Вас консультирует доктор медицинских наук Российского Онкологического Центра им. Н. Н. Блохина РАМН Владимир Левшин

Недавно, 18-ого ноября, прошел день отказа от курения. Сложно посчитать, сколько же человек решило отказаться от своей вредной привычки, но, безусловно, то, что есть желающие бросить курить – это не может не радовать!

Поскольку курильщики своей привычкой наносят вред не только себе, но и окружающим - все мы слышали о пассивном курении - то мы пригласили еще раз для консультации доктора медицинских наук Российского Онкологического Центра им. Н. Н. Блохина РАМН, Владимира Филипповича Левшина.

Владимир Филиппович руководит отделением оценки эффективности и внедрения методов профилактики опухолей РОЦ им. Н. Н. Блохина с 1980-х гг. Основной задачей отдела является исследование табакокурения, как оно влияет на образование злокачественных опухолей у человека. Также изучаются социально-общественные предпосылки – почему начинают курить, какой сегодня демографический состав курильщиков, насколько опасно курение для будущих поколений, здоровья всей нации и мн. др.

В результате работы отдела были разработаны и апробированы различные формы и методы борьбы с курением – уроки здоровья, дни отказа от курения, телефонная справочная служба, специализированная медицинская помощь в отказе от курения.

2. Равиль, Уфа Почему курящие абсолютно эгоистичны? Они даже, когда их просишь бросить курить, злятся и лезут выяснять отношения с помощью кулаков. Ответ: Причин этому может быть две. Первая - просто не знание, что вдыхание пусть в меньших дозах табачного дыма из окружающей среды может нанести не малый вред не курящим людям. Вторая низкий моральный уровень, не понимание, что желание курить не должно ущемлять право не курящего на чистый и безопасный воздух, которым он дышит. Поэтому в цивилизованных странах вводятся административные и законодательные меры, запрещающие курение во всех общественных местах и на рабочих местах. Эти меры начинаются законодательно вводится и в России.

3. Юрий, Красногорск Бросил курить 12 лет назад, до этого курил около 17 лет. Очищаются ли за этот период легкие или уже все загадил? Ответ: Процесс дезинтоксикации или самоочищения организма начинается уже с первых дней полного прекращения курения. Одни соединения табака выводятся быстрее, другие медленнее, но за 12 лет, что вы не курите, может считать, что ваши легкие практически полностью очистились от токсинов табака. Только избегайте пассивного курения, то есть вдыхание табачного дыма от находящихся рядом курящих лиц.

4. Оксана, Иркутск Здравствуйте. Меня очень волнует, какое влияние может оказать на внутриутробное развитие ребенка мое курение 2-3 сигарет по вечерам в течение того времени, пока я еще не знала о том, что беременна (это по крайней мере 2 первые недели беременности). Потом последовал полный отказ от курения. Большое спасибо за ответ. Ответ: Дело в том, что через плаценту плод курящей беременной женщины получает табачные токсины почти в тех же дозах, что сама курящая женщина. Но ткани плоды более чувствительны к ним. Если вы курили только две недели и по 2-3 сигареты, то существенные последствия для плода маловероятны. Самое главное не возобновляете курение, как во время беременности, так и после рождения ребенка, Это нанесет вред и вам и ребенку.

5. Олеся, Иркутск Подскажите пожалуйста, (курю 20 лет) что лучше сделать для диагностики онкозаболевания легких -рентген или флюорографию? Что будет достовернее в этом случае? Спасибо. Ответ: Флюрография не обеспечивает раннюю диагностику рака легкого. Более эффективно полноценное рентгенологическое обследование легких, включая томографию. Но первоначально следует проконсультироваться у онколога, он более объективно определит необходимость в тех или иных обследованиях. А самой вам лучше всего бросить курить. Даже после 30 и более лет курения отказ от курения дает определенный эффект в плане снижения риска развития рака легкого.

6. Мария, Кызыл Как курение влияет на ребенка, я беременна 20 недель, бросить для меня не реально. Ответ: Практически все токсины табака свободно проходят через плаценту, в результате плод беременной курящей женщины подвергается существенной интоксикации. В результате затормаживается развитие плода, повышается риск выкидыша и других осложнений. В то же время бросить курить не просто, не реально для всех, нужно только по настоящему этого захотеть и воспользоваться помощью специалиста по лечению табачной зависимости.

7. Анжелика, Москва Здравствуйте! Сыну 14 лет, один раз был пойман на курении, сейчас утверждает, что не курит, но у меня есть подозрение, что врет. Существует ли какой-либо анализ или тест, чтобы проверить наверняка? И где его можно сделать? Спасибо. Ответ: Безусловно, есть приборы и анализы, с помощью которых определяют содержание определенных соединений и метаболитов табака в выдыхаемом воздухе или в моче или в крови. Но рутинно в поликлиниках это не делают. Эти методы применятся только в специализированных службах, где лечат табачную зависимость. Думаю, что в вашем случае необходимости в этих исследованиях нет. Проще попросить сына выдохнуть воздух, принюхаться к одежде его. Табачный запах очень стойкий и даже после одной выкуренной сигареты легко выявить запах табака.

