Низкая самооценка у ребенка: кто виноват и что делать?

Низкая самооценка у подростка – это нормально или с ней нужно сразу обращаться к психологу?

Вопрос степени. Вообще, переживания, связанные с самооценкой, типичны для подростка и их можно считать особенностью возраста. Один день подросток думает, что у него все прекрасно, он талантлив и хорош собой. Но уже завтра без каких-либо объективных факторов самооценка может измениться на диаметрально противоположную. Он решит, что он неудачник, особенно если ему кто-то что-то сказал или прокомментировал его действия.

В целом, переживания из-за своих особенностей нормальны, но нужно обращать внимание на уровень серьезности этой проблемы и если она мешает подростку в его повседневной жизни, то можно обратиться к специалисту.

Опыт белой вороны или Как выжить новичку?

Как сформировать у ребенка адекватную самооценку: советы от психолога из центра «Полярная звезда»

Самооценка — важный инструмент в формировании личности. Как правило, здоровое отношение к себе закладывается в детстве. Как понять родителям, склонен ли их ребенок к завышению или, наоборот, занижению своей роли в детском коллективе, семье, во время обычной игры, в школе? Советы по коррекции детского поведения дает психолог отделения сопровождения семей Центра содействия семейному воспитанию «Полярная звезда» Зульфия Юсуфкулова.

Плохой или хороший

«Я не смогу», «У меня не получится», «Я хуже, чем другие», «Я боюсь ошибиться»… Если ваш ребенок часто употребляет подобные фразы, то, возможно, у него уже начала формироваться низкая самооценка. Многие родители сталкиваются с такой проблемой, и здесь главное — не пустить все на самотек и вовремя помочь ребенку«, — объясняет Зульфия Юсуфкулова.

Заниженная самооценка ребенка может стать причиной неуверенности в себе, предтечей формирования комплекса неполноценности. Завышенная, которая, как отмечают специалисты, иногда является завуалированным проявлением заниженной, — привести к конфликту в семье или со сверстниками.

«У детей с адекватной самооценкой есть чувство собственного достоинства и уверенности, положительный образ собственного я, знания и представления о самом себе и своих возможностях. Завышенная самооценка — своеобразный фасад, скрывающий страх и неуверенность в себе», — говорит психолог.

При этом родителям важно понимать, что самооценка не определяет шансы ребенка добиться успеха, например, в учебе, но может повлиять на то, будет ли он чувствовать себя счастливым.

«Поскольку папа и мама оказывают на жизнь ребенка наибольшее влияние, а все, что они говорят и делают, влияет на его мышление и формирование личности, то и корректировать самооценку ребенка нужно в первую очередь им», — уверена специалист.

Что формирует адекватную самооценку у ребенка?

Специалисты солидарны: это безусловная любовь и принятие в семье, уважение к личности ребенка и его чувствам, помощь в опознавании и проживании чувств и эмоций, поощрение желания познавать мир и делать самостоятельный выбор.

«Дети, которые чувствуют, что родители их любят и принимают, учатся любить и принимать себя. Когда вы обнимаете ребенка и говорите ему искренние добрые слова, он чувствует себя любимым», — продолжает Зульфия Юсуфкулова.

Психолог советует: акцентируйте внимание на сильных сторонах своего малыша, поощряйте его таланты и способности, но в то же время помогите определить слабости и найти способы исправить их.

«Побуждать ребенка добиваться успеха — это хорошо, но не нужно пытаться стать успешным во всех сферах. Дайте ребенку понять, что иногда проигрывать или ошибаться — это нормально. Такой опыт — тоже часть жизни. Научите его справляться с неудачами и объясните, что успех — это не всегда показатель ценности», — говорит специалист.

Принятие и поддержка в минуты успеха или когда что-то не получается — важное качество, влияющее на гармоничное эмоциональное состояние любого человека, в том числе и ребенка.

