А похудела ли.
Недавно на пикабу прочла статью о том, как "похудеть за десять минут". В статье рассказывалось о том, что для фотографии "до|после" стоит лишь ссутулиться, надеть белье на пару размеров меньшь, свести ноги вместе(дабы ляжки казались больше) и встать как можно ближе к камере (чтобы казаться таким огромным, будто едва вмещаешься в кадр).
Сегодня на просторах интернета на сию фотку. Вообще, это реклама очередного супер-средства для похудения. Не буду говорить название, не станем делать ему пиар.
Господа, хотелось бы знать ваше мнение. Это мне под влиянием прочитанной статьи ошибочно кажется, что фигура девушки на второй фотке ни чем не отличается от первой фотографии, или это всё-таки правда?
P.S. Естественно, я не верю чудодейственные свойства таблеток для похудения и не пытаюсь проверить действительно ли они работают. Единственная цель этой публикации - выяснить разные ли фигуры у девушки (девушек, может это вообще разные барышни) на фотографиях, или нет.
Никто тебе не скажет. Технически, правильной позой, перспективой и светом можно сделать что угодно.
на фоте "До" видно что пупок ну такой морщинестый (тобишь жирный), на "После" такого нет, такое не подделать втянув живот (личный опыт чтоль :) )
Если разница и есть, то не более 2-3 кило (при большом росте, а так 1-2 кг). Сказала бы, что это рекомпозиция (т. е. при одинаковом весе изменилось соотношение жира и мышц), НО обычно это под фото указывается именно для подчеркивания невидимой глазу (но видимой сантиметру) разницы
Вопрос в другом: нахрена это нужно? Похвастаться, что у тебя есть, якобы, сила воли похудеть? Так всем насрать как было, всем важно как сейчас.
Первое фото после трёх литров пива, второе - после похода в туалет.
Я вот смотрю на руки и думаю: мне одному кажется, что пальцы рук совершенно разные? Значит и люди разные. Вряд ли средство удлинняет пальцы)))
Как тут уже написали все дело в виде съемки, все секреты давным давно известны.
освещение, ракурс - другие. вполне возможно тчо на второй просто живот втянула.
Фото обычно делаются с идентичных ракурсов, при одном освещении
Согласны?
Дисциплина важнее мотивации
Одно время я смотрел мотивационные ролики, где люди встают на рассвете, чтобы пойти бегать в парке. Сегодня они толстые и не могут и пробежать ста метров. Но завтра они просыпаются и снова бегут. Музыка нарастает, капли пота стекают по их телу, и вот, они пробегают свой марафон! Знаете, что я понял?
Это полная херня, которая вводит нас в заблуждение. Смотря мотивационный ролик, мозг ассоциирует путь к победе с таким кинематографичным процессом. "Я должен пересиливать себя каждый день. Я буду рано вставать, чтобы бежать на встречу рассвету. Только найду мотивацию и переверну горы!" Какая сладкая ложь. Настоящий мир совершенно другой.
Вам не нужно превозмогать. По-настоящему выберите спортивное тело, чтобы не стыдиться себя на пляже и правильно кушайте. Вам не нужно изнурять себя в зале, чтобы похудеть. Каждый день правильно кушайте. Это гораздо сложнее и дольше, чем путь в мотивационном ролике.
И да, вы обязательно ошибетесь и оступитесь. Но если это ваш осознанный выбор - сделаете выводы и пойдете дальше. Маленькими шажками, но каждый день.
Не врите себе. Главное быть, а не казаться.
Эти кубы не двигаются
UPD: есть подозрение что кубы всё же двигаются
Наконец-то честная реклама
Работа с психологом
Друзья, всем привет. Может был у кого-то опыт работы с психологом(психотерапевтом), по поводу переедания, интересуют больше онлайн сеансы. Знаю про 2 сервиса, где можно подобрать психолога при различных проблемах, хотел бы узнать ваше мнение. У меня проблема с бесконтрольным поеданием всего вредного, и все попытки как-то питаться менее калорийно, заканчиваются обжираловкой. При том, что раньше у меня был успешный опыт похудения с 96 кг до 79, путём уменьшения потребляемых калорий, просто ел что угодно, но считал, и результат был отличный. Сейчас так уже не выходит. Головой понимаю, что не нужно передать, а потом в супермаркете набираю колбасу и шоколад, и заливаю это все пивом. Я уже не знаю, как с этим бороться.