8. Леонид, Карабаново Добрый день. Мы все прекрасно знаем о вреде курения, но отвыкнуть никак не получается. Подскажите какой-нибудь способ, бросить эту гадость. Или придумайте какое-нибудь средство. Я пробовал, и таблетки и пластыри разные и не чего не помогает. Только курить стал ещё больше. Мне 56 лет, курю 42 года, может и не стоит бросать. Но признаюсь честно, очень хочется бросить, но никак не могу. Ответ: Бросать курить лучше раньше, чем позже, но лучше поздно, чем никогда. Даже после 60 лет отказ от курения может дать свой положительный эффект для здоровья и самочувствия. Однако для многолетних курильщиков бросить курить нелегко. Как правило, они страдают табачной зависимостью, которая является определенным видом расстройств и которое надо умело лечить.> В частности, квалифицированную помощь в отказе от курения вы можете получить в Центре Лечения Табакокурения, который создан и работает уже более 5 лет при отделе профилактики Российского Онкоцентра. Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская

9. Кристина, Щелково КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. Надоело уже курить эту дрянь, но бросить не могу, а если и бросаю, то до первой пьянки, помогите доктор. Ответ: помощь в отказе от курения вы можете получить в Центре Лечения Табакокурения, Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская

10. Вероника, Лос-Анджелес Здравствуйте. У меня брат курит по 2 пачки в день уже лет 20. Покупала ему электронные сигареты. Но ничего не помогло. Говорит, что это все игрушки и бросить курить невозможно. Здоровье его оставляет желать лучшего. Мама моя является пассивным курильщиком. А у нее тоже большой букет заболеваний. Отец-курильщик умер в 52 года от инфаркта. Подскажите, пожалуйста, как реально можно помочь ему бросить курить, какие есть действенные методы и куда можно обратиться или к кому и где гарантированно помогут. Спасибо большое. Ответ: помощь в отказе от курения вы можете получить в Центре Лечения Табакокурения, Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская

11. Анна, Москва Здравствуйте Владимир Филиппович. Подскажите и помогите бросить курить. У меня все курят, и хотим бросить, но не получается. Мне 30 лет стаж, наверное, лет 10. Я все понимаю, что это вредно, сколько денег уходит и т.д. Я уже пробовала, но продержалась только 1 день. Только понервничаешь или делать нечего и думаешь, не пойти ли покурить. Может, есть какие-то врачи, которые этой проблемой занимаются. Помогите, пожалуйста. Спасибо заранее. Ответ: помощь в отказе от курения вы можете получить в Центре Лечения Табакокурения, Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская

12. Юлия, Челябинск Здравствуйте! Мой муж курит уже 18 лет. Сам он болен сахарным диабетом 1 типа. отказываться от курения не собирается, хотя я и ругала и просила. Подскажите, как ему помочь избавится от этого? Спасибо. Ответ: Прежде всего, необходимо, чтобы Ваш муж сам захотел бросить курить. К этому должны его мотивировать его лечащие врачи, эндокринолог или участковый врач. Они доходчиво могут объяснить ему, что прекращение курения повысит эффективность лечения уже существующих заболеваний, и избавит от других болезней на будущее. Можете предложить ему почитать из популярной литературы о курении. В частности, в книжных магазинах еще можете найти книгу «Как бросить курить или чего не знал Аллен Карр».

13. Марина, Пермь Как влияет курение на организм девочки подростка 16 лет, стаж курения – 1 год, какие основные проблемы со здоровьем ее ждут в ближайшем будущем? Ответ: Хроническая табачная интоксикация может задерживать развитие организма, снижать функциональные возможности легких, повышать риск респираторных заболеваний, снижать память и другие функции нервной системы. Для девочек важно также знать , что табачная интоксикация ухудшает эластичность и цвет кожи.

14. Юлия, Тула Бросила курить 7 лет назад - закодировалась по методу Довженко. Курила на тот момент по пачке в день, около 12 лет. Какие риски для здоровья остались сейчас? Ответ: Поздравляю вас. За семь лет не курения Ваш организм практически полностью очистился от табачных токсинов и ваши риски в отношении табачных заболеваний фактически такие. Как если бы вы не курили.

15. Нина, Москва Мне 36 лет. Лет с 15 и до 28 эпизодически курила. Риск заболеть раком лёгкого у меня увеличился? Ответ: У лиц бросающих курить навсегда до 30 лет риск развития рака легкого сводится к тому уровню, как будто вы не курили никогда.

16. Алла, Москва Расскажите все об электронной сигарете. Никак не могу бросить курить. Поможет ли она?

Ответ: Электронная сигарета вряд ли поможет бросить курить. Это приспособление, безусловно, менее токсично, чем обычная сигарета, но никотин вы будете получать в прежней дозе. Хотя в электронной сигарете дозу никотина можно регулировать, но ваша табачная зависимость от этого не уменьшится и большинство рано или поздно возвращаются к сигарете, тем более это намного дешевле, чем электронная сигарета.

17. Анна, Брянск ( Здравствуйте, Владимир Филиппович! Я курю, и курю давно - 15 лет. Бросать никогда не пробовала, потому что нет сильной мотивации. Моя зависимость - не физиологическая, а психологическая. То есть, если я занята чем-то интересным или лечу в самолете - я не хочу курить. Но когда я работаю и мне нужно на 10 минут отвлечься, обдумать мысль - я иду курить. Если я кого-то жду на улице - я курю. Если я в ресторане жду, пока принесут заказ, - я курю. И так далее. Есть ли какие-то методики, которые позволяют заменить такого рода психологическую зависимость на что-то другое? С уважением,

Ответ: Да есть такие психоповеденческие приемы, которые, кстати, выработаны на опыте многих тысяч курильщиках успешно бросивших курить. Эти приемы помогают заменить рефлекс на сигарету на другой рефлекс, одни приемы заменяют сигарету чем-то в руках, другие во рту (что-то взять в рот – кусочек яблока. жвачку…). Есть поведенческие правила и приемы, которые помогают перестроить поведение курящего человека на поведение некурящего. Этим приемам обучают специалисты по лучению табачной зависимости, но главное зависит от ваших собственных усилий и работы над своим поведением.

