Как перестать откладывать жизнь на потом?

Помогите ,пожалуйста.Мне кажется я поняла корень своих проблем - я не делаю чего-то потому ,что для этого я недостаточно хороша на сегодняшний день.Например я не хожу в зал потому ,что что бы туда пойти мне надо дома подтянуть тело (ну что бы в зале никто не смеялся над тем ,что я полновата ), я не фотографируюсь по той же причине(надо сначала тело привести в порядок,кожу,волосы отрастить ,выглядеть нормально - всегда найду отговорку.При этом я уже и волосы отрастила,и кожу реально привела почти в идеальное состояние и не такая я уж и толстая - в норму прохожу хотя считаю ,что надо 5 кг скинуть чем и занимаюсь) но меня не колышет,что не самая моя лучшая фотография висит на странице мужа где ее видят все его коллеги и прочие люди.Я хочу многому научиться ,но уже несколько лет не могу дойти на курсы которые мне интересны - боюсь ,что не справлюсь,боюсь ,что недостаточно хороша(а вдруг все все поймут ,а я нет? ) - и хочется ,и колется.Завидую людям которые просто берут и делают,без этих заморочек.Как стать такой же?Может знает кто?

Надо один раз себя пересилить и все пойдет. Сама такая же была. Потом научилась не стесняться и если тебе это реально надо, то иди и делай. По большому счету окружающим все равно что и как вы делаете. В том же тренажерном зале. Хожу туда много лет и никогда не было ни усмешек ни приколов относительно полных девушек, наоборот я всегда радуюсь за них, что смогли найти в себе силы и прийти. Так что НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ.

первый пост молодец-автор,берите примервсем всеравно,кто они такие эти окружающие Вас люди вообще?для себя делаете)

Я себе внушаю эту мысль ,а потом понимаю - я же сама-то на людей смотрю.Этот дышит зловонно и ужасно,тот в носу ковыряет,эта одета как из психушки и т.д.Это тоже мешает.Хотя знаю,что некоторым вообще пофиг - они уставшие и злые.Если вы реально радуетесь за других толстеньких - вы хороший человек.А меня как-то давно молодой человек высмеял - я уже успела поднять себе самооценку (точнее муж помог) и похудеть ,а до сих пор вспоминаю и плачу,хотя знаю ,что он был высокомерным к*злом.По сути я даже понимаю ,что у меня типа комплекса гадкого утенка - я была неказиста лет до 21 года,где-то.Лишний вес,прыщи,ужасная стрижка - все это было.Сейчас я кожу вылечила,волосы отрастила здоровые,вес сбросила,самооценку подняла(ну реально ,смотрю в зеркало и я понимаю ,что красивая) ,а комплексы остались.По поводу веса - у меня женственный тип фигуры - песочные часы,и телосложение такое ,что мне даже при большом усердии не сбросить вес до состояние ножек-палочек.Только если до анорексии себя довести.

Я понимаю весили бы вы 100+ поэтому стеснялись. И то, у меня мысли на полных девушек тоже в тренажерке. как и у первого гостя- мол молодцы какие, за себя взялись- а не - ужас-ужас. Есть группы именно- коррекции веса, для сильно полных. В тренажерку и ходят, чтобы улучшить свой внешний вид. Кстати полные девушки могут быть очень красивые. Лично мне нравятся либо фитоняшки, либо полноватые, именно эстетически. А вот худые очень- кости торчат, нет.

я откладывала свою жизнь , пока мне стукнуло 48 лет, полезли болячки, и я поняла, что могу не успеть, теперь живу сейчас

Хотите прикол?Я сейчас подумала ,что будь я совсем полной - может быть про меня тоже думали ,что я молодец.Но у меня просто животик,бедра толстоваты.Плюс грудь большая.Буду выглядеть ужасно нелепо,хотя даже форму себе купила и то - год уже не покупаю спортивный лифчик,каждый раз захожу в спорт.магазины типа я смотрю,но нет на мою грудь такого ,а на самом деле я и не смотрю-то толком,так - взглядом окинула и ушла. А без лифчика я заниматься не могу - не удобно в обычном.А надо просто взять и сделать,а не размазываться.Каждый день себе это говорю.У меня вообще проблемы с принятием нового в некоторых сферах - у меня есть время посмотреть фильмы или книжку почитать - но я вместо этого пересматриваю и перечитываю по 10 кругу ,а не знакомлюсь с новым ,хотя есть пара хороших фильмов которые надо посмотреть.Это напоминает захламленный балкон за который надо взяться ,но так не хочется.При чем может это даже и интересно ,но не хочется потому ,что надо выделить время,надо потратить силы.