Магическая линза
Как сломать свой мозг:
Я худею, от слова худо
Здравствуйте меня зовут Денис, мне 36 лет и я пытаюсь похудеть. Работаю я дальнобойщиком вахтами, работаю водителем лет 15, а это малоактивный образ жизни и сидячая работа. Вес я начал набирать лет с 25, набирал я его медленно и за 10 лет раскабанел до 105 кг, и это при росте 170 см. Пытаюсь похудеть с июля этого года. Ниже две фотки для отчёта , каков я был в 20 лет, как я растолстел к 35 годам и фото сейчас. Фотограф я тот ещё, за фото извините.
Самая лучшая диета, это Ковид-19, ну и кроме нее я килограм 10-12 скинул. Когда вес приблизился к 80 кг появились проблемы с психикой. В основном я начал любить мозг жене, стал вести себя как беременная баба, то она меня не любит, то не держит за ручку, то мало целует, то редко и плохо отдается и сильно холодна ко мне. Дело дошло до развода, инициатором этого был я. Жена порвала ксерокопии и заявление на развод обозвал идиотом, уже после, остыв переговорили и перешли к выводу, что этот месяц у меня перерыв с похуданием, а после нового года уже станет ясно быть или не быть. Так, что пока вот так. Всем спасибо.
Как готовится "еда" для рекламы
На эту тему уже было два видео: одно гифка про пиццу, одно - обрезанное до одной минуты.
Размещаю, потому что на мой взгляд интересно.
Похудение и психология. Зачем худеть?
Как обычно, фото до и после прилагается (к сожалению заканчиваются фото до), хотя в большом весе я был длительное время. вот об этом и хочется поговорить сегодня.
На текущий момент мой вес составляет 70кг +-1 кг (это уже стабильно около года), вес на фотке - около 97 кг, по сути мой самый "высокий" результат.
Я далеко не психолог, и даже не какой то тренер по похудению. Просто обычный человек, с обычными проблемами. В моменте 4-х летнего запускания себя, я был в длительных отношениях (6 лет), но они, как и всё в этом мире - закончились. После, я понимал, что такой я мало кому буду нужен, даже при всём моём "глубоком внутреннем мире", для чего и стал приводить себя в форму.
Давайте будем честны, в большинстве случаев мы худеем чтобы сталь привлекательнее. Я не беру в расчет частные случаи связанные с болезнями, нарушением обмена веществ итд. На первом месте - всегда привлекательность, потом уже идет забота о сердце, почках и других внутренних органах.
Получилось ли всё изменить, как по взмаху волшебной палочки, когда я сбросил 30кг лишнего веса? Однозначного ответа нет. Нет, ко мне не стали клеиться толпы красоток, и внутренние комплексы никуда не делись. Мне так же сложно заговорить с незнакомой девушкой, хотя я прекрасно вижу, что взгляды на меня поменялись. Помогло ли мне похудение почувствовать себя лучше - однозначно да, появилась хоть какая то уверенность в себе (я говорю именно про моральную сторону, физическую оставим), но решением всех проблем это не стало точно. Действительно, стало немного проще располагать к себе, появилось это желание знакомиться и общаться больше.
Сейчас достаточно часто пересматриваю старые фотки, которых как раз не так и много, и да, понимаю, что мне не особо хотелось запоминать себя таким. И этот период накладывает на меня отпечаток и в текущий момент, ищешь подвох во многих вещах, а именно - неужели с тобой общаются просто потому что ты можешь оказаться приятным человеком и собеседником, а не потому что от тебя чего то хотят. не знаю сталкивался ли кто-то с таким, но к сожалению для меня эти мысли актуальны.