18. Алексей Викторович, Ярославль Здравствуйте уважаемый Владимир Филиппович! Мой стаж курения 27 лет. Я прекрасно понимаю, что ответом на мой вопрос будет пожелание о прекращении курения. И всё-таки, подскажите, пожалуйста, существуют ли какие то способы очищения лёгких от никотина и смол?

Ответ: Если вы прекратили курить, то с помощью определенного водного питьевого режима, назначения некоторых оксидантов можно в той или иной степени ускорить процесс дезинтоксикации. Но если вы продолжаете курить и соответственно продолжаете регулярно «загружать» организм табачными токсинами, то никакие способы его очищения работать не будут.

19. Юрий, Москва Ваше отношение к электронным сигаретам как к заменителю настоящих, и способу бросить курить? Спасибо.

Ответ: Электронная сигарета вряд ли поможет бросить курить. Это приспособление безусловно менее токсично, чем обычная сигарета, но никотин вы будете получать в прежней дозе. Хотя в электронной сигарете дозу никотина можно регулировать, но ваша табачная зависимость от этого не уменьшится и большинство рано или поздно возвращаются к сигарете, тем более это намного дешевле, чем электронная сигарета.

20. Алена, Москва Здравствуйте Владимир Филиппович! подскажите пожалуйста, какими способами можно убедить мужа бросить курить? Что только не говорила ему, как только не пугала - всё бесполезно. Ему 34 года, курит лет 20, со школы. В последнее время очень сильно кашляет. Причём, кашель круглогодичный - чуть уменьшается, потише вроде, пропьёт "АЦЦ"и потом снова всё. Очень надеюсь на Вашу компетентную помощь. С уважением, Алёна

Ответ: Если у вас есть дети, скажите чтобы он подумал о них. Он, безусловно, в той или иной степени «травит» их и почти наверняка они унаследуют эту опасную привычку от него. Дайте ему почитать по истории и о последствиях курения и как бросить курить. Такие книги сейчас есть в книжных магазинах. В частности, попробуйти достать книгу «Как бросить курить или чего не знал Аллен Карр». Автор Левшин В.Ф

21. Артемий, Петрозаводск Здравствуйте, Владимир Филиппович! Во-первых, хочется вас поблагодарить за то, что вы делаете, в том числе за борьбу за здоровый образ жизни. А вопрос мой касается методики «Как бросить курить» автора Алена Карра. Сам бросил эту привычку более года назад благодаря именно этой книге, и никогда не чувствовал себя лучше, чем сейчас. Что вы думаете о книге и о методике в целом? Насколько я знаю, в медицинских кругах полно противников этого способа, неоднозначного, но все же действенного. Спасибо!

Ответ: Эта книга очень популярна, но сейчас больше в нашей стране, чем на родине автора. Эта книжка издана миллионными тиражами и активно распространялась и она принесла определенную пользу. Главное автор в ней очень убедительно объясняет, что бросить курить нужно и это сделать легко, надо только захотеть. Это помогает, но редко бывает достаточно (как вам) чтобы бросить курить. Потому что большинство взрослых курильщиков со стажем курения. страдают табачной зависимостью и им бросить курить не легко. Их необходимо научить методам и приемам, которые помогают освободиться от табачной зависимости и навсегда избавиться от табачного плена. Поэтому мною была написана год назад книжка «Как бросить курить или чего не знал Аллен Карр». Тираж ее многократно меньше. Но ее еще можно найти в книжных магазинах.

22. Алексей, Москва Добрый день. Очень хотел бы бросить курить, не могли бы вы подсказать, как это проще сделать, а может, есть специальные программы (например, иглоукалывание и т.д.). Заранее спасибо за ответ.

Ответ: Существуют разные методы помощи в отказе от курения и лечения табачной зависимости. Обычно используется комплекс приемов и методов, которые назначаются с учетом характера курительного поведения и степени табачной зависимости. Консультативную помощь в отказе от курения вы можете получить в Центре Лечения Табакокурения, Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская

23. Алиса, Уфа Если выкуривать в день не больше 2-3 сигареты, после чего больше и не хочется, то на сколько это вредно для организма? Совсем отказаться от сигарет тяжело.

Ответ: Безусловно, если вы курите по 2-3 сигареты в день интоксикация организма идет в меньшей степени, чем при 20-30 сигаретах. Но табачная зависимость имеет тенденцию к прогрессированию. Раньше или позже вы будете курить все больше и интоксикация будет нарастать. Так что лучше прекратить курение пока не поздно и пока вам это удастся легко, при 2-3 сигаретах в день .

24. Д., Москва А есть ли хоть что-то полезное в курении?

Ответ: Польза только для табачных компаний, которые имеют огромные доходы на здоровье людей.

25. Сергей, Сердобск, Пензенская обл. Как бросить курить? При этом не пополнеть. Т.к. я и так вешу 135 кг.

