Способы эффективного снижения повышенного давления

На сегодняшний день артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь превратилась в глобальную проблему, приводящую к развитию заболеваний, ежегодно уносящих сотни тысяч жизней. Особо тревожит то, насколько «помолодела» патология: относительно недавно повышенным давлением страдали люди преклонного возраста, а сейчас характерные симптомы наблюдаются у тех, кто едва достиг тридцати лет. Этому способствуют множественные негативные факторы:

• Склонность к избыточному весу.
• Эндокринные нарушения.
• Наследственная предрасположенность.
• Недостаточная физическая активность.
• Хроническая усталость.
• Продолжительные стрессы и напряженная психологическая атмосфера в семье и на работе.
• Неправильное питание — в первую очередь, употребление большого количества соленых блюд, острой пищи.
• Пагубные привычки — частые обильные возлияния и многолетнее курение неизменно сопряжены с сужением сосудов и повышением кровяного давления.

Для того чтобы разобраться, повысилось ли у вас давление и если, да, то насколько, нужно знать, какое давление считается повышенным. За нормальный показатель артериального давления приняты 120/80 мм.рт.ст. Учитывая то, что это значение индивидуально и может изменяться под воздействием разнообразных причин, диагноз приступа гипертонии ставится, когда у больного определяется 140/90 и выше.

Если вы, не откладывая дело в долгий ящик, обратились к врачу, и ему удалось выявить гипертонию на ранних стадиях развития, возможно, вам без помощи лекарственных препаратов удастся поддерживать нормальный уровень кровяного давления и препятствовать его повышению.

Меры профилактики повышения давления

• Ведите размеренную жизнь, побольше отдыхайте, спите не меньше семи – восьми часов в сутки.
• Избегайте стрессовых ситуаций.
• Следите за тем, чтобы не набирать лишних килограммов.
• Забудьте о сигаретах, а алкогольные напитки употребляйте в очень умеренных количествах и только по большим праздникам.
• Каждый день ешьте овощи, фрукты и зелень, не забывайте о кисломолочных продуктах, особенно полезен творог.

• Потребляйте как можно меньше соли.
• Пейте не менее полутора литров в день негазированной воды.
• Введите за правило каждый день совершать прогулку на свежем воздухе.
• Для укрепления сосудов за полчаса до трапезы рекомендуют выпивать столовую ложку свекольного сока.
• На ночь стоит принимать две столовые ложки настойки пустырника — для приготовления две ложки травы на час запарить стаканом кипящей воды.
• Способствует нормализации сердечной деятельности, если в чай добавлять траву валерианы, пустырника, пиона. Приятно начинать утро с ложки измельченных грецких орехов, изюма, кураги и лимона, заправленных медом.
• В тех случаях, когда повышение давления вызывает почечное нарушение, полезны отвары мочегонных трав — равные части душицы, шалфея и зверобоя смешать с тремя столовыми ложками пустырника, запарить на двадцать минут в полулитре кипящей воды. На протяжении месяца каждый день выпивать по половине стакана.

Патологическое изменение показателей давления может свидетельствовать не только о самой по себе гипертонической болезни. Также это является одним из симптомов некоторых других недугов, в частности заболеваний сердца и почек, нарушений работы щитовидной железы и надпочечников, гормональных расстройств.

Как можно понизить давление без таблеток

Когда у человека повышается давление, немаловажное значение имеет какой показатель, систолического (верхнего) или диастолического (нижнего) давления, превышает норму. От этого в большой степени зависит, что делать при повышенном давлении.

Выполняя следующие действия, вы можете оказать больному первую помощь:

1. Повышение верхнего давления — систолическое давление зависит от той силы, с которой сердечная мышца выталкивает в сосуды порции крови. При возрастании систолических значений больному нужно лечь на живот на плоскую кровать и на полчаса положить сверху на шею холодный компресс. После снятия компресса охлажденную кожу смазать кремом и сделать легкий массаж. Заметно понижает верхнее давление правильное воздействие на акупунктурные точки, расположенные на мочке уха и в районе ключицы. Нужно помассировать мочку большим и указательным пальцем или сделать десять легких круговых движений вокруг точки на ключице.
2. Повышение нижнего давления — диастолическое давление указывает на силу сопротивления, которое оказывают кровотоку сами кровеносные сосуды. При ухудшении самочувствия человеку следует лечь на живот на кровать, лицом в подушку, на область шейных позвонков примерно на тридцать минут положить холодный компресс. Когда компресс будет снят, шею смазать маслом или кремом и слегка помассировать. Если показатели давления не улучшились, все говорит о том, что пора вызывать «Скорую» и дожидаться квалифицированной помощи.

Необходимо помнить, что повышение давления — это состояние, которое может привести к угрожающим для жизни последствиям и требует профессионального лечения. Все народные средства должны согласовываться с врачом и являться дополнением к назначенной им медикаментозной терапии.

С помощью каких препаратов можно понизить давление?

Чтобы узнать, как снизить повышенное давление, нужно прежде всего посетить врача, пройти назначенные обследования и установить причину нарушения. Проведя осмотр пациента и познакомившись с результатами анализов, специалист подберет необходимую схему медикаментозного лечения.

При гипертонической болезни применяются следующие группы препаратов:

• Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) — препятствуют образованию активного соединения под названием ангиотензин, которое вызывает сужение кровеносных сосудов и повышение давления. К широко применяемым препаратам этой группы относятся Каптоприл и Эналаприл. Каптоприл отличается кратковременным действием и назначается, как правило, при гипертонических кризах. При продолжительном приеме этих средств у многих пациентов, в качестве побочного эффекта, возникает сильный кашель.
• β-адреноблокаторы — блокируют расположенные в бронхах и сердце β-адренорецепторы, препятствуя синтезу ангиотензина и вызывая расширение сосудов. В эту группу входят Метопролол, Бетаксолол и другие. Противопоказаны при бронхиальной астме и сахарном диабете.
• Диуретики — понижение давления наблюдается при выведении из организма излишнего количества воды и вымывании натрия. Чаще всего назначают Индапамид, Гипотиазид и Триампур. Поскольку вместе с натрием из организма выводится также обязательный для нормального функционирования сердца и сосудов калий, совместно с перечисленными мочегонными средствами необходимо применение препаратов калия.
• Блокаторы (антагонисты) кальциевых каналов — присоединяясь к мембране клеток, препараты этой группы блокируют пути поступления в клетку кальция, способствую расширению сосудов. Кроме того, уменьшается нагрузка на сердечную мышцу, замедляется пульс, поэтому эти препараты используют при сочетании гипертонии с аритмией и стенокардией. При аритмии назначают Верапамил, тогда как при этом заболевании противопоказано применение Нифедипина. Единственным заметным побочным эффектом препаратов этой группы является отечность голеней и кистей рук.

Как правило, для лечения гипертонии назначается одновременно несколько препаратов из разных групп. Существуют также комплексные средства, в состав которых входят компоненты соединений, принадлежащих к нескольким группам.