Как не заболеть гриппом: советы доктора Комаровского

В этом году, как прогнозируют эпидемиологи, в Украине будут преобладать вирусы гриппа A/California (H1N1), A/Victoria (H3N2) и B/Massachusetts. К встрече с ними нужно готовиться уже сейчас. В этом помогут простые советы известного врача-педиатра Евгения Комаровского.

Главная особенность вируса гриппа – способность постоянно изменяться (в этом и коварство заболевания – не успел человек получить иммунитет на определенный штамм вируса, как тот уже изменился). На сегодняшний день медикам известны три основные разновидности вируса гриппа – А, В и С. Вирус С отличается тем, что он стабилен, то есть, если человек переболел им один раз, то получает иммунитет на всю жизнь. Поэтому им болеют в основном дети. Вирус гриппа В – изменчив, но не настолько, как вирус гриппа А, который постоянно изменяется – именно он вызывает эпидемии.

Сам по себе грипп не страшен, опасны его осложнения – бронхиты, пневмонии, сердечно-сосудистые заболевания, менингит. Вероятность получить эти болезни возрастает, если грипп переносить на ногах, поэтому главное условие при лечении – постельный режим.

Как заражаются гриппом? Источник передачи вируса единственный – больной человек. Заболеть гриппом из-за того, что вы замерзли или промочили ноги невозможно. Чаще всего люди заражаются либо на работе (в учебном заведении), либо в общественном транспорте. Если возможно, то лучше несколько остановок пройти пешком, чем ехать в переполненных маршрутках или троллейбусах. Из всех видов общественного транспорта в час пик лучше добираться на метро, поскольку там хорошая вентиляция воздуха.

Лучшая профилактика гриппа – вакцинация, но она показана лишь здоровым людям, и ее необходимо делать минимум за 2 недели до начала эпидемии. Следует помнить, что иммунитет после прививки держится 6-12 месяцев, поэтому прошлогодняя вакцинация в этом году окажется неэффективной. Тем более что эпидемиологи в нынешнем сезоне прогнозируют циркуляцию вируса, штаммы которого не входили в прошлогодние вакцины.

Любителям так называемых народных средств профилактики следует помнить, что никаких чудо-средств против гриппа не существует. Лук, чеснок и тем более спиртные напитки абсолютно бесполезны. Это же касается и различных иммуностимуляторов, витаминов, БАДов. Поэтому не следует тратить деньги на приобретение широкорекламируемых лекарств.

Многие люди считают, что от заражения поможет защититься марлевая маска. Это мнение ошибочное. Размер вируса настолько маленький, что он легко проникает даже через много слоев маски. Но вот если маску наденет больной человек, то она задерживает капельки слюны, в которой особо высокая концентрация вируса при кашле, чихании или даже при разговоре, это несколько уменьшит риск заражения для рядом находящихся здоровых людей. При этом нужно помнить, что маска быстро становится влажной от дыхания и сама фактически превращается в источник инфекции. Поэтому ее следует менять через каждые 2 часа или тщательно проглаживать горячим утюгом.

Распространенный путь передачи вируса – через руки инфицированного (больной касается носа, рта и вирус попадает на руки). Поэтому желательно воздержаться от рукопожатия и чаще мыть руки с мылом. А если нет носового платка, но хочется чихнуть, то лучше это делать не в ладошку, а в локоть.

Вирус гриппа комфортно себя чувствует в сухом, теплом и плохо вентилируемом помещении. Но он очень быстро разрушается в прохладном, "живом" воздухе. Потому на улице во время прогулки подхватить болезнь сложно, тем более в морозную погоду. Дома нужно постоянно проветривать помещение и желательно не включать дополнительные отопительные приборы, поскольку они очень сушат воздух. Если холодно в квартире, то лучше теплее одеться и желательно несколько раз в день делать влажную уборку, особенно если в доме находится больной.

Существует повышенная опасность подхватить вирус гриппа, когда человек принимает лекарства, которые высушивают слизистые оболочки верхних дыхательных путей (это касается и людей, страдающих их сухостью). Поэтому слизистые оболочки постоянно следует увлажнять. Это можно сделать при помощи физиологического раствора (его нужно поместить в "пшыкалку") или готовых спреев, которые продаются в аптеках. Особенно это необходимо делать, когда собираетесь пойти в многолюдное место, например, в поликлинику.

При лечении гриппа важно соблюдать следующие правила. Заболели – идите на больничный. Перенося грипп на ногах, вы не только рискуете своим здоровьем, но и гарантированно станете причиной заражения нескольких людей. Если не жалеете себя, то пожалейте хотя бы других.

Главное – постельный режим. Не стоит бежать в аптеку и покупать много лекарств. При обычном течении гриппа можно обойтись и без лекарств. Достаточно будет обильного питья, полноценного питания, увлажнения носа и приема "аскорбинки". Не следует увлекаться якобы антигриппозными (в этом нас пытается убедить реклама) препаратами, в основе которых – парацетамол. На вирус гриппа они не оказывают никакого действия, а вот печень "посадить" могут. И не забывайте, что в комнате постоянно должен быть чистый, прохладный, влажный воздух. Жаропонижающие средства следует употреблять лишь в том случае, когда есть высокая температура (выше 38°С). Помните, вирусные инфекции не лечатся антибиотиками, не следует их употреблять и для профилактики осложнений – лечить болезнь до ее наступления бессмысленно.

Кстати, по информации Государственной службы Украины по лекарственным средствам, среди зарегистрированных МОЗ лекарств, есть те, которые не помогают при лечении гриппа. В частности, это анаферон, ангистол и афлубин.