Ответ: Используйте два приема для профилактики нарастания веса при отказе от курения. Первый -дробное питание есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Второй – постоянно носите с собой небольшую (0,3) бутылочку простой негазированной минеральной воды и каждые 2-3 часа делайте 3-4 глотка. Эти меры достаточно применять 1-2 месяца после отказа от курения. Далее организм перестраивается на режим жизни без сигарет и эти приемы можно не выполнять.

26. Анжелика, Югорск Здравствуйте, Владимир Филиппович. Меня беспокоит моя подруга Аля. Дело в том, что она будучи молодой кормящей матерью, имеет такую привычку как курение. Мало того, что она курит, она может это делать и при ребенке, находясь в одном помещении. Расскажите, пожалуйста, как влияет курение на грудное молоко, и чем это может обернуться, как может отразиться на ребенке? И есть ли какие-либо допустимые пределы (1-2 сигареты в день) если она не может бросить курение? Заранее благодарю.

Ответ: Уважаемая Анжелика, безусловно кормящая мать не должна курить, тем более курить в том помещении, где находится ребенок. Табачный дым обладает большой стойкостью или легко впитывается в ткани и волосы и ребенок может вдыхать табачные токсины длительное время после того, как мать закончила курение. Важно также отметить, что организм ребенка намного более чувствителен к табачным токсинам, чем взрослый организм. И сейчас доказано во многих специальных исследованиях, что у детей подвергающихся такому пассивному воздействию табачного дыма вследствие курения родителей значительно повышается риск респираторных заболеваний, ухудшается развитие ребенка. Что касается отказа от курения, то бросить курить может каждый курильщик, правда одному это удается легче и с первой попытки, а другому труднее и со второй или третьей попытки. Главное нужно по настоящему захотеть, понять, что вам это необходимо. И если не получается бросить самостоятельно, обратиться за помощью к специалистам.

27. Алексей, Екатеринбург Не курю (и не курил никогда). Если побуду какое-то время в накуренном помещении, то у меня холодеют пальцы рук. Это опасно?

Ответ: Уважаемый Алексей, скорее всего, это у вас сосудистая реакция на определенные токсические соединения табака. Часто некурящие люди более чувствительны к табачному дыму, чем сами курильщики. И подвергаясь так называемому «пассивному курению» находясь в накуренном помещении вы безусловно вредите своему здоровью. Поэтому избегайте этих ситуаций,

28. Олег, Омск Как реально бросить курить? Стаж 20 лет. Выкуриваю по 2 пачки. Знаю, что нет силы воли, и что надо обязательно бросить.

Ответ: Уважаемый Олег, при вашем стаже и интенсивности курения, вы, безусловно, страдаете табачной зависимостью. Это определенный вид расстройства и избавляться от него лучше после консультации у специалистов. Консультативную помощь в отказе от курения вы можете получить в Центре Лечения Табакокурения, Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская

29. Магри, Москва Скажите, а флюорография влияет на развитие рака легких?

Ответ: Уважаемый Магри, в определенных исследованиях было установлено, что флюорографическое исследование раз в год не влияет на риск развития рака легкого.

30. Галина, США Здравствуйте, уважаемый Доктор! Извините, но я живу не в России, а в США. Моему супругу сделали операцию, удалили 7см прямой кишки. Рак 3-й степени. Убраны все 3 метастаза. Назначена химиотерапия на 6 месяцев, через каждые 2 недели. Он прошёл уже 5 сеансов. Он курил до операции, а после не курит уже 4 месяца. Говорит, что очень хочет курить. Спросил у врача-онколога и на моё удивление онколог сказал, что курение не относится к его болезни и что уж если очень хочется, можно 2-3 сигареты в день и можно на день рождения выпить бокальчик красного вина, не больше. Будьте так любезны, ответьте, пожалуйста, это так? Я просто волнуюсь за его здоровье. Спасибо большое заранее. С уважением - Галина.

Ответ: Уважаемая Галина, в ряде исследований, проводившихся и в США, было установлено, что отказ от курения до или в период лечения существенно повышает эффективность лечения раковых заболеваний в сравнении с пациентами продолжавшими курить. Лучше не начинать курить снова, потому что удержатся на 2-3 сигаретах прошлым курильщикам, как правило,. не удается у них снова развивается табачная зависимость и они быстро возвращаются к прежнему количеству сигарет и прежнему уровню интоксикации организма. Онкологи, действительно. Часто не знают, как лечить табачную зависимость и синдром отмены, возникающий иногда у бросающих курить. Но любой врач, тем более онколог, знает, что в США есть специальная служба специалистов по оказанию помощи в отказе от курения и предупреждения рецидивов. Рекомендую вам обратиться туда и вы получите наиболее верные советы.

31. Елена, Гдов Я знаю, что во время беременности лучше не курить, своими силами мне не справится, сколько я не покупала лекарств, мне все не подходят из-за цитаты «беременным противопоказано». Я уже потеряла одного ребёнка и этого не хочу терять, подскажите, что мне делать?

Ответ: Уважаемая Елена, есть лекарства для лечения табачной зависимости, которые можно использовать при беременности. Это препараты никотин-заместительной терапии. Однако роль лекарств при избавлении от курения и лечении табачной зависимости существенна, но второстепенна. Главное эта ваша работа над изменением вашего курительного поведения. Поэтому проконсультируйтесь у специалистов, занимающихся лечением табачной зависимости. Они научат вас правилам и приемам эффективного прекращения курения и назначат подходящий для вас препарат и режим его приема.