Достаточно сложно перестроится морально, так же быстро, как и физически (хотя кажется что год, не так и быстро, но избавиться от тараканов в голове, гораздо сложнее). Это длительная работа, которая требует самокопания, и общения (в идеале с психологом, если позволяет бюджет, либо с близким другом/подругой, которые будут понимать
Вот такой вот поток мыслей, извиняюсь если этим постом кого то расстроил, если будут вопросы касательно моральной стороны вопроса - спрашивайте, постараюсь ответить и рассказать. Котик к посту, как обычно, прилагается.
Эффект Баадера-Майнхоф
Представьте ситуацию: ссора супругов. Жена попросила мужа прибить полку, а муж срывается на крик:
(по телевизору как раз был сюжет, связанный с полками).
И ведь она правда всего второй раз ненавязчиво попросила, а вот муж стал заложником эффекта Баадера-Майнхоф.
Другой пример. Вы, наконец-то, купили себе платье, о котором мечтали полгода: то размера не было, то найти не могли, то еще что-то. Оно и понятно, ведь платье шикарное, да и цена на него привлекательная, а вот подходит оно не всем. И вот вы купили его, и что случается потом? Вы видите это платье в каждом магазине и чуть ли не на каждой женщине. Он повсюду. И вас уже начинает это все порядком раздражать: и сам факт, что теперь оно такое доступное, и само платье, потому что оно теперь уже не такое привлекательное и уникальное. И вообще все вас бесит. Но на самом деле вы встречаетесь с этим платьем не чаще, чем до покупки. Просто мозг вас разыграл.
Эффект Баадера-Майнхоф – это когнитивное искажение. Альтернативное название – иллюзия частотности. Суть в том, что если человек недавно узнал какую-то информацию, а потом встретился с ней повторно за короткий период времени, то ему кажется, что он слишком часто сталкивается с этой информацией.
Почему у феномена такое название? В 1994 году в одной из американских газет была опубликована заметка о банде Баадера — Майнхоф. После чего в редакцию поступило письмо, где один из читателей пожаловался на то, что теперь везде только и слышит об этих преступниках. Обращение было опубликовано. Вслед за ним в редакцию поступили аналогичные письма. Так и был открыт этот феномен.
Почему возникает иллюзия частотности:
Наше внимание всегда работает избирательно. Оно концентрируется только на том, что важно и актуально для нас в настоящее время. Все остальное становится фоном. Возможно, прямо сейчас в нынешнем фоне есть то, что скоро станет единственным значимым объектом для вас. А то, что важно сейчас со временем станет фоном. Например, вас начнет преследовать описание феномена Баадера-Майнхоф.
Люди склонны искать подтверждение тому, что считают правильным, важным, значимым. Например, человек хочет пойти на какой-то концерт, но в то же время его что-то останавливает. И вдруг везде и всюду он слышит об этом концерте: перед офисом появился баннер, в газете написали о грядущем событии, друг рассказал, что в прошлом году ходил на похожее выступление. И вы решаете: «Это знак! Мне нужно туда пойти». На самом деле вы просто очень хотели туда пойти, и мозг помог вам решиться.
Теперь вы знаете, что такое эффект Баадера-Майнхоф. Как использовать полученные знания? Например, напоминать себе о том, что если что-то кажется вам навязчивым и раздражающим, то, возможно, на самом деле оно не такое уж и навязчивое. Какая еще практическая ценность у этих знаний? Например, вы перестанете ждать знаков судьбы и начнете объективно, критически разбираться в вопросах «А нужно ли оно мне вообще?».
В общем, это знание – еще одно вложение в копилку осознанности. Мы с вами много говорим о токсичности и о том, как не дать себя обмануть, не дать собой манипулировать, но ведь еще важно научиться не обманывать самих себя, подружиться со своим разумом.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм https://instagram.com/psych_bogdanova_tp
Могут ли кошки видеть оптические иллюзии?
Случаи из практики 103
Женщина 34 года:
— Муж меня жутко бесит, - совершенно спокойным тоном сообщила клиентка. – Меня аж подмывает сказать ему что-нибудь плохое или еще хуже – сделать.
— У вас есть на это какие-то причины?
