Комплекс мер по укреплению стенок сосудов

Комплекс мер по укреплению стенок сосудов

Слабые сосуды — опасный фактор для здоровья. Артерии, вены и капилляры обеспечивают циркуляцию крови, а значит доставку кислорода, защитных и питательных веществ по всему организму, поэтому их повреждение чревато болезнями сердца и других органов, нервной системы и т. д.

  • Медикаментозные препараты
  • Фитотерапия
  • Питание и спорт

Причин ослабления сосудистой стенки множество:

  • заболевания крови;
  • болезни обмена веществ — сахарный диабет, подагра, ожирение и другие;
  • некоторые пороки сердца;
  • опухоли;
  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • неправильное питание с обилием жирной и соленой пищи;
  • работа на вредном производстве;
  • гиподинамия;
  • регулярный стресс.

Симптомами, указывающими, что человеку нужно обратиться к врачу и узнать, как укрепить сосуды и капилляры, являются:

  • частые головокружения;
  • обмороки;
  • потемнение в глазах при повороте головы;
  • холод, онемение или покалывание в конечностях;
  • повышенная чувствительность на жару и холод;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • шум в ушах;
  • резкие перепады артериального давления;
  • внезапно учащающееся сердцебиение;
  • одышка после незначительной физической активности.

Эти симптомы указывают не только на слабые сосуды, но и на иные заболевания. Поставить диагноз и назначить терапию может только врач.

Укрепление стенок вен, артерий и капилляров требует немалого времени и терпения. Серьезные поражения кровеносных сосудов нередко нуждаются в оперативном вмешательстве, тогда как заболевания на начальной стадии можно купировать с помощью медикаментозной терапии, фитолечения и физиотерапевтических методов.

Медикаментозные препараты

Препараты для укрепления сосудов разделены на несколько медикаментозных групп:

  • Витамины и витаминоподобные комбинированные средства снижают проницаемость и повышают эластичность сосудов, оказывают антиоксидантное действие. К ним относится ряд средств. Аскорутин — комбинированный препарат, сочетающий аскорбиновую кислоту (витамин С) и рутин (витамин Р), выпускается в таблетках. Аскорутин принимают при патологии сосудов сетчатки глаз, кожи (геморрагическом диатезе), капилляротоксикозе, гломерулонефрите и аллергиях. Продолжительность лечения в среднем составляет 1 месяц, в течение которого таблетки Аскорутина принимают по назначению врача. Лецитин — комплекс фосфолипидов, восстанавливающих поврежденные клетки сосудов, микроциркуляцию крови и регулирующих уровень холестерина. Попадая в организм и вступая в реакцию с другими веществами, он образует высшие жирные кислоты, холин, фосфорную кислоту. Для укрепления сосудов нужно принимать по 350–700 мг лецитина в сутки. Фибраты — производные фиброевой кислоты, уменьшающие уровень липопротеинов низкой плотности и нормализующие обмен холестерина. К препаратам относятся: Атромид; Атромидин; Клофибрат; Симвалитин; Симвастатин; Зокор.
  • Статины — препараты, также снижающие выработку холестерина, замедляющие развитие атеросклероза, уменьшающие воспаление, разжижающие кровь и расширяющие сосуды . Для укрепления сосудов принимают: Мевакос; Мефакор; Ловостатин.
  • Сосудорасширяющие средства уменьшают тонус и расширяют просвет кровеносных сосудов. Таблетки и капсулы снимают боль, повышают кровяное давление, снижают вязкость крови и восстанавливают кровообращение головного мозга и других внутренних органов. В эту группу входят: Папаверин; Эуфиллин; Кавинтон.

Фитотерапия

Для укрепления сосудов принимают и препараты растительного происхождения. Они безопасны для здоровья большинства людей, стоят, как правило, недорого и их можно приготовить самостоятельно, используя сырье из аптеки. Многие из них относятся к народным средствам. Фитопрепараты различаются по области воздействия.

Вопрос, как укрепить сосуды головного мозга, особенно актуален для людей, имеющих диагноз ВСД. Им знакомы регулярные и долговременные головные боли, нарушения сна, острая реакция на перемену погоды. Снижение эластичности, сужение и деформация вен, артерий и капилляров центральной нервной системы нередко приводят к инфаркту мозга, геморрагическому инсульту. Для укрепления сосудов рекомендуются следующие народные средства:

  • Спиртовые настои валерианы, пиона, боярышника и пустырника смешать, добавить 4 ст. л. эвкалиптовой и 2 ст. л. мятной настойки. Оставить на 2 недели в темном месте, периодически встряхивая. Принимать получившееся лекарство по 20 капель трижды в день.
  • 350 г перегородок грецких орехов залить 400 мл настойки боярышника и также настаивать 2 недели. После приготовления средство нужно процедить. Принимать трижды в день по чайной ложке. Укрепление сосудов этим способом занимает 3 недели.
  • 250 г порубленного чеснока залить таким же количеством спирта, закрыть и настаивать 10 дней. Затем процедить и принимать по схеме. День 1-й: 70 мл молока + 1 капля лекарства за полчаса до завтрака, 70 мл молока + 2 капли за полчаса до обеда, 70 мл молока + 3 капли за полчаса до ужина. День 2-й: в том же количестве молока растворяются 4 капли настойки за полчаса до завтрака, 5 — до обеда, 6 — до ужина. До 6 дня настойка принимается по аналогичной схеме, с увеличением количества капель на одну с каждым новым приемом пищи. После 6 дня количество капель по одной убавляют. Дойдя до одной капли, остаток лекарства принимают по 25 капель.

Слабые сосуды кожи лица проявляются ярко-красными звездочками, как правило, на щеках, там, где капилляры максимально приближены к поверхности. Это косметический недостаток, который придает лицу нездоровый цвет, «аллергический» румянец и обычно маскируется только плотным тональным кремом. Несколько народных способов помогут укрепить сосуды и вернуть коже здоровый цвет:

  • Контрастные умывания или протирание лица льдом сужают сосуды и мгновенно подтягивают кожу. Для более выраженного эффекта можно замораживать отвары из лекарственных трав.
  • Маска из настоя петрушки и молока укрепляет стенки капилляров и отбеливает кожу. Для ее приготовления понадобится настой из 4 ст. л. сухой травы и стакана кипятка, смешанный с молоком в пропорции 1:1. Тонкое полотенце смочить в получившейся жидкости и положить на лицо на 30 минут.
  • Отломить лист алоэ и положить в холодильник на неделю. Затем выжать из листа сок и 1 раз в день протирать куперозные участки.

Слабые сосуды глаз — один из факторов риска возникновения инфекционных болезней и снижения зрения. Особенно важно беречь зрение пациентам, страдающим сахарным диабетом, людям, постоянно работающим за компьютером. Следующие народные средства подходят для укрепления сосудов глаз:

  • Заварить 2 ст. л. цветков ромашки в стакане воды, остудить и промывать настоем глаза 2 раза в день в течение недели.
  • Примочки из зеленого чая (важно, чтобы чай был свежим, без ароматических добавок и сахара).
  • Отвар ягод шиповника с ложкой меда — не только вкусный напиток, но и сосудоукрепляющее средство.

Слабость сосудов носовой полости как вызывает, так и обусловливает хронические риниты и синуситы, заложенность носа при перепадах давления и изменении погоды. Несколько простых народных рецептов помогут укрепить капилляры, а значит устранить проблемы с носовым дыханием. Ими стоит пользоваться в качестве профилактики в межсезонье, когда иммунная система наиболее уязвима перед простудой, или во время лечения насморка.

  • 9 г морской соли без добавок и ароматизаторов развести в 1 л теплой кипяченой воды, залить раствор в прибор для промывания носа и провести процедуру. Минералы, содержащиеся в морской воде, сужают сосуды и повышают их эластичность.
  • 1 ст. л. сушеной измельченной калиновой коры заливается стаканом воды и варится на водяной бане 20 минут. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Укрепить сосуды ног особенно необходимо людям, носящим обувь на каблуках и работающим «на ногах», иначе не избежать варикозной болезни вен, выпячивания сосудов и появления сосудистой сетки даже в молодом возрасте. Для сохранения здоровья сосудов ног народная медицина рекомендует два рецепта:

  • 30 г листьев бессмертника залить чашкой воды и варить 10 минут, затем дать настояться в течение часа. Принимать по 75 мл 3 раза в день.
  • По 50 г корней родиолы и женьшеня, листьев лимонника и элеутерококка залить стаканом спирта и оставить на 2 недели. Принимать по 20 капель 3 раза в день.

Питание и спорт

Образ жизни напрямую влияет на состояние сосудов. Вредные продукты, частое употребление алкоголя, недостаток движения приводят к застою и сгущению крови, образованию тромбов и холестериновых бляшек, ломкости и нарушению проницаемости сосудов.

От питания зависит, получает ли человек нужное количество витаминов и микроэлементов, поддерживающих здоровье сосудистых стенок. В данном случае в рационе должен содержаться белок, витамины С, Р, К, А и Е, калий и магний, полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества содержатся в таких продуктах:

  • рыбе и птице;
  • цитрусовых, абрикосах, кураге, изюме, бананах;
  • капусте, луке, черемше, свекле, авокадо;
  • оливковом масле, орехах.

Употребление соленых, жирных, сладких продуктов нужно свести к минимуму. Важно пить 1,5–2 л воды ежедневно, это препятствует сгущению крови.

Укрепление сосудов зависит и от двигательной активности. Она ускоряет кровообращение и тренирует сердечно-сосудистую систему. Среди самых полезных для сосудов видов спорта — кардиотренировки: бег, скандинавская ходьба, велопрогулки, плаванье.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