32. Анастасия, Ростов-на-Дону Почему в РФ нет закона, который запрещает распространение, продажу и рекламу табачных изделий, как и любого наркотика?

Ответ: В России существует специальные законы по ограничению распространения курения. И это законодательство в течение последних лет совершенствуется и ужесточается. Но происходит это медленно. Существующее табачное лобби в нашем парламенте постоянно тормозит эту работу. Однако многое уже достигнуто по запрету рекламы табака на улицах и телевидение, появление антирекламы табака, по ограничению продажи табачных изделий и запрету курения в общественных местах. Но конечно Россия отстает от многих развитых стран в защите населения от табачной интоксикации. Необходима дальнейшая работа в этом направлении всех заинтересованных сторон общества.

33. Юлия, Москва Добрый день! Буду благодарна, если Вы ответите на мои два вопроса. Первый: в какие медучреждения можно обратиться, чтобы бросить курить (самостоятельно не получается). Второй: у мужа, как только он начинает курить (были попытки бросить) изо рта появляется ужасный гнилостный запах. Не может ли это быть симптомом страшной болезни? Заранее большое спасибо!

Ответ: квалифицированную помощь в отказе от курения вы можете получить в Центре Лечения Табакокурения, Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская Появление неприятного запаха из-за рта после отказа от курения может быть связано с дезинтоксикацией или самоочищением организма от табачных токсинов, которое начинается с первых дней прекращения курения. Бояться здесь нечего, можно пополоскать полость рта содовым раствором или другими очистителями полости рта. Со временем это явление проходит.

34. Андрей, Москва Здравствуйте, я бросил, не курил 24 дня. Сегодня испытал сильнейший стресс и выкурил сигарету. Очень жалею. Как не допустить таких срывов в дальнейшем?

Ответ: Если вы курите несколько лет и у вас табачная зависимость, то продержавшись сутки без сигареты вы вряд ли бросите курить совсем. Вам необходимо по правилам с использованием специальных методов избавиться от табачной зависимости. Обратитесь за консультацией в Центр Лечения Табакокурения, Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская

35. Надежда, Барнаул Хочу очень сильно бросить курить, но не получается, как только наступает утро, сразу иду курить, в семье все курят. И когда все курят, то очень хочется тоже, что же делать?

Ответ: У вас табачная зависимость. Это определенно расстройство, от которого нужно избавляться по правилам с применением эффективных методов. Обратитесь за консультацией в Центр Лечения Табакокурения, Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская

36. Лидия, Казань Я где-то читала, что курение более 3 лет ведет к необратимым мутациям клеток (мнение онкологов?). Если это действительно так, что происходит при отказе от курения?

Ответ: В табачном дыме, действительно, присутствуют канцерогены, соединение превращающие нормальную клетку в раковую, однако развитие опухоли происходит, как правило в течение ряда лет. Поэтому своевременно прекращение курения не только снижает риск развития опухоли, но может и остановить процесс ее развития.

37. Тамара, Владивосток Хочу бросить курить, стаж – 10 лет. Поскольку я себя знаю, то на силу воли не рассчитываю, планирую бросить с помощью специальных препаратов. Почитала информацию, сразу отмела никотиновые, на мой взгляд, это просто «шило на мыло». А какие есть средства без никотина?

Ответ: Кроме никотинзаместительных препаратов существует другие: Табекс и Чампикс, которые выписываются по рецепту врача. Но роль препаратов при лечении табачной зависимости существенна, но второстепенна. Главное это ваша собственная работа над сознанием и поведением. Необходимо изменить свое отношение к курению и изменить поведения курящего человек на поведение некурящего.

38. Анна, Волгоград Добрый день, есть ли какие-то качественные, наглядные виды диагностики легких курильщика? Как они конкретно называются? Хочу заставить мужа их пройти для того, чтобы наконец-то хоть чуть привести в чувство насчет его курения.

Ответ: Прежде всего, все методы на исследование функции легких, покажут у курильщика их заметное снижение. Кроме того есть детектор СО, которые определяет содержание СО или угарного газа в выдыхаемом воздухе. У всех курильщиков содержание этого соединения в выдыхаемом воздухе в несколько раз выше нормы.

39. Алексей, Белгород Курю, решил бросить, но всякие пластыри и таблетки стоят дорого. Есть ли подешевле что-то из вспомогательных средств?

Ответ: Препараты подешевле, как правило, пустышки. Хотя можно попробовать бросить курить и без препарата, но важно делать это методически правильно, поэтому обратитесь к специалисту по лечению табачной зависимости.

40. Светлана, Киев Курю более 25 лет, хочу бросить, но слышала, что при таком стаже бросать опасно. В интервью Пугачевой слышала, что врачи запретили ей бросать курить. Прокомментируйте, пожалуйста. Ответ: Избавление от курения всегда на пользу, поскольку вы прекращаете хроническую интоксикацию организма. Лучше бросать курить раньше, чем позже, но лучше поздно, чем никогда. В частности, у поздно бросающих курить может развиваться так называемый «синдром отмены», который вызывает временное ухудшение самочувствия. Но это не должно быть причиной отказаться от прекращения курения, поскольку существуют методы устранения и облегчения «синдрома отмены». К сожалению, многие врачи у нас не знают ни о синдроме отмена , ни о методах его устранения и по неведению могут дать совет продолжать курение.

41. Алексей, Новосибирск 51 год, курю более 35 лет. Как заставить себя бросить курить?