— Есть, но они такие несуразные, что мне стыдно о них говорить, - она выжидательно посмотрела на меня, но, не получив какой-либо реплики, продолжила. – До недавнего времени у нас был вполне счастливый брак. Познакомились на третьем курсе в универе, любовь с первого взгляда, что называется. Мне от бабушки досталась однушка неподалеку отсюда, туда мы и переехали. Через пару лет поженились, чтобы мои родители наконец успокоились. Я родила девочку, ей сейчас уже семь лет – знаете, у нас получилась эдакая образцовая семья, где все друг друга любят и ценят.
— Но что-то пошло не так?
— Мы с мужем самые настоящие домоседы и любители вкусно поесть, поэтому после окончания голодной студенческой жизни начали незаметно прибавлять в весе. Меня это коснулось в большей степени – после беременности набрала больше двадцати килограмм. Появилась одышка, стало трудно подниматься по лестницам и ходить по улицам, плюс начала серьезно болеть спина. Я всерьез задумалась о похудании, но взяться за него оказалось не так уж и просто.
— Трудно делать это в одиночку, особенно когда необходимо параллельно готовить мужу и ребенку привычные им блюда.
— Вот именно, - с досадой проговорила женщина. – Я помыкалась месяц-другой: уходила кушать из кухни в комнату, пыталась выкроить время для вечерних прогулок, пила кефир перед сном чтобы приглушить чувство голода и все в том же духе, - но ничего толкового не вышло, один сплошной стресс.
— Вы попросили помощи у мужа?
— Он сам предложил, потому что не смог больше выносить моих мучений, - усмехнулась Вера. – Решил, что начнет худеть вместе со мной и тем самым будет подавать хороший пример. Он начал считать калории, ходить по квартире с гантелями и стал ездить на работу на велосипеде – выходило чуть дольше, зато появились физнагрузки. Причем, в отличие от меня, ему почему-то хватало силы воли чтобы не срываться и продолжать заниматься этим каждый день в течение долгих месяцев.
— И он начал довольно быстро худеть, в отличие от вас.
— Результат появился очень быстро – теперь муж выглядит так, будто ему снова двадцать пять. И на его фоне я превратилась в жирную корову, неухоженную и уродливую. Я пыталась обратиться к диетологам, пила всякие БАДы – да чего я только не пробовала, ничего не помогает. А потом я начала подмечать что Саша стал проявлять какие-то новые качества и умения которых у него раньше не было – он неожиданно заиграл на гитаре, стал ездить два раза в месяц с друзьями в походы, получил новую должность. На мой вопрос, как у него это получилось – он отвечал, что все из-за энергии, которая появилась после похудения.
— И вас это начало раздражать?
— Не то слово, - грустно произнесла она. – И с каждым днем становится все хуже и хуже. Меня бесит его внешний вид, его таланты, отношение к окружающим, появившиеся из ниоткуда друзья, но больше всего – желание помочь мне преодолеть трудности и похудеть так же, как и он. А меня аж трясет, когда он говорит о том, что придумал для меня новый способ сбросить пару лишних кило или его предложения взять ребенка и махнуть куда-нибудь в парк погулять. Я начала скандалить, обижаться по поводу и без и всячески портить ему жизнь – причем дошло до такого что он начал меня избегать, даже перестал дома обедать.
— И вы боитесь, что дело дойдет до развода?
— Ну а какой мужчина будет терпеть жену с такими закидонами? – с горечью в голосе сказала Вера.
— Может стоит откровенно поговорить с ним и рассказать, что происходит у вас на душе? Если хотите, я могу выступить в качестве посредника между вами - уверена, это даст хорошие результаты.
— Да я бы с радостью, но тогда придется рассказать ему обо всем что я наделала.
— О чем вы говорите?
— Ну, я со злости начала добавлять ему в еду специальные порошки для набора веса – ну знаете, такие спортсмены употребляют. Потом несколько раз прокалывала шины на велосипеде и еще много такого, о чем очень стыдно говорить. И я не смогу нормально жить с этим, если продолжу молчать. Понимаете, меня это гложет изнутри, будто я изменяла ему с другим мужчиной и держу все в тайне…