помогите быстро похудеть.очень надо

Всем привет, я себя совсем запустила. Мой рост-167, вес-59. На сколько мне надо худеть? Подскажите хорошую диету, которая позволит мне быстро сбросить вес. Моя главная проблема-ноги. Тип фигуры-груша. Вобще странно запястья худые, икры,щиколотки-толстые. Помогите любым дельным советом.

Кило 5 сбросить можно. Над ногами нужно работать - физ.нагрузки, можно просто быстрая ходьба 1 час в день для начала и т.п. Если похудеть оч быстро и есть сила вали - попробуйте 3 дня на воде (заодно и от шлаков почиститесь). Ну и в целом меняйте рацион питания - 70% овощи/фрукты.

Блин, автор, НЕ ЖРАТЬ - лучшая классическая диета! а Вообще быстрая диета 3 дня отварной рис, 3 дня отварная курица, 3 дня яблоки. Также можно сократить приемы и объем принимаемой пищи и употреблять углеводы только с 16.00 до 17.00. В это время они полностью усваиваются без ущерба для веса. Ну понятно, если есть в меру.

что вы советуете. зачем на воде? чтобы из нее вышло все наеденное и за три дня ничего в организм не поступило? так вес изменятся, но до первого же приема пищи.

Бег и умеренное питание вам поможет. аэробные нагрузки и только полезная еда без сахара, жирного, мучного

Всем привет, я себя совсем запустила. Мой рост-167, вес-59. На сколько мне надо худеть?

Худеть? Вам как минимум 3-4 кг надо прибавить.

жирнаяВсем привет, я себя совсем запустила. Мой рост-167, вес-59. На сколько мне надо худеть?

Худеть? Вам как минимум 3-4 кг надо прибавить.

Жирная, я тоже жирная, рост как у вас 167, вес 55 а надо 50 кг, решила похудеть, вчера ела только кусок рыбы на пару и гречку в обед, огрурцы, помидоры, яблоко, персик и арбуз, много зеленого чая и пол ложечки меда в чай т.к. не могу без сладкого - сегодня встала на веси и офигела - минус 1 кг 300 гр. Возможно это не очень правильная диета, т.к. много фруктов, а они сладкие, но мне подходит, потому что в обычной жизни я ОЧЕНЬ много жру))

Всем спасибо. Дело в том,что я -мясоедка. Я хочу полностью перейти на овощи/фрукты, бросить курить. Дело вот в чем, я живу с парнем, который, не может жить без вредной пищи и стабильно раз в неделю -алкоголь. Когда я жила одна у меня проблем с весом не было, а так мне очень трудно, когда он заказывает,то пиццу, то готовит, что слюни текут и я постоянно срываюсь. Он не хочет со мной вместе на диету т.к. не любит ни фрукты, ни овощи. Вот как мне быть? Да,знаю сила воли нужна, но лето никак не проходит без барбекю или сидения в ресторанах на открытых верандах. Раньше спортом занималась стабильно 6 раз в неделю, а сейчас он ленится и я пример взяла.

Возможно это не очень правильная диета,

Нет, возможно, у вас неправильно работают весы.

похудеть за 1 день - не возможно.

Жирная, я тоже жирная, рост как у вас 167, вес 55 а надо 50 кг, решила похудеть, вчера ела только кусок рыбы на пару и гречку в обед, огрурцы, помидоры, яблоко, персик и арбуз, много зеленого чая и пол ложечки меда в чай т.к. не могу без сладкого - сегодня встала на веси и офигела - минус 1 кг 300 гр. Возможно это не очень правильная диета, т.к. много фруктов, а они сладкие, но мне подходит, потому что в обычной жизни я ОЧЕНЬ много жру))

Спешу вас огорчить. Что бы ушел один кг жира надо потратить 9т калорий. Ваш минус 1300 гр в пределах дневной физиологической норму. Пописали, покакали вот вам и минус -) Это просто хождение воды. На самом деле вы навряд ли потеряли более 100-200 гр.

Нет, возможно, у вас неправильно работают весы.

похудеть за 1 день - не возможно.

Нет они точно правильные, и я не думаю что это вода, потому что я МНОГО пила и фрукты все сочные и простите за подробности весь день сидела на работе и писала раза два! По идеи наоборот должна была разбухнуть. И блин. если бы вы знали сколько я ем когда не худею, вы бы упали в обморок, про конфеты вообще молчу

фото покажи,тогда скажем на сколько.

я 168/60 вроде норм параметры. но как фото выставила,сказали худеть на 7 кг.

так что фото в студию

Всем привет, я себя совсем запустила. Мой рост-167, вес-59. На сколько мне надо худеть? Подскажите хорошую диету, которая позволит мне быстро сбросить вес. Моя главная проблема-ноги. Тип фигуры-груша. Вобще странно запястья худые, икры,щиколотки-толстые. Помогите любым дельным советом.

а если вы молоденькая - то на 10

Принимайте цестоды, вес уйдет сам, при этом на диете можно не сидеть

Автор, быстро никак не получится, можно, конечно, голодать , на воде сидеть или на кефире (яблоках, рисе и все в этом духе). Но потом вы снова наберете свой вес. Нужно решить для себя, что Ваше питание-это ваш образ жизни, Продумать свое меню, найти разные вкусные рецепты, и постпенно полностью перейти на здоровое , дробное питание, только тогда ваш вес уйдет и больше не вернется(если не сорветесь). Сначала советую бросить курить. Я вот роидла и осталась на мне 6 лишних кг (до берем. была 49 стабильно, иногда непроизвольно ухдела до 46-47), после 55-56. Мучилась долго, прошла все диеты и все способы включая турбослимы, похудины, клизмы, ванны и пр. В итоге перешла на правльное питание, кушаю малюсенькими порциями, 4-5 раз в день (3 норм. приема пищи, 2 перекуса). Тщательно продумываю свой рацион раз в неделю. Похуждела до 49 только таким путем. Ну и спорт, конечно, массаж и витамины. Но. стоило мне бросить курить. понеслась *** по кочкам, уж простите. наплевала на все мучения и образ жизни, начала заедать тягу к сигам фастфудом и прочим хламом, и вуаля- 55 кг опять со мной. счас снова худею, а точнее пытаюсь вернуться к прежнему питанию и темпу жизни. сбросила уже 2,5 кг за 2 недели. был срыв, но в целом, пока все удачно)