Ответ: Попробуйте найти в книжных магазинах книгу «Как бросить курить или чего не знал Аллен Карр». Если этого будет недостаточно обратитесь за консультацией в Центр Лечения Табакокурения, Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская

42. Лера, Москва Здравствуйте, действительно ли электронная сигарета - это способ бросить курить, и насколько она безвредна для курящего и некурящего человека? Спасибо.

43. Юлия, Казань Какой самый простой и верный способ бросить курить, без лишних затрат и усилий.

Ответ: К сожалению легких способов бросить курить не существует. Легче всего не начинать курить. Но если вы прокурили уже несколько лет и у вас развилась табачная зависимость, то не рассчитывайте на какой-то волшебный метод выпьете таблетку, сделают вам укол и вы за 5 минут превратитесь из курящего в некурящего. Отказ от курения, как правило, связан с определенной работой над собой и своим поведением, помогает прием определенных препаратов, но в правильном режиме и дозах. И желательно под наблюдением и контролем врача .

44. Мария, Серпухов Как избавиться от этой привычки, если все друзья тоже курят. Мне 18 лет, курю с 13 лет. Почему все книги и пособия содержащие "заклинания" типа "не курите не курите, это вредно", ведут только к тому, что ты закуриваешь опять уже от стресса.

Ответ: Книжки бывают разные. Есть и такие, где без заклинаний, просто объясняется как человечество зависло на курение, и почему это привычка передается из поколение в поколение, объясняется ее по сути бессмысленность и не малый вред. В частности у женщин это с годами заметно ухудшает состояние кожи, зрения и т.д. Постарайтесь найти книжку «Как бросить курить или чего не знал Аллен Карр». Прочитайте ее и вы поймете , что без сигарет жизнь лучше и богаче.

45. Елена, Кировская обл. Я очень сильно хочу бросить курить! Ну, никак не получается! Даже сократить не могу количество сигарет. Ну что же мне делать? Если не покурю, то начинаю очень нервничать. Посоветуйте, пожалуйста, эффективный метод как бросить курить.

Ответ: Судя по всему у вас выраженная степень табачной зависимости. И вам следует обратиться за помощью к специалисту. Можете обратиться за консультацией в Центр Лечения Табакокурения, Справки и предварительная запись на прием по телефонам: 8- 499- 612-88 45 и 495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни) Адрес Центра: Каширское шоссе, 24, стр.15. Ст. метро: Каширская

46. Галина, Ужгород А все эти таблетки - одна химия? Есть ли что натуральное?

Ответ: Не все таблетки «одна химия» Есть препараты и растительного происхождения. Главное для какой цели вы принимаете лекарство. Каждый препарат имеет свои показания и противопоказания.

47. Александр, Ростов-на-Дону Добрый день, Владимир Филиппович. Посоветуйте, пожалуйста, эффективный способ бросить курить. Заранее спасибо.

Ответ: Какого-то универсального для всех самого эффективного метода нет. Как правило специалисты использую комплекс методов: психотерапевтические, медикаментозные и физиотерапевтические. При этом оптимально

48. Надя, Москва Здравствуйте, Владимир Филиппович! Меня зовут Надежда, мне 34 года, ответьте мне, пожалуйста, на такой вопрос- я курю, но собираюсь бросить, потому что планирую завести ребенка,- какое время необходимо на то, чтобы организм очистился от токсинов до зачатия? И может ли, и каким образом повлиять мое многолетнее курение на его здоровье? Как свести к минимуму эти риски? Спасибо.

Ответ: Оптимально бросить курить до зачатия. Тогда ваш будущий ребенок не подвергнется воздействию табачных токсинов на всех этапах развития его организма. Что касается вашего организма, то время самоочищения организма после прекращению курения зависит от прошлого курения, продолжительности и интенсивности. Но основная масса токсических соединений табака выводится из организма уже в течение первого года отказа от курения.

49. Алексей, Саранск Здравствуйте. На каком расстоянии надо стоять от курильщиков(не учитывая ветер), дабы это не считалось пассивным курением?

Ответ: Прежде всего, вы не должны чувствовать запах табака. Ваш нос отличный природный контроль наличия пассивного курения. Кстати иногда вы можете не видеть табачного дыма, но если чувствуете запах табака, значит вы можете вдыхать табачные токсины в так называемой бездымной его фракции.

50. Светлана, Омск Здравствуйте! Моему отцу 63 года, из них курил 45 лет. Ужасно кашлял. Сделали компьютерный снимок - эмфизема легких. В настоящее время не курит совсем (чуть более месяца). При этом повторяет, что ему уже нельзя было бросать - это отрицательно повлияет на общее самочувствие, сердечную деятельность, давление. Но мы видим только улучшения: кашель меньше, нет храпа. Каково Ваше мнение о резко бросающих курить курильщиках с многолетним стажем?

Ответ: Бросать курить всегда на пользу, независимо от стажа курения и возраста. Только сам отказ от курения пожилым людям с сопутствующей патологией иногда дается тяжелее. Но соответствующая поддерживающая терапия помогает справиться с переходом к жизни без курения и через некоторое время любой прошлый курильщик ощущает только пользу от прекращения курения.

51. Елена, Тульская обл., г. Ефремов Скажите, пожалуйста, насколько часто нужно находиться в роли "пассивного" курильщика, чтобы это негативно сказалось на здоровье? Сама я не курю, но изредка бываю в местах, где активно дымят.