«Отделяйте поступки ребенка от его личности. Этим вы защитите его от чувства вины, которое потом может сыграть с ним злую шутку, оставшись на всю жизнь. Ребенок совершил что-то нехорошее. Объясните ему, что плох именно поступок, а не он сам. Важно терпеливо поговорить с ним, спросить, почему он так поступил, вместе подумать, можно ли это исправить», — советует Зульфия Юсуфкулова.

Я выбираю, ты выбираешь

Поднять заниженную самооценку поможет и развитие новых навыков. Например, ребенок может выращивать цветы, готовить какое-то несложное блюдо, помогать с уборкой и т. д. Новый опыт повысит его значимость в собственных глазах, а наличие выбора позволит чувствовать себя увереннее.

«Выбор учит ответственности и дает понять, что каждое предпочтение связано с определенными рисками. Тот факт, что ребенку давали возможность выбирать, влияет на формирование волевых качеств, которые важны во взрослом возрасте. Начните с малого: позволяйте ребенку выбирать одежду для прогулки. Спросите, какую курточку он сегодня хочет надеть, синюю или зеленую, и согласитесь с его выбором, если нет веских причин отказать», — говорит психолог.

Если ваш ребенок проявляет интерес к каким-либо занятиям, поддержите его. Поощряйте пробовать новое, но предупреждайте о возможных трудностях и рисках.

«Сын захотел записаться в секцию восточных единоборств. Я ему объяснила, что нужно будет ходить на тренировки в любую погоду, слушаться тренера и выполнять его рекомендации. Ушу пришлось Артему по силам, он с удовольствием ходит на занятия», — делится опытом мама-опекун Светлана.

Если ребенок мечтает завести домашнего питомца, расскажите, что это не только радость, но и ответственность, ведь за животным надо ухаживать. Другими словами, уделите внимание тем склонностям и желаниям ребенка, которые ему на самом деле интересны и в которых он может успешно себя проявить.

На заметку

Если вы у вас есть какие-либо вопросы по воспитанию приемного ребенка или в вашей приемной семье есть какие-либо трудности, связанные с формированием здоровой самооценки, вас всегда готовы поддержать специалисты по сопровождению замещающих семей. Услуга сопровождения бесплатна. Узнать о ней больше и выбрать подходящую для себя организацию можно на портале «Моя новая семья».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как формируется самооценка у ребенка и что на нее влияет?

Процесс развития ребенка и формирования самооценки делится на два периода: дошкольный и школьный. До школы ребенок ориентирован на значимых взрослых, и его самооценка напрямую зависит от их слов и обратной связи. Ребенок пока мало сталкивается со сверстниками и не до конца понимает: что у нечего получается хорошо, а что не очень. Поэтому считается нормальным, если ребенок приходит в школу с несколько завышенной самооценкой – это не проблема, а особенность возраста.

Потом, когда ребенок идет в начальную школу, он начинает сравнивать себя с другими, получает отзывы от сверстников и учителей, его самооценка несколько понижается и становится адекватной, ведь теперь она основана на опыте. В этот момент формируется отношение к себе и своей деятельности, поэтому очень важно, какой «заряд» дает учитель младших классов: критикует или, наоборот, хвалит детей.

Причины заниженной самооценки у детей

Жанна Храмова

Причины заниженной самооценки у детей

Причины заниженной самооценки.

Для формирования личности важную роль играет самооценка. Если самооценка является объективной, и с детства человек оценивает свои возможности и место в социуме, это является основным шагом на пути к успешной жизни. Дети изначально обладают безупречным чувством восприятия себя, ксожалению со временем оно подвергается всевозможным изменениям в силу влияния окружающих людей и родителей.

Заниженная самооценка у подростков и детей негативно отражается на их адаптации в социуме и становится причиной непонимания в коллективе и семье. Постоянно ребенок ощущает неуверенность в себе, и это способствует формированию комплекса неполноценности.

Признаки неуверенности в себе.

