Правила проведения массажа при остеохондрозе шейного отдела

Для лечения остеохондроза и облегчения состояния больных создано немало медикаментозных препаратов. Все они направлены на купирование болевого синдрома, снятие отека в месте поражения, торможение процессов разрушения межпозвоночных дисков, восстановление нормальной эластичности тканей. Лечение остеохондроза, как правило, помимо лекарств включает в себя физиопроцедуры, лечебную физкультуру. Также врачи обязательно назначают массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Особенности заболевания

Остеохондроз — это дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Под нагрузкой создается давление, в результате которого диски сильно сжимаются, деформируются, а затем и вовсе раздавливаются. Это ведет к защемлению нервных окончаний спинного мозга, что сопровождается болями различной интенсивности, иногда очень сильными. На более поздних стадиях заболевания могут возникать разные осложнения, часто очень серьезные, которые могут привести к инвалидности человека.

Массаж при остеохондрозе

Массаж при шейном остеохондрозе подразумевает, в первую очередь, работу над воротниковой зоной с целью укрепления пораженных позвонков. Такой массаж представляет собой элемент восстановительной терапии, но, выполненный грамотным специалистом, может устранить болезненность. Процедура так же направлена на восстановления кровотока, который был нарушен в ходе болезни, восстановление обменных процессов. Благодаря массажу могут исчезнуть сопутствующие симптом — повышенная утомляемость, сонливость, головокружения. Сеансы массажа в значительной степени сокращают вероятность рецидивов. В профилактических целях массаж так же очень хорош.

С помощью процедур можно добиться следующих результатов:

полного или частичного устранения болевого синдрома;
улучшения кровоснабжения в шее, где находится обширная разветвленная сеть жизненно важных сосудов;
приведения мышц в тонус;
устранения защемление нервных окончаний;
укрепления мышечного корсета, что делает его готовым к физической активности;
снятия напряженности мышц, из-за которой возникают болезненные спазмы.

Для проведения массажа шеи могут быть следующие показания:

болезненность любой выраженности, как в области шеи, так и в голове;
ощущение постоянного напряжения и усталости мышц шеи;
гиподинамия — нарушение функций организма из-з0а ограничения физической активности, плохой сократимости мышц;
расстройства сна;
вегетососудистая дистония;
сколиозы в разных частях позвоночника;
повышенная утомляемость, негативно влияющая на общее самочувствие и работоспособность.

Противопоказания

Несмотря на всю очевидную пользу, массаж, как и любая другая процедура, имеет свои противопоказания. К ним относятся:

наличие доброкачественного или злокачественного новообразования, располагающееся в любом месте;
любая патология крови, к примеру, тромбоз;
повышенная температура тела;
присутствие какой-либо хронической инфекции;
воспалительный процесс в организме в стадии обострения;
гнойные воспаления;
повышенное АД;
травмы или ранения в области шеи.

Этапы массажа

Любой массаж делается последовательно, в несколько этапов.

Поглаживание — это начало любой массажной техники. В случае с остеохондрозом именно поглаживанием сеанс должен и заканчиваться. Расслабленные руки массажиста в это время плавно скользят по нужной области, выполняя зигзагообразные, спиралевидные движения в стороны от шейных позвонков, обязательно сверху вниз. Это занимает минуты две. Существуют следующие способы поглаживания:

поверхностные, направленные на расслабление мышц шеи, делаются очень легко, лишь немного касаясь кожи;
плоскостные — более интенсивные, когда включаются уже мышцы, сосуды, сухожилия;
обхватывающие — необходимы для прорабатывания более глубоко расположенных мышц. Это улучшает кровяную и лимфатическую циркуляцию;
раздельно-последовательные проводятся попеременно правой и левой руками.

Растирания — второй этап процедуры. Они так же могут быть нескольких видов:

щипцеобразные, их делают фалангами пальцев для работы над мельчайшими мышцами;
гребнеобразные проводятся межфаланговыми суставами;
пиление — в ход идут края кистей, ладони при этом расположены друг к другу, но работают в разных направлениях;
штрихование с помощью подушечек пальцев, выполняющих возвратно-поступательные движения;
растирание по спирали — название говорит само за себя: совершаются спиралевидные движения.