Ответ: Какой-то пороговой дозы пока никто не установил. Поэтому оптимально вообще по возможности избегать вдыхание где-либо табачного дыма. Кроме того, установлено, что нахождение в течение часа в накуренном помещении, равноценно выкуренной сигарете.

52. Илья, Казань Добрый день, Владимир Филиппович! Курю уже 15 лет, бросить пока не получается, так как начинается сильная ломка, увы. Вот, на новогодних каникулах предстоит длительный перелет в Европу. Есть какое-то средство, чтобы не хотелось курить 7-8 часов? Сосательные конфетки не спасают, алкоголь – тоже, с ним даже еще сильнее курить хочется. Заранее спасибо!

Ответ: Бросить курить у вас не получается, прежде всего, потому что не очень хотите. Потому что «ломку» или синдром отмены сейчас эффективно снимают при отказе от курения. Что касается временного прекращения курения на несколько часов, следует воспользоваться препаратами никотинзаместительной терапии. Некоторые авиакомпании их сами предоставляют своим клиентам на время перелета.

53. Татьяна, Владивосток Я курила 30 лет, бросила 3 года назад, сейчас жизненная ёмкость лёгких на 65 лет. Очистятся ли лёгкие и что можно сделать для этого? Спасибо.

Ответ: Уважаемая Татьяна, Очищение организма от табачных токсинов происходит у всех лиц полностью бросивших курить. Но возможны индивидуальные различия в скорости процесса очищения. Что зависит от состояния организма, сопутствующих заболеваний, работы выделительных систем. Специальных препаратов ускоряющих этот процесс нет. Сам организм самоочищается достаточно эффективно. В частности, функциональные возможности легких заметно улучшаются уже на первом году после отказа от курения.

54. Ольга, Екатеринбург Что является причиной онкологических заболеваний, и какая возможна их профилактика?

Ответ: Уважаемая Ольга, причин развития онкологических заболеваний как правило, много. Причем при разных формах опухолей набор этих причин существенно отличается. Наиболее частые причины из образа жизни: курение, определенные нарушения в диете и питании, избыточный вес, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем. Следует также избегать частого и долгого воздействия солнечных лучей или других источников ультрафиолетового излучения и регулярно проходить профилактические осмотры, при появлении каких-либо неясных вам симптомах или подозрений не откладывая обращаться к врачу.

55. Алена, Новосибирск Мои родители курят каждые 5 минут, подскажите, что делать мне?

Ответ: Уважаемая Алена, однозначного и короткого ответа на ваш вопрос нет. Можете предложить им почитать из популярной литературы о курении. В частности, в книжных магазинах еще можете найти книгу «Как бросить курить или чего не знал Аллен Карр». Между прочим, вы должны знать и объяснить вашим родителям, что своим курением они наносят вред не только себе, но и вам.

56. Лев, Москва Как объяснить (внушить, напугать ) молодым незамужним сотрудницам, что если они не бросят курить сейчас, то отказ от курения при беременности уже может не помочь и скажется на здоровье будущего ребенка?

Ответ: Уважаемый Лев, нужно объяснить, что чем дольше курит курильщик тем все более прогрессирует табачная зависимость, это уже не привычка, а определенный вид расстройства и болезни. Развивается табачная зависимость постепенно и незаметно. Многие курильщики обнаруживают ее только, когда собираются прекратить курения и обнаруживают, что не могут этого сделать. Поэтому. чем раньше бросать курить, тем это легче. А для будущих мам, конечно, оптимально бросить курить еще до зачатия ребенка.

57. Антон, Москва Здравствуйте, я когда-то работал в коллективе, где все курили в помещении. Начальству постоянно говорил по этому поводу, потом я ушел оттуда. Можно ли подать на них в суд за два года пассивного курения. Спасибо.

Ответ: Уважаемый Антон, Думаю, что сейчас суд не примет ваше заявление. Сейчас только подготовлен специальный закон о защите населения от табака, в нем есть позиция, которая обязывает любого работонанимателя обеспечивать рабочие места свободные от табачного дыма. Но вступит этот закон в силу в лучшем случае в будущем году.

58. Павел Петрович Мне 55 лет. Стаж курения 35 лет. Влияет ли общий стаж курения человека на необходимость бросить курить? Или бросать уже не стоит?

Ответ: Уважаемы Павел Петрович, Прекратить курение на пользу в любом возрасте и при любом стаже курения, поскольку вы прекращаете хроническую интоксикацию организма. Поэтому бросать курить лучше раньше, чем позже, но и лучше позже, чем никогда.

59.Петр Иванович Я курю уже более 25 лет. А мне уже 46. Много раз пробовал бросить, но не получается. Помогите, хотя бы, советом. С уважением Пётр Иванович.

Ответ: Уважаемый Петр Иванович, у вас наверняка уже выраженная степень табачной зависимости. Поэтому бросать курить вам следует с соблюдением определенных правил и приемов. Они описаны в книге «Как бросить курить или чего не знал Аллен Карр», автор Левшин В.Ф. Вы можете найти ее, в книжных магазинах.

60. Вячеслав Юрьевич, Оренбургская обл. Пытаюсь бросить курить с помощью таблеток "коррида+", пока результата нет. Может, все таблетки - это фикция?