Под воздействием внутренних и внешних факторов формируется самооценка, включающие в себя личные достижения, вес, внешность, оценку окружающих людей, социальный статус родителей. Имеется ряд признаков, именно по ним можно выявить заниженную самооценкув зависимости от поведения и индивидуальных особенностей человека:

— Если ребенок постоянно старается садится с краю, скрещивает ноги, тем самым намеренно закрывается от окружающих.

— Зачастую подростки и дети, неуверенные в себе, являются интровертами, то есть они направляют свои эмоции внутрь себя.

— В общении с людьми присутствует агрессия, так как при неверии в свои силы порождается недоверие к окружающим.

— Любая болезненная реакция на проявление критики, это выражается в излишней плаксивости.

— У подростков в их возрасте заниженная самооценка выражается в чрезмерной самоуверенности, это обусловлено желанием выделиться своей оригинальностью из всей толпы.

— Навязчивое желание быть первым. Уверенные в себе люди, подростки, дети не нуждаются в необходимости доказывать свою индивидуальность, превосходство или что то еще.

— Ребенку все равно как он выглядит, неопрятный вид.

— Наличие привычки постоянно извиняться без явной на то причины, тихая невнятная речь.

— Повышенная самокритичность к своим поступкам, постоянное самобичевание.

— Путем унижения других людей неуверенные в себе люди стараются повысит себя и свою самооценку, хулиганское поведение.

Дети с заниженной самооценкой постоянно сравнивают себя с другими, причем всегда в пользу последних. На всем этом фоне, они запрещают себе радоваться улыбаться, так как убеждены что, они не достойны счастья в силу своей неполноценности. В этих случаях дети ощущают себя одинокими, и не принимают ни какого участия в общих играх, или каких либо других видах деятельности совместно со сверстниками. Поэтому при возникновении конфликтов они не находят поддержки в коллективе.

Основные причины.

Специалисты предполагают, что появление у детей заниженной самооценки зависят от воспитания окружения и наследственности.

В возрасте 7 лет под влиянием родителей и учителей происходит формирование самооценки, поэтому чем больше дети будут ощущать внимания, заботы и любви в семье, тем увереннее они будут себя чувствовать в коллективе. Но начиная примерно с 12 лет, самооценка начинает свое формирование в зависимости от общения и отношений с одноклассниками.

Каждый из нас индивидуален,но иногда в силу своей наследственности он или она ощущает себя неполноценным: инвалидность, врожденное заболевание, умственные способности, тип темперамента. Все это формирование несостоятельности на фоне сверстников. Редко причиной низкой самооценки может стать лишний вес или предрасположенность к полноте, и это откладывает достаточно сильный негативный отпечаток на сознании и порождает у детей ощущение неполноценности.

Издержки воспитания, способствующие заниженной самооценки, могут выражаться в чрезмерной опеке родителей, так и в отсутствии семейных доверительных отношений, в этом случае дети закрываются и считают себя причиной нелюбви со стороны взрослых.

Нередко родители берутся сравнивать своего ребенка с другими детьми, делают акценты на то что его успеваемость не так хороша, как у его одноклассников и т. д. Именно в этот момент у ребенка начинает зарождаться неуверенность в собственных силах. Как правило, женщины и мужчины, воспитанные подобным образом, не могут привить своим детям уверенность в себе, т. к. сами не знают не понимают, что это такое.

Социальные контакты детей вне семьи с педагогами и сверстниками, знакомыми тоже способны сформировать низкую самооценку. Унижение издевательства от одноклассников, запугивание со стороны педагогов приводят к появлению депрессии и становятся причиной неуверенности в себе. Особую и важную роль играет мнение учителя для детей младшего и среднего возраста, когда воспитанники воспринимают его слова как прописную истину.

Чаще всего подвержены заниженной самооценке подростки и дети, которые лишены родительской опеки в силу сложившихся обстоятельств. С раннего детства они не воспринимают себя как полноценную личность, и считают несовершенными, рассматривая свое существование как помеху для социума на фоне ощущения беззащитности и отсутствия поддержки близких людей.

Способы повышения самооценки.