Действительно, красота - это не худоба, а когда все эстетично и пропорционально. Вы сами перестаньте думать о том кто Вас окружает, как от них пахнет и как они выглядят. Занимайтесь внутренней дисциплиной, если решили в спортзал, значит собираетесь и идете. У Вас должна быть цель в голове. Мне когда лень идти на треню, я себЯ мотивирую образами как я хочу выглядеть. И выглядеть хочу не для окружающих, а для себя. Потому что мне нравятся моя попа, мои ноги и плевать если кому-то она нравится еще (ну кроме мужа), а если кому-то Не нравится, так вообще пусть лесом идут))))

Я себе внушаю эту мысль ,а потом понимаю - я же сама-то на людей смотрю.

Ну какой мерой других судите, такой и себя.

Наверное ,я боюсь выходить из зоны комфорта.Для меня привычно воспринимать себя вот так.И привычно страдать потому ,что меня высмеивали в школе,высмеивали парни,мама меня не очень любила - например ,когда я хотела заняться чем-то новым она смеялась и говорила "ну давай,давай,все равно ничего не получиться" - просто потому ,что она потратила много денег на курсы на которые я ходила лет 10 ,а потом мне это надоело просто и когда я захотела еще чем -то заняться - она обиделась.Плюс спорт у нас как-то не котировался - хотя сейчас она с младшими и на спорт ,и в бассейн,и правильное питание ,и к косметологу и т.д. - со мной такого не было,знаю ,что не хорошо - но обидно как-то за себя.И ревность даже какая-то есть.

Вы знаете ,я далеко не ленивый человек - я могу заниматься работой сутками на пролет.Ненавижу лежать на диване и пыриться в телефон.Тут дело не в лени.Хотя я тоже сначала так думала .

Зачем именно спортивный лифчик.Можно обычный а сверху утягивающий топ спортивный,чтоб все не тряслось и все.Сейчас в секонд хэндах ,слава Богу,куча такой спортивной одежды недорогой.Если не брезгуете.

Как перестать жить чужой жизнью? Как перестать думать о парне, которого видела раз в жизни? Как перестать любить? Как перестать откладывать дела на потом Как перестать притягивать в жизнь абъюзеров или просто недостойных мужчин?

Автор, Ваша проблема в том, что у Вас, по сути, нет своей жизни. Вся Ваша жизнь посвящена тому, чтобы заслужить одобрение или хотя бы просто внимание окружающих. Это не Ваша вина, Вас так воспитали (видимо, не дали достаточно безусловной любви в детстве).Вы ничего не делаете, потому что это НЕ ВАШИ цели.Это всего лишь средство понравится окружающим, но цена слишком высока. Когда Вы захотите для СЕБЯ любимой, пойти в зал, чтобы себе милой и прекрасной дать энергии и тоунса - Вы туда пойдете практически без внутреннего сопротивления.Ищите свои истинные желания. Про прокрастинацию и перфекционизм много толковых статей, поищите..

Ну какой мерой других судите, такой и себя.

Какая -то странная мысль.Вот ко мне алкаш пристал - он мне не нравится.От него воняет .Я не должна возмущаться? Или если какой-то мужик накурился чем-то очень мерзким ,а потом в автобусе дышит мне этим в лицо я должна гнать от себя мысль ,что мне это не нравится и радоваться солнцу?Конечно не всегда так - я вижу хорошо одетых людей ,или тех кто просто выглядит круто и хорошо и помню потом о них .Не то ,что бы я о них думаю постоянно .Просто они в памяти отпечатываются.Так же как и негатив - я полгода назад ехала в троллейбусе с ужасно воняющим бомжом ,такой вони я еще не встречала и надеюсь ,что больше не встречу.Я не зациклена на этом ,но память у меня видимо хорошая.