Ответ: Уважаемый Вячеслав Юрьевич, К сожалению, большинство препаратов, которые предлагаются в наших аптеках для отказа от курения, включая «корриду» - это пустышки. Только следующие препараты прошли клинические испытания, в которых был доказана их эффективность для снижения или устранения табачной зависимости: Никоретте, Никвитин, Табекс и Чампикс. Оптимально эти препараты принимать по назначению врача в индивидуальном режиме.

61. Олеся, Москва Добрый день! Скажите, насколько вредно курение кальяна?

Ответ: Уважаемая Олеся, при курении кальяна также образуются токсические вещества, включая канцерогены. Многое зависит еще от того как долго и часто курить кальян. Одни сделают две затяжки, а другие могут на протяжении часа, а то и всего вечера его потягивать.

62. Алевтина, Москва Можете что-нибудь рассказать об "Электронной сигарете". Я знаю, что в ней содержится только никотин. Вреден ли он? И есть ли какая-то польза по сравнению с обычными сигаретами?

Ответ: Уважаемая Алевтина, Электронная сигарета это приспособление, безусловно, менее токсично, чем обычная сигарета, но никотин вы будете получать в прежней дозе. Хотя в электронной сигарете дозу никотина можно регулировать, но ваша табачная зависимость от этого не уменьшится и большинство рано или поздно возвращаются к сигарете, тем более это намного дешевле, чем электронная сигарета.

63. Анна, Москва Курю уже 20 лет, очень хочу бросить, т.к. организм на первой-второй сигарете сам отказывается получать никотин (тошнота, головокружение). Курю только вечером и не каждый день, но если закуриваю, то могу выкупить пол пачки за вечер. Как себе помочь.

Ответ: Уважаемая Анна, попробуйте бросить курить самостоятельно, но делайте это по правилам, которые подготавливают ваш организм к прекращению курения. Эти правила и приемы описаны в книге «Как бросить курить или чего не знал Аллен Карр», автор Левшин В.Ф. Вы можете найти ее, в книжных магазинах. Если самостоятельно не получится, то надо обратиться за консультацией к врачам, занимающимся лечением табачной зависимости.

64. Ольга, Москва Как вы считаете, насколько вредны электронные сигареты?

Ответ: Уважаемая Ольга, электронная сигарета это приспособление, безусловно, менее токсично, чем обычная сигарета, но никотин вы будете получать в прежней дозе. Хотя в электронной сигарете дозу никотина можно регулировать, но ваша табачная зависимость от этого не уменьшится и большинство рано или поздно возвращаются к сигарете, тем более это намного дешевле, чем электронная сигарета.

65. Инна, Пермь Здравствуйте Владимир Филиппович! Я курю уже более 20 лет, неоднократно пыталась бросить, но ничего не вышло. Подскажите, пожалуйста, как же бросить курить.

Ответ: Уважаемая Инна, попробуйте бросить курить самостоятельно, но делайте это по правилам, которые подготавливают ваш организм к прекращению курения. Эти правила и приемы описаны в книге «Как бросить курить или чего не знал Аллен Карр», автор Левшин В.Ф. Вы можете найти ее, в книжных магазинах. Если самостоятельно не получится, то надо обратиться за консультацией к врачам, занимающимся лечением табачной зависимости.

66. Валми, Алматы Уважаемый доктор! Почему нельзя пойти следующим путём: человек привыкает ко всему, соответственно, привыкнет и к слабоникотиновому курению, а дальше и к никакому. Правительство обязано заставить производителей табачного зелья ежегодно снижать на какую-то долю содержание вредного вещества в продукции (1-3%). Только таким способом уже через поколение от этого губительного монстра не останется и следа. Или кому-то это не надо?

Ответ: Уважаемый Валми, легкие и ультралегкие сигареты, то есть сигареты со сниженным содержанием никотина и табачной смолы делают уже несколько лет. Но оказалось, эта мера не только не помогает, а даже усугубляет табачную интоксикацию. Дело в том, что большинство курильщиков страдает табачной зависимостью и их организм требует уже привычной дозы никотина. И когда они переходят на легкие сигареты, то как правило незаметно для себя начинают делать более глубокие и более частые затяжки, чтобы получить необходимую им дозу никотина. В результате они начинают поглощить табачных токсинов не меньше, а то и больше, чем при курение обычных сигарет. Поэтому легкие сигареты это самообман. Многие курильщики перейдя на них успокаиваются, решив, что они частично обезопасили себя. А на самом деле это не так. Поэтому в некоторых странах, сейчас запрещено писать на сигаретах «легкие сигареты», чтобы не вводить в заблуждение лиц желающих избавиться от табачной интоксикации. Только полный отказ от курения дает эффект самоочищения и оздоровления организма.

67. Алексей К. Москва Добрый день, Владимир Филиппович! Иногда в интернете вступаю в спор с теми, кто курит, о том, что это не только вредно, но и некультурно. Но аргументов не всегда хватает. Основной упор делаю на то, что жизнь в обществе подразумевает уважение интересов других людей, не желающих вдыхать отраву по чьей-то прихоти. В-общем, помогите с аргументами.

Ответ: Уважаемый Алексей, главный аргумент в том, что право некурящих людей не дышать табачным дымом выше права курящих курить. Курильщик имеет право курить и вредить своему здоровью, но он не имеет права при этом вредить здоровью других. На этих позициях и строятся сейчас в цивилизованных странах законодательства и административная практика о запрете курения во всех общественных местах и на рабочих местах.

Вас консультирует доктор медицинских наук Российского Онкологического Центра им. Н. Н. Блохина РАМН Владимир Левшин

Читайте также