Заниженная самооценка является серьезным препятствием на пути достижения поставленных целей и дальнейшего развития личности. Опасность заключается в том, что неуверенные в себе дети часто испытывают чувство страха, вины и собственной неполноценности, тем самым отстраняясь от окружающих. В итоге уже став взрослым человек ощущает свою телесную и эмоциональную зажатость и стесняется выражать свое мнение другим.

Окружающие неосознанно воспринимают людей по их самооценке. Соответственно, чем она ниже – тем отношение хуже.

Обостряется чувство заниженной самооценки в подростковом возрасте на фоне придуманных комплексов и недостатков. Если во время не объяснить сыну или дочери и не пресечь, как правильно оценить свои возможности и данные, то негативный отпечаток может остаться на всю жизнь. В этот период родители должны быть особенно внимательными, чтобы как можно быстро распознать проблему и помочь ребенку избавиться от внутренних комплексов.

Психологи рекомендуют соблюдать следующие правила при общении с детьми, чтобы поднять их самооценку:

* Исключить необоснованную критику при общении. Для указания на ошибку ребенка, критика должна направляться именно на его поступки.

* Признание личности ребенка. Нужно предоставлять ребенку возможность самостоятельно принимать решения, иметь личные интересы, и озвучивать свое мнение.

* Регулярная похвала. Дети нуждаются в одобрении своих достижений, поэтому их нужно хвалить как можно чаще – это укрепит ощущение своей значимости в семье и придаст им веры в собственные силы. В случае если это ребенок школьного возраста и у него что –то не получается, не стоит его за это ругать, предложите ему свою помощь и попытайтесь развить его таланты в другой сфере.

* Помощь в самореализации. Иногда в школе у детей нет сил самореализоваться, так как не попадают под стереотипы данного коллектива. Родители должны своему чаду предложить посещать какую – либо спортивную секцию или кружок, для того чтобы он или она могли познакомиться с новыми людьми и реализоваться в другом коллективе на основе собственных интересов. Но занятие себе подросток должен выбрать самостоятельно.

* Научить говорить «нет»

при необходимости. Дети сзаниженной самооценкой физически не умеют отказывать другим, так как ощутить свою значимость. Но иногда их могут просто использовать в корыстных целях, и это не имеет ни чего общего с уважением. Необходимо просто научить ребенка говорить «нет» в в таких ситуациях и помочь распознавать недоброжелателей, обсудив конкретные случаи.

* Проявлять уважение и оказывать поддержку.

Если проблема самооценки сохраняется у подростка и детей на протяжении длительного времени, избавиться от неуверенности поможет избавиться только специалист. Отсутствие современной корректировки поведения может стать причиной которая только будет усугублять комплекс неполноценности и перерастая в невроз или депрессию.

Что делать родителю, чтобы у ребенка была адекватная самооценка?

Есть несколько базовых правил. Во-первых, когда обсуждаете деятельность ребенка, сравнивайте его результаты с его предыдущим опытом, а не с другими детьми, братьями или сестрами, собой или еще кем-то. Сравнение всегда должно происходить с ним же в прошлом. «На этой неделе у тебя две тройки, а на прошлой было четыре. Ты молодец и постарался».

Во-вторых, не используйте обобщения и критикуйте не ребенка, а его поступок. Когда родители раздражены, они часто используют формулировки: «Какой ты у меня невнимательный, все теряешь» или «Какой ты неряха: все разбросал». Дети запоминают такие оценки и считают, что они правдивы.

Есть принцип обратной связи, при котором в общении с ребенком, вы обращаете внимание не на промахи, а на успехи. К примеру, вы учите его писать буквы. Он написал весь алфавит, часть букв получилась хорошо, часть – не очень. Что обычно делают родители? Указывают на неудачные буквы и просят их переписать. А можно спросить: «Какие буквы получились лучше всех и тебе больше всего нравятся?». Вместе выберите их с ребенком и потом предложите остальные написать столь же аккуратно.

«Чувство ненависти к себе и разочарование»: подростки, психолог и социолог — о стандартах красоты

Человек — существо социальное, нам свойственно сравнивать себя с другими. Но сейчас мы чаще всего сравниваем себя не с реальным человеком, а с его образом в соцсетях. «Мел» и Dove поговорили с детским и семейным психологом, специалистом по привязанности Дарьей Колковской, социологом Полиной Колозариди и старшеклассниками о том, как соцсети влияют на подростков и что с этим делать.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

То, что соцсети с их идеальными отфотошопленными снимками и увлекательными историями успеха влияют на самооценку подростков, факт не новый. Есть много исследований о связи соцсетей и депрессии, а в среде психоаналитиков даже появились такие термины, как фейсбук-зависть и фейсбук-депрессия. Вот три простых примера того, как соцсети могут подрывают нашу веру в себя:

Подросток против всех

. С одной стороны, соцсети дают нам неограниченные возможности для общения с разными людьми. С другой — с этими людьми мы себя теперь сравниваем. Сравнения нужны, чтобы дать себе внутреннюю оценку — насколько я умный, красивый, добрый. На необитаемом острове мы не сможем понять, модно ли одеты. Но сможем, если выйдем во двор и посмотрим на внешний вид сверстников. И совсем другой эффект будет, если мы зайдём в соцсети и увидим, как там одеваются люди. Но где тогда находится сам подросток в сравнении с блогерами, знаменитостями и экспертами? Дети ведь редко анализируют увиденное, не отдают себе отчёта в том, что все эти люди из соцсетей — другого достатка, физических данных и социального статуса.

Вымышленные образы

. Другое дело, что это даже не всегда люди, а скорее образы. Даже если речь идёт не о знаменитости, соцсетями которой занимается целая команда специалистов, а об обычном человеке: он, скорее всего, тоже выкладывает только те фотографии, которые работают на поддержание имиджа. В интернете не видно, как человек грустит и скучает, как справляется с трудностями или весь день прокрастинирует на работе. Мы видим только одну сторону и меряем свою жизнь по ней.

Идеальные стандарты

. И главная проблема — диктат стандартов. В первую очередь это стандарты красоты — сильнее всего они влияют на девочек. Есть даже связь между расстройствами пищевого поведения и временем в соцсетях. К счастью, в последнее время стандарты пересматривается. Например, в инстаграме проходят флешмобы с реальными, а не отретушированными фотографиями женщин.

«Для меня фотографии в соцсетях очень важны. Раньше я выкладывала их каждую неделю, теперь гораздо реже. Перед публикацией все фотографии проходят тщательный контроль и обработку. Как человек, который, как и многие, не любит себя на фото, я стараюсь приблизить то, что имею, к идеалу. Также для меня имеет значение цветовая гамма публикаций, в особенности в инстаграме, поэтому фильтров накладывается много.

Если друзья хотят опубликовать фото с моим присутствием, то они чаще всего спрашивают одобрения. Если же случается так, что меня тегают без моего ведома и фотография мне не нравится, сначала меня обуревают негативные эмоции, чувство ненависти к себе и разочарование. Дальше, если это близкий человек, я прошу удалить фото, но если нет возможности попросить удалить, я стараюсь смириться, хотя это получается далеко не сразу и не просто».

Соня, 16 лет

Если вы чувствуете, что соцсети негативно влияют на вашу самооценку или самооценку вашего ребёнка, не обязательно сразу удаляться из соцсетей и прятать телефон под замок. Психолог Дарья Колковская рассказывает, в каком случае стоит беспокоиться и как помочь себе и ребёнку сохранить рассудок в мире идеальных картинок и историй успеха.

Как помочь подростку, чья самооценка страдает из-за соцсетей?

Тут важно понять, какую роль в жизни подростка играют соцсети. Первый пример — среднестатистическая девочка 14 лет, у неё всё в целом в порядке: успехи в школе, есть друзья и подружки, есть какие-то увлечения, есть нормальные отношения в семье. Скорее всего, самооценка такого подростка не будет страдать под влиянием соцсетей. И второй пример — такая же 14-летняя девочка, у которой напряженная эмоциональная обстановка дома и трудности в общении со сверстниками. Такая девочка будет в большей степени подвержена влиянию соцсетей на самооценку.

Разница между этими двумя подростками в том, что в первом случае у девочки в жизни есть много того, что помогает укрепить самооценку. А во втором — нет. Вопрос не в том, как исключить соцсети из жизни, чтобы они не вредили подросткам. А в том, насколько подростки устойчивы, какая у них есть жизнь за пределами соцсетей. От этого в большой степени и будет зависеть влияние соцсетей на самооценку.

Почему нельзя просто запретить ребёнку пользоваться соцсетями?

Соцсети — часть современной жизни. Запретить можно что угодно. Вопрос — какой ценой? Если мы запретим ребенку соцсети, скорее всего, он начнёт пользоваться ими тайно. Либо будет чувствовать себя странным (не лучший способ заботы о самооценке). На мой взгляд, полезнее научить ребёнка использовать соцсети с умом, говорить о цифровой безопасности и других важных вещах. Строить надежные отношения с взрослеющим ребенком, быть рядом и принимать участие в его жизни куда дальновиднее, чем одним махом запретить всё, что нам не по нраву.

Как объяснить ребенку, что то, что он видит на картинке в соцсетях, не всегда правда (или не единственно возможная правда)?

Показывать альтернативную правду. Приводить примеры из жизни. Объяснить, как работает фотошоп. Погуглить фотографии знаменитостей в реальной жизни.

«Фильтры хороши для начинающих и немного ленивых. Я же занимаюсь фотографией профессионально, поэтому сразу вижу штампованные фотки. Считаю, что фильтры неуместны, каждая фотография индивидуальна, поэтому лучше немного постараться и создать приятную для глаза картинку.

При этом, если друзья публикуют неудачные фото, на которых есть я, я не прошу их удалять. Понимаю, что многие просто не замечают недостатки, которые вижу я».

Даша, 17 лет

Как помочь себе, если после чужих фото и историй успеха портится настроение?

Когда мы чувствуем, что расстраиваемся, наблюдая за чужим успехом, это сигнал — «меня что-то не устраивает в моей жизни», и это «что-то» для меня важно. Тут можно спросить себя: что именно меня не устраивает? чего я на самом деле хочу? насколько эти пожелания реалистичны и досягаемы? действительно ли это то, что сделает меня счастливее? а может, за этим стоят другие мои потребности?

Например, девушкам может казаться, что стоит добиться идеального внешнего вида, как вы сразу встретите принца на белом коне, или получите возможность карьерного роста, или ещё что-то. Нередко получается и так, что за стремлением постоянного улучшения себя стоит нежелание встретиться с правдой о том, что какой-то человек не любит и не уважает вас. И тогда это уже не проблема внешнего вида, а проблема отношений. Но это, пожалуй, совсем другая история.

Но не стоит демонизировать соцсети. Интернет-исследователь, преподаватель НИУ ВШЭ Полина Колозариди считает, что соцсети могут помогать подросткам экспериментировать — пробовать разные роли и образы.

«В соцсетях подростки, во-первых, создают, соблюдают и нарушают социальные и культурные правила и нормы, узнают, как устроен мир, в котором они взрослеют. Во-вторых, там же они формируют собственный образ, экспериментируют, примеряют разные роли. Это происходит и со взрослыми: они часто пересматривают сложившуюся картину мира и свой образ. Другое дело, что подростки часто делают это впервые, а взрослые работают с уже существующим багажом знаний и том, что такое «я» и «мир».

Соцмедиа участвуют в социальной жизни человека так же, как и город, например. Там также есть публичная жизнь, есть семья, друзья, случайные встречи и любимые сайты или сервисы. При этом нет никаких абстрактных социальных сетей, но есть люди, которые в них общаются, есть социальные группы, организации. Подросток формируется при участии соцсетей, но сказать, что соцсети обладают авторитарным влиянием, нельзя».

«Я использую фильтры в инстаграме, но в ограниченных количествах. Здесь важно сказать, что я использую саму платформу инстаграма с целью показать не самого себя, а мир (природу, красивые пейзажи, рассветы, цветение растений, эстетические оттенки разных времён года).

Во «ВКонтакте» я выкладываю уже свои фотографии (это такое разделение: инстаграм — демонстрация мира вокруг меня, «ВК» — демонстрация непосредственно меня). Опять же, не прибегаю и здесь к радикальному использованию фильтров, чтобы потом друзья не удивлялись, будто бы на аватарке я один, а в жизни совсем другой, и создаётся такой неприятный контраст. В том случае, если меня тегнули в истории, а я на этой фотографии не нравлюсь себе, я всё равно могу опубликовать это в своем «ВК» или в сторис в инстаграме, поскольку они висят в открытом доступе всего 24 часа и затем пропадают, в отличие от обычных записей на странице, где само собой ничего не пропадает, только в случае намеренного удаления, а не естественного исхода суток».

Егор, 16 лет

Взрослые однако порой обвиняют соцсети во всевозможных грехах. Представляется то, как это было раньше. Семья сидит за общим столом, звонит телефон, и девочка-подросток бежит отвечать подружке или идёт с ней гулять во двор. Родителям видно, как ребёнок общается, они могут в любой момент сказать: «Не нравится мне твоя подружка! Как-то плохо она на тебя влияет». А сейчас подросток сидит за обеденным столом, а общается с друзьями из другого города или даже страны. Родители уже не могут сказать, что им кто-то не нравится, потому что не знают, кто это вообще такой. Может, это не подружка, а мальчик, а может, это и не ребенок вовсе.

Кроме того, в интернете много самой разной информации. Родитель не может проконтролировать, что читает и смотрит ребёнок. Это пугает. И дело не в том, что это что-то запрещённое: подросток и раньше мог хранить эротический журнал под диваном. А в том, что неясно в принципе: это сайт? журнал? человек? Одно дело спросить «Какую книгу ты читаешь?», другое — «Какие соцмедиа ты смотришь?»: не всегда есть очевидные способы говорить о том многообразии опыта, которое есть в интернете. Тем более что пользовательский опыт у детей и родителей может сильно отличаться.

Да, и родители пользуются соцсетями, и им часто самих себя сложно понять — почему они залипают на разных сайтах или лайкают всё подряд в инстаграме. Они переживают, что с детьми происходит то же самое, особенно если в семье не принято такие вещи обсуждать. Внутрисемейные практики и ритуалы обсуждения этих тем только начинают складываться, и мы все участвуем в этом процессе.

Чтобы помочь девочкам, переживающим из-за стандартов, которые задают соцсети, фотошоп и медиа, Dove запустил проект по повышению самооценки. Подробное руководство по формированию самооценки, полезные материалы для родителей, учителей, наставников можно найти на сайте Dove в разделе «Полезные материалы». Проект поможет взрослым научиться нетоксичной и уважительной коммуникации, а подросткам — поверить в себя.

Хотите попробовать продукцию Dove? Заполните форму и участвуйте в конкурсе! Мы разыграем 8 наборов (в каждом — 10 продуктов Dove) среди всех, кто заполнит ниже небольшую анкету.

Низкая самооценка поддается корректировке?

К счастью, это не приговор, с ней можно работать и улучшать в любом возрасте: школьном, подростковом и взрослом. Она успешно корректируется.

Чаще всего происходит комплексная работа. Во-первых, необходимо научить родителей давать положительные оценки и правильно реагировать на успехи и неудачи, чтобы ребенок чувствовал поддержку. Затем ребенок приходит на индивидуальные консультации или групповые тренинги. Групповая работа полезна еще тем, у кого есть сложности в общении с другими ребятами.

Ребенок переживает из-за внешности – что делать?

Из-за внешности в основном переживают подростки – еще одна характеристика возраста. Тело быстро меняется, они перестают узнавать себя в зеркале и им нужно время, чтобы принять новый образ.

Но если изменения или некоторые особенности переживаются ребенком болезненно, то важно понять: проблема реальная или он себе ее придумал. Если реальная, к примеру, акне, то стоит вместе обратиться к врачу за консультацией и поддержать ребенка на пути к выздоровлению. Если проблема надуманная, подумайте об индивидуальной консультации с психологом.

10 признаков анорексии или булимии у ребенка

Что делать, если ребенок переживает из-за интеллектуальных способностей или спорта?

Здесь работает принцип компенсации. Не получается в одной сфере – ищем ту, в которой получится. Важную роль играют примеры компенсации родителей, друзей и знакомых. Помните речь Стива Джобса о том, как трудности продвигали его к гораздо большим успехам? Такие истории мотивируют искать «свои» сферы, развиваться и добиваться результата.

На первом этапе лучше дать развиваться в том, что нравится, особенно если есть вопросы к самооценке. Ребенку важно почувствовать эйфорию от успеха и реализации возможностей. На следующих этапах в качестве вызова и новой ступеньки можно предлагать задачи из других сфер.

Также надо учитывать тип нервной системы ребенка. Люди с некоторыми типами нервной системы не выносят однотипную продолжительную деятельность, зато с радостью принимаются за новые задачи. Это тоже стоит учитывать.

Завышенная самооценка, чаще всего, — это маскировка заниженной. Часто агрессивное, вызывающее и хамоватое поведение подростка означает неуверенность в том, как же он на самом деле выглядит. Это корректируется на групповых занятиях.

Особенности самооценки подростков

В современной психологии проблема самооценки подростков является одной из наиболее разрабатываемых. Божович Л И, Кон И.С., Липкина А.И., Лисина М.И. и др., рассматривая проблему самооценки человека, в первую очередь подчеркивают важность ее для деятельности. Исходным для ее анализа служит традиционное представление о том, что самооценка функционирует как часть самосознания. В связи с этим неизбежно встает вопрос об уточнении понятия «самооценка». Адлер А., Архипова Е.А., Андрущенко Т.Ю., Кон И.C., К. Роджерс, Хорни К., Эриксон Э. и др. единодушны в описаниях особенностей самооценки детей этого возраста, отмечая ее ситуативность, неустойчивость, подверженность внешним воздействиям в младшем подростковом возрасте и большую устойчивость, многосторонность охвата различных сфер жизнедеятельности в старшем подростковом возрасте [1].

Каждый индивид обладает какой-то Я-концепцией, набором представлений о себе, целостным образом «Я», не лишенным противоречий, выступающим как установка по отношению к себе. Я — концепция, в сущности, определяет не просто то, что представляет собой индивид, но о то, что он о себе думает, как оценивает свое деятельное начало и возможности развития.

Есть несколько различий в подходах к структуре «Я», предпочтение той или иной модели обычно отражает теоретические ориентации исследователя, но в целом эти модели взаимодополнительны. Наиболее распространенная схема включает в себя 3 компонента:

• познавательный или когнитивный (знание себя: образ своих качеств, способностей, внешности, социальной значимости;
• эмоциональный (самоуважение, себялюбие, самоунижение);
• поведенческий или оценочно- волевой (отношение к себе: стремление повысить свою самооценку, завоевать уважение, т.е. имеющий регулятивную функцию).

Самооценка — оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей, — ценность, приписываемая ею себе или отдельным своим качествам. Относясь к ядру личности, она — важный регулятор поведения. От нее зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Тем самым она влияет на эффективность деятельности и дальнейшее развитие личности. В качестве основного критерия оценивания выступает система смыслов личностных индивида [2].

По данным Л.И. Божович, правильное формирование самооценки — один из важнейших факторов развития личности ребенка.

Подростковый возраст — это граница между детством и взрослой жизнью, связанная с возрастом обязательного участия человека в общественной жизни. Во многих древних обществах переход к взрослому состоянию оформлялