мужу.

1. Ни на секунду не оставлять малыша одного на пеленальном столике. Это только кажется, что если он сейчас лежит не шелохнувшись, то и в ближайшую минуту будет лежать так же. Если нужно наклониться и что то поднять или открыть ящик комода, то положите на малыша руку и делайте все это, контролируя рукой его движения.

2. Вес малыша в воде кажется гораздо меньше, чем вне ее. Поэтому когда вы вынимаете малыша из ванны, помните, что сейчас будет тяжелее, чем за секунду до этого. Тогда принятый на мышцы вес не будет неожиданным.

3. Помните, что от воды малыш становится очень скользким, тем более когда вы его купаете с мылом.

4. Матрас в кроватке не должен быть мягким и проваливающимся. Точно так же, как и одеяло.

5. Заходите в лифт сначала сами, а потом закатывайте коляску, и наоборот: выходя из лифта, выкатывайте коляску, а затем выходите сами.

6. Гуляя летом, особенно на даче, натягивайте на коляску москитную сетку.

7. Если вы практикуете совместный сон, всегда кладите ребенка между собой и стенкой дивана.

8. Когда вы подмываете ребенка, помните, что он может выгнуться дугой, держите его, подстраховывая любые подобные движения.

9. Никогда не ешьте и не пейте ничего горячего, когда находитесь с ребенком на руках. Не готовьте горячие блюда. И не берите в руки острые предметы.

10. Над кроваткой малыша не должно висеть ничего такого, что может упасть (картины, люстры, полки и т. д.).

11. Не держите пустышку на ленточке, обернутой вокруг шеи малыша.

12. Перед тем как использовать какое либо средство из пузырьков, стоящих на пеленальном столике, обязательно посмотрите, что именно вы взяли в руки. А еще лучше – промаркируйте пузырьки различной цветовой гаммой или напишите крупными буквами, что находится внутри их.

13. Для купания ребенка в марганцовке раствор, который вы выливаете в воду, должен быть нежно розовым.

14. Если стиральная машина стоит в ванной, во время купания ребенка она должна быть выключена и шнур вынут из розетки.

15. Переходя дорогу, встаньте перед коляской и проверьте, есть ли на дороге машины. Всегда переходите дорогу по пешеходной «зебре».

16. Не держите ребенка на кухне, когда что то готовите в духовке.

Эти правила касаются малышей до полугода, затем (когда наши ангелы сядут, поползут, пойдут) этот список увеличится в несколько раз.

• На удаление
• Cообщений: 544
• Регистрация: 13-11-2011

Ждем ребенка. за рулем

Если ты сейчас находишься в ожидании чуда, или планируешь стать в будущем мамой, но не намерена отказываться от вождения автомобиля, то эти советы для тебя.Они помогут тебе чувствовать себя за рулем уверенно.

Следи за стрелкой спидометра Какая скорость движения была до беременности для тебя привычной? Если стрелка спидометра смело переваливала за 100, пора менять приоритеты. Сейчас для тебя важнее не скорость, а аккуратность в езде. Теперь, когда ты уже не одна, возьми за правило — не выше 90 км/ч на трассе вне населенных пунктов.Не бросай ремень безопасностиМногие будущие мамы перестают пользоваться ремнем безопасности, когда он доставляет им дискомфорт. Не повторяй чужих ошибок! Помни, что водители бывают разные, не все соблюдают Правила дорожного движения. В случае столкновения последствия могут быть необратимыми. Закажи себе в специализированном магазине ремень безопасности для беременных. Его стоимость смехотворная по сравнению с безопасностью твоей жизни и малыша. Зато уверенности на дороге с ним прибавится, и дискомфорт от сдавленного животика исчезнет.Ремень безопасности для беременных отличается от стандартного ремня тем, что отводит давление из области живота в область таза. Для его установки не требуется никаких навыков. Ты и сама успешно справишься.

Шаг № 1: укрепи мягкое основание нового ремня на сиденье с помощью фиксирующих ремешков.

Шаг № 2: пропусти штатный ремень безопасности через крепление, которое будет плотно придерживать его под растущим животиком.

Шаг№ 3: садись за руль и пристегни видоизмененный ремень, который будет гарантировать безопасность тебе и твоему малышу.