При чем тут секонд?У меня есть деньги ,что бы пойти в какой-нибудь адидас и купить все там.Я не говорила ,что мне дорого покупать это.

Автор, Ваша проблема в том, что у Вас, по сути, нет своей жизни. Вся Ваша жизнь посвящена тому, чтобы заслужить одобрение или хотя бы просто внимание окружающих. Это не Ваша вина, Вас так воспитали (видимо, не дали достаточно безусловной любви в детстве). Вы ничего не делаете, потому что это НЕ ВАШИ цели.Это всего лишь средство понравится окружающим, но цена слишком высока. Когда Вы захотите для СЕБЯ любимой, пойти в зал, чтобы себе милой и прекрасной дать энергии и тоунса - Вы туда пойдете практически без внутреннего сопротивления. Ищите свои истинные желания. Про прокрастинацию и перфекционизм много толковых статей, поищите..

Да,я перфекционист,безусловно.На счет прокрастинации - она почему-то не работает с рабочими целями.Нет у меня такой привычки .По поводу не моих целей - нет,я правда хочу пойти на курсы по вышивке например,мне это интересно.Я правда хочу пойти заняться конным спортом.Уже лет 5.Но я даже не узнавала где у нас конюшня и сколько это стоит.Хотя возможно с залом есть немного - я не люблю спорт ,все эти махи ногами ненавидела еще в школе и в форму мне прийти надо только для того что бы нормально выглядеть на пляже ,мужу я и так нравлюсь .

Тогда как побороть перфекционизм ?Вот например мне надо выложить свою работу в сеть.Все родственники и друзья сказали ,что "вау" давай ,фоткай,и выкладывай.Хороший фотик есть ,руки более менее прямые.И вот я фоткаю раз,фоткаю два. 30 фоток сделала и они все..не как у тех крутых людей.Недостаточно хороши.И я делаю вывод ,что дело не в том ,что может у меня ракурсы не те или надо просто больше времени уделить - локацию подобрать правильную,свет - я все это знаю,я с этим когда-то работала частично.А я делаю вывод ,что просто моя работа кривая и надо больше стараться.И вот я стараюсь ,стараюсь еще больше и потом опять все тоже самое,и я еще больше стараюсь и т.д.

Не передергивайте. Алкаш с асоциальными действиями - это одно, а Ваше целенаправленное выискивание недостатков у обычных людей - это другое.

Я не целеноправлена на то ,что бы выискивать что-то у кого-то.Я не смотрю специально - просто так выходит.Я вам описала более подробно,а вы говорите ,что я передергиваю.Ну вот стою я в том же автобусе и в зону моей видимости попадает ну не знаю..мужчина с очень плохой кожей ,рубцами и т.д. - мне сложно это не заметить ей богу.У меня плохое зрение ,но я ношу линзы.Мне сложно не заметить у кого-то красивую сумку или наоборот стремную - я не специально рыскаю глазами сидя в метро или автобусе - я вообще там люблю почитать.Но когда это попадет в зону видимости - сложно не обратить внимание.

Когда отвяжете в своей голове результаты от оценок других, тогда и "поборете". Если не будет оенок других, оно вам надо будет - это вышивание, кони, фитнес? Если никто никогда не увидит и не узнает Ваших результатов(даже самых блестящих), оно еще будет Вас интересовать?

Так а в чем дело не пойму?Ужеж выяснили ,что людям дела нет до других.Это в школе смеются дурные дети над другими.Так что покупайте красивую спорт одежду и вперед в зал.

Ну вот недавно напротив меня сидела девушка с огромными накаченными губищами в метро.Вот ,что мне сделать?Забыть ее ?У меня хорошая фотографическая память и я может бы хотела бы забыть об этом,но как?Конечно когда-то я об этом забуду.

Да это понятно, что это не волевой акт, а бессознательный процесс.Но Вы можете начать его осознавать и говорить себе - да, у человека есть особенность внешности, но он может быть при этом хорошей интересной личностью. Что-то типа того. Вы и к себе со временем так же более позитивно начнете относиться.

