Ваши любимые видео для занятий фитнесом дома?

Я, например, очень люблю Джанетт Дженкинс и Джилиан Майклс. Но хотелось бы разнообразия. А по каким видео вы занимаетесь домак?

Кармен Электра и Энви

Марина Леонова "Шейпинг. Силовая часть"+ Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства"

Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства"

Все диски Синди Кроуфорд. Других не пробовала пока. А их постояно чередую.

а кто такая Энви? Где можно скачать?

в поисковике забейте - узнаете про Энви

а кто такая Энви? Где можно скачать?

это 4 девушки. По английски Энви - зависть. и ЭНВИ - абривеатура их имен. Каждая показывает упражнения на конкретную часть тела.

оу, спасибо! Разобралась! Уже скачала))

нашел переписку жены ваши мнения

Мне очень нравится фитнес с Валери Турпин, эффективно и нескучно.

"Йога - энергия твоего тела". Прям так и пишите в поиске.

спасибо за Валери Турпин и Энви! Очень понравились видеоуроки. Всё просто и понятно, а главное удобно заниматься дома!

Темили Уэбб "Я хочу такое тело". И еще сейчас начала бодирок с Зуской.

Пожалуйста, занимайтесь на здоровье!)))

Вот, кстати, ссылка на часовой комплекс Валери Турпин:

Просто на ютубе есть несколько ее видео, направленных на проработку разных зон, а в этом комплексе все лучшее собрано вместе (я сама его не сразу обнаружила).

На каком-то сайте читала отзывы о ее упражнениях для бюста, девушки пишут, что результаты потрясающие даже у тех, кому ничего другое не помогало. Мне тоже очень нравится, впрочем, как и все остальное)))

Пожалуйста, занимайтесь на здоровье!)))

Вот, кстати, ссылка на часовой комплекс Валери Турпин:

ой, там такой мужчинка забавный)))

Темили Уэбб "Я хочу такое тело". И еще сейчас начала бодирок с Зуской.

скачала Тэмили Уэбб, там на пресс, руки, ноги и всё тело по два разных комплекса. А как правильно по ним заниматься? По одной тренировке на каждый день или комбинировать их между собой в полноценную тренировку?

Первый комплекс полегче, когда будет легко нужно переходить на второй. Я обычно чередовала ноги+пресс, на следующий день руки+пресс.

Вобще у меня много видеоуроков, но это лучшее для укрепления мышц.

И этот комплекс безопасный, там нет никаких прыжков и травмирующих колени упров.

Я второй месяц занимаюсь по Трейси Андерсон Метаморфозы. Очень нравится!! Каждые 10 дней меняется тренировка. Тяжело конечно, но это стоит того! Программа расчитана на 3 месяца. Представляю какое тело у меня будет через 2 месяца!! Уже вторую неделю подключила раздельное питание. Правда занимаюсь я 5 раз в неделю, а не 6, как ТА рекомендует.

Zumba :)))) ооочень нравится.

1. Синди Кроуфорд

2. Клаудиа Шиффер

3. Трейси Андерсон

4. Джиллиан Майклс

5. Джанет Дженкинс

10. Дарья Лисичкина

11. Катерина Буйда

12. Ольга Снежина

14. Журнал ╚Shape √ упражнения╩ ╧ 1 √ 22.

15. Мультимедийный фитнес - клуб ╚Живи╩

Татьяна, вы занимаетесь по всем этим программам.

я тоже чередую тренировки разных инструкторов, не люблю однообразие. Вот некоторые любимые:

пилатес с Аной Кабан

кое-что от Дэзи Бартлетт

кое-что от Джессики Смит

ещё добавила Валери Турпин и Энви

скачала Insanity Deluxe Edition, но это не моё(( Не люблю бешеный темп, когда во время тренировки жить не хочется, да и смысла в этом нет.

И снова про знакомства после сорока Надоело следить и помогать свекрови Почему он так поступает снова и снова? Свекровь настаивает, чтобы я приняла их веру Проблемы с мужем. Так не хочется иногда с ним ругаться

а я Трейси Андерсон не поняла(( Видимо, не моё( Я больше за классический фитнес. А вот её тезка Трейси Эффингер просто ФАНТАСТИКА! Обожаю!

monbel, да вы просто профессионалка!))) наверное, у вас потрясающая фигура!

совсем нет((( никак не могу избавится от ушек на боках чуть ниже поясницы((( оЧчень труднодоступные места и смотрится отвратительно, особенно если коротковатый топ, блуза или футболка(

Подозреваю, что этот страшный недостаток заметен только вам))) Не раз встречала девушек и взрослых женщин с великолепной фигурой, которые, тем не менее, были недовольны своим телом. Они говорят - ну как ты не видишь, у меня же просто чудовищно некрасивые колени, или талия на 2 см больше идеальной, руки неправильной формы и т.п. Перфекционизм - страшное зло, ага, не дающее наслаждаться жизнью)))

"Йога - энергия твоего тела". Прям так и пишите в поиске.

если Вы эту программу имели в виду http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2330045 то это просто СКАЗКА! Мне так понравилось! Такая приятнейшая видеопрограмма, просто нечто! Для растяжки самое то!

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Из всего, что я пробовала, больше всего понравились тренировки Леонардо Карвальо и Кэти Фридрих. Сейчас занимаюсь по Трейси Эффингер, тоже неплохо.

Касаемо бега какие есть плюсы Спорт дикий голод после тренировки (именно ног) Не поздно ли идти в спорт (футбол/баскетбол/волейбол) в 20 лет? Увеличить ягодицы Стесняюсь заниматься в тренажерном зале Вопрос к гимнасткам/акробатам Накачать ягодицы, как лучше заниматься Спорт - упражнения Начала качать пресс и ноги и они потолстели Начала качать пресс и ноги и они потолстели Стесняюсь заниматься в тренажерном зале Накачать ягодицы, как лучше заниматься Касаемо бега какие есть плюсы Спорт Увеличить ягодицы дикий голод после тренировки (именно ног) Вопрос к гимнасткам/акробатам Спорт - упражнения Не поздно ли идти в спорт (футбол/баскетбол/волейбол) в 20 лет? Травма. Предъявлять ли претензии тренеру? Можно убрать бока массажем?

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