Разминание — основной этап. Делается двумя руками, идет достаточно сильный захват мышц. Возле первого шейного позвонка проводится захват кожи вместе с мышцами. Движения рук — в самые разные стороны, имитирующие замес теста. Методики разминания:

поперечное — кисти рук максимально плотно захватывают мышцы, оттягивают их вверх. Важно, чтобы каждая мышца была проработана полностью;
продольные движения при этом поступательные и выжимающие, ладонь как бы прилипает к шее;
сдвигание. При захвате мышц пальцами проводится сдвигание мышц с костей в противоположные стороны.

Предпоследний этап — вибрация. Это постукивания ребром ладони, делается примерно 2 минуты.

В завершение обязательно делается расслабление — легки поглаживания ладонью в течение 1 минуты.

Очень важно при массаже шеи быть аккуратным, так как эта зона самая хрупкая из всего позвоночного столба. Она наиболее уязвима, поэтому сеанс массажа не должен превышать 7 минут. Далее можно постепенно увеличивать время процедуры, добавляя каждый день по 1 минуте. Допустимый максимум — 12 минут.

Если в ходе манипуляции человек ощущает дискомфорт в виде боли, онемения, сильной усталости, тогда это повод прервать сеанс.

Точечный массаж

Точечный массаж — более сложная техника. Ее можно использовать во время острого приступа боли, так как отсутствует прямой контакт с пораженной областью. Это исключает ухудшение состояния пациента во время проведения такого массажа. Техника применима в любом возрасте, не имеет побочных эффектов. Показания и противопоказания такие же, как и при обычном массаже. Такая разновидность массажа направлена на усиление действия лекарств, что в значительной степени ускоряет выздоровление пациента. Самый главный недостаток — отсутствие специалистов должного уровня.

Способы воздействия на активные точки:

Надавливания большим, указательным или средним пальцем.
Укол ногтем большого, указательного пальца.
Разминка и массаж — здесь работают большой палец и локоть.
Вонзание — палец как бы втыкается в мягкие ткани, максимально сильно.

Считается, что на теле человека расположено 45 активных точек, правильное воздействие на которые поможет при лечении остеохондроза. Основными из них считаются:

Я-Мэнь — между первым и вторым позвонками. Давление на нее должно сменяться расслаблением. Стимуляция этой точки помогает устранять головную боль, снимать отеки шеи, улучшать ее подвижность.
Фен-Фу-ниже на 2 см затылочного выступа. Воздействие на нее повышает иммунитет, запускает процессы восстановления в организме, способствует питанию хрящевой ткани, расслабляет те мышцы, которые максимально зажаты при остеохондрозе.
Чун-Гу — между 5 и 6 позвонками. Работа над этой точкой способствуют оттоку венозной крови, из-за этого снимается отечность, болезненность. При правильном воздействии может улучшиться память и сон, нормализоваться давление.
Фен-Чи и Нао-ху — расположены на затылке отвечает за расслабление боковых мышц. Воздействие позволит свободно наклонять голову в стороны, избавиться от боли (даже при мигренях).
Да-Чжуй — это омоложение организма. Она расположена в области отростка 6-7-8- позвонка, примерно на одном уровне с ключицей.
Тянь-Ю — их две, расположены с боку шеи, возле нижнечелюстных костей. Их стимуляция повышает проводимость нервных импульсов из мозга в шею.

Баночный массаж

Данный массаж еще называют вакуумный, он относится к физиотерапевтическим методам. Эта процедура не вылечит остеохондроз, но вполне эффективно препятствует прогрессированию заболевания, тормозит отмирание тканей. Она способствует максимальному расслаблению мышц и снятию нагрузки с межпозвоночных дисков, повышению иммунитета, стимуляции синтеза эластина и коллагена. Данный массаж можно делать, как и прочие, только по показаниям врача. Он подбирает интенсивность и продолжительность курса.

Как и любая методика, баночный массаж имеет свои собственные приемы. Для его проведения можно использовать:

простые баночки из стекла, воздух из них будет убираться путем сжигания;
баночки из силикона — для работы над более глубокими слоями;
приспособление, представляющее собой ролики с присосками.

Перед началом процедуры нужно подготовить отрабатываемую область: расслабить мышцы с помощью поглаживаний, растираний и разминаний, смазать кожу специальным массажным маслом. После этого можно переходить непосредственно к массажу, используя одну из следующих техник:

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