Так а в чем дело не пойму? Ужеж выяснили ,что людям дела нет до других. Это в школе смеются дурные дети над другими. Так что покупайте красивую спорт одежду и вперед в зал.

Я описала в чем дело.На днях заходила в рибок - подошла к вешалкам с лифаками,посмотрела,повертела увидела ,что больше размера нет и ушла ,даже не спросив продавщицу ,а есть ли еще что-то.Не только дурные дети - у меня мч было 23 года когда он меня высмеивал.

эмм..вообще-то да.Я же и так никому не показываю свои результаты - о них вообще случайно узнают те же родственники.Я не прячу ничего в коробку,но и не выпячиваю мол смотрите какая я молодец.Вас куда-то не в ту степь унесло.Хотя - у кого ,что болит тот о том и говорит.

Да это понятно, что это не волевой акт, а бессознательный процесс. Но Вы можете начать его осознавать и говорить себе - да, у человека есть особенность внешности, но он может быть при этом хорошей интересной личностью. Что-то типа того. Вы и к себе со временем так же более позитивно начнете относиться.

Я так и говорю - если это что-то с внешностью.У меня нет привязок типа - раз некрасивый значит злой или плохой или еще какой-то.Я вообще об этом не думаю.Но опять таки - сложно объективно оценить даму которая курит на остановке и выдыхает тебе чуть ли не в лицо.В таком случае я просто отхожу никому ничего не говоря лишнего.Но это раздражает.В конце концов я сама курила ,но сейчас от этого выворачивает.Плюс ко всему - я если и курила то обходила детей,людей в целом и подобное поведение просто не этично и конечно меня возмущает. Раз уж куришь - не мешай другим дышать.Конечно вся эти мысли проносятся голопом в моей голове пока я отхожу от этой курящей женщины и через миг я об этом забываю.Просто привела пример потому ,что он достаточно распространен.

Да ладно. Вы свой стартопик перечитайте

Не нравится, уходи, никто не держит После развода долгих отношений не было У парня плохая работа Пристала соседка! Муж нанял хакера

Да ладно. Вы свой стартопик перечитайте

Да,я написала ,что боюсь ,что буду недостаточно хороша.Но не для окружающих типа для друзей и для непонятных людей.А я боюсь ,что приду туда ,например на курс по вышивке.И все успеют сделать по курсу все,а я не успею и вообще ничего не пойму.Дело не в том ,что подумают остальные - хотя есть страх ,что другие девушки-женщины начнут обсуждать за спиной ,что я медленная улитка-тупица,а в том ,что я просто ничего не пойму ,не смогу.Что у меня недостаточно знаний для этого.

Это не у меня болит. Это у Вас через слово - о мнении окружающих.) Даже в этом посте - ни слова о своих предполагаемых ощущениях от творчества и т.д., а только о том, увидят ли окружающие или нет.В Вашей психике акценты с себя, своих чувств сильно смещены на чужие чувства и реакции. отсюда все проблемы. Это все читается из речи по нескольким фразам.Я работаю с людьми, на практике ищу к ним подход - я давно научилась видеть такие вещи. )Вообще, если всерьёз решать такие проблемы (если во всех сферах жизни наглухо заблокирована возможность действия), то это психотерапия, работа с нарциссической травмой. Если это ситуативно (например, только спортзал, а остальное норм) - Вам достаточно будет найти человека, который будет одобрять поход в зал и время от времени подпитывать Вас одобрением результата.

Вообще странная логика - если бы мне нужно было одобрение окружающий - я бы так не лажала.Как думаете ,что стремнее - потратить время,силы,деньги - ну например я бы наняла проф.фотографа,ночами бы не спала,покупала бы лучшие материалы и потом бы пошла бы вешаться после негативного комментария по поводу своей работы или когда меня затюкали своим "ты странная ,почему ты не делаешь портфолио,почему ты не пиаришся" мне даже эти неудобные вопросы задают немногочисленные заказчики.Да,мне каждый раз неудобно объяснять.Да ,я думаю ,что это странно .Но я это не исправляю.Будь дело в самооценке - я бы влепеху бы расшиблась ,что бы сделать лучше ,в кровь бы руки разбила ,а сделала бы лучшее.Нет.я работаю в штатном режиме ,стараюсь сделать лучше чем было у меня,равняюсь на крутых людей в этой области,но нет такого ,что я себя извожу мыслей "надо всем понравиться" больше чем оно требует - естественно если я буду делать совсем треш ради треша - это будет бредом.Все мои работы грамотны с моей точки зрения.Хотя по началу было такое ,что я исследовала рынок на предмет популярности тех или иных вещей - но я не копирую чьи-то работы или стиль осознанно ,в надежде ,что мои работы тоже понравятся кому-то.

Это не у меня болит. Это у Вас через слово - о мнении окружающих.) Даже в этом посте - ни слова о своих предполагаемых ощущениях от творчества и т.д., а только о том, увидят ли окружающие или нет. В Вашей психике акценты с себя, своих чувств сильно смещены на чужие чувства и реакции. отсюда все проблемы. Это все читается из речи по нескольким фразам. Я работаю с людьми, на практике ищу к ним подход - я давно научилась видеть такие вещи. ) Вообще, если всерьёз решать такие проблемы (если во всех сферах жизни наглухо заблокирована возможность действия), то это психотерапия, работа с нарциссической травмой. Если это ситуативно (например, только спортзал, а остальное норм) - Вам достаточно будет найти человека, который будет одобрять поход в зал и время от времени подпитывать Вас одобрением результата.

Одобрение окружающих - ок ,согласна.Но если вы работаете с людьми,как вы говорите,то где-то вы работаете не правильно.Хотя - это ваше дело.Просто я объяснила ,что мне не важно ,что скажут люди например про мое желание пойти на стрельбу.Мне это интересно.Я бы пошла.Но мне страшно,что не справлюсь.Т.е. мне будет важно то ,что про меня подумает тренер или люди которые будут рядом в этот момент - т.е. реально страшно ,что они засмеются и такие "ахах ну ты косая" - хотя логикой я понимаю,что все мы учимся и нормально ошибаться.Мне не нужны хвалебные отзывы типа "о ты такая молодец,что решила этим заняться,ты интересный человек" - мне вообще пофиг на это.Извините ,может я вас не правильно поняла - но у меня сложилось впечатление ,что вы имеете в виду второй вариант .

Вообще странная логика -

Действительно, странная логика, при чем тут сейчас Ваша работа (которая, по Вашему мнению, окружающих устраивает), если речь про те сферы жизни, которые, по Вашему мнению, окружающих не устроят (неидеальные формы в зале).Нет желания что-то доказывать Вам, если честно.Если хотите разбираться глубоко и осторожно, без того, чтобы задеть Ваше самолюбие (как это сейчас, к сожалению, происходит просто в силу того, что идет обсуждение не самой сильной стороны Вашей личности), то Вам к психологу. А обсуждение таких тем публично может вызвать у Вас отторжение и травмировать вместо пользы..В любом случае, обсуждение собственного недостатка - это сильный шаг с Вашей стороны. Чтобы этот порыв не пропал впустую (не потонул в волне негатива или просто не "заболтался", можете на пси. форуме его обсудить, b17 могу посоветовать, там профессионально ответят. Тема непростая сама по себе и глубокая.

ох, автор, как будто про меня написали((((берите и делайте! лучше жалеть о том, что сделали, чем чего то не сделали. Я о хороших вещах, а не о всяких глупостях)

"Если не будет оенок других, оно вам надо будет - это вышивание, кони, фитнес? Если никто никогда не увидит и не узнает Ваших результатов(даже самых блестящих), оно еще будет Вас интересовать?" - вот это конкретно меня смутило.Потому,что реально - я могу куда-то ходить ,что-то делать и никому ничего не говорить ,не выпячивать это мол смотрите как я могу - так даже лучше для меня.И еще раз - да ,будет интересовать,потому ,что это интересно.И мне без разницы ,что об этом скажут окружающие - ну кто-то посчитает ,что вышивка и стрельба с конями - это странно,мне то какое дело?Лучше чем-то заниматься чем вообще ничем.А вот то ,что у меня не получиться что-то сделать в студии,на манеже,не пойму вообще как это все работает - этого боюсь раз,и боюсь того как в этот момент будут оценивать рядом стоящие люди.Проще говоря - боюсь опозориться,конфуза боюсь.Сразу вспоминается чертово детство в котором я с 1 по 11 класс у доски не могла отвечать - класса до 7 сразу в слезы бросало,а потом я просто готова была сказать " я ничего не знаю " получить свою двойку и фиг бы с ним.Хотя если надо было что-то писать на доске - не вступая в разговор с учителем или учениками(ну например стихи я ненавидела или когда надо было что-то отвечать ) - просто решить пример - это всегда пожалуйста,спиной повернулась и стоишь решаешь.

ох, автор, как будто про меня написали(((( берите и делайте! лучше жалеть о том, что сделали, чем чего то не сделали. Я о хороших вещах, а не о всяких глупостях)

Вот это берите и делайте - пугает.У меня вот мама такая.Она лезет на рожон,берет и делает.Ей что-то в голову пришло и она быстрей-быстрей шурует.В этом плане я таким завидую .Потому ,что я буду сидеть ,думать,обмусоливать,иногда годами.Иногда это полезно ,но в большинстве случаев - одно мучение.

Но мне страшно,что не справлюсь.Т.е. мне будет важно то ,что про меня подумает тренер или люди которые будут рядом в этот момент - т.е. реально страшно ,что они засмеются и такие "ахах ну ты косая" - хотя логикой я понимаю,что все мы учимся и нормально ошибаться.

Это к страху от неодобрения матерью из детства сводится в итоге.Скорее всего, Вы имели право бт любимой только тогда, кода были не собой, а удобной матери. Программа психологическая - оттуда. И программа повторяется в каждой похожей ситуации, где условно "родительскую" фигуру заменяет кто-то имеющий право оценки "по статусу" (преподаватель, начальник) или даже просто человек, чувствующий это Ваше слабое место и занимающий позицию оценивающего".Как, например, психологи "лечат" такие вещи - в контакте, в диалоге клиент автоматически ставит их на родительскую позицию и они из нее дают здоровый безоценочный вариант с признанием права клиента быть собой любым, и несовершенным в том числе. Выглядит как просто беседа. Ну и обычно некоторое время такого терапевтического контакта нужно, чтобы новые алгоритмы прижились в психике. После этого блок "быть несовершенным" становится слабее и появляются силы пережить нормально тот период, когда только начинаешь заниматься делом, но получается еще не айс.

Действительно, странная логика, при чем тут сейчас Ваша работа (которая, по Вашему мнению, окружающих устраивает), если речь про те сферы жизни, которые, по Вашему мнению, окружающих не устроят (неидеальные формы в зале). Нет желания что-то доказывать Вам, если честно. Если хотите разбираться глубоко и осторожно, без того, чтобы задеть Ваше самолюбие (как это сейчас, к сожалению, происходит просто в силу того, что идет обсуждение не самой сильной стороны Вашей личности), то Вам к психологу. А обсуждение таких тем публично может вызвать у Вас отторжение и травмировать вместо пользы.. В любом случае, обсуждение собственного недостатка - это сильный шаг с Вашей стороны. Чтобы этот порыв не пропал впустую (не потонул в волне негатива или просто не "заболтался", можете на пси. форуме его обсудить, b17 могу посоветовать, там профессионально ответят. Тема непростая сама по себе и глубокая.

Я ходила к гештальт-терапевту - больше не хочу.Там было упражнение типа когда ты говоришь с собой (надо сесть и представить ,что ты говоришь со своим отражением грубо говоря - я не специалист поэтому поняла это вот так) - я этого боялась.Потому ,что я ненавижу эти ролевые штуки - начиная от рабочих моментов типа как на собеседовании просят представить ,что менеджер - это покупатель,а ты ему должен продать что-нибудь,заканчивая ролевыми играми в сексе.Хотя я играла в театре ,в классе 5.Ничего плохого в этом не вижу ,но делать это не хочу.Короче на тот момент я себя переборола ,очень скомканно все было ,но больше не хочу проводить такие терапии(мне еще и стыдно потому ,что вроде как обещала прийти через 2 недели ,а уже полтора месяца не прихожу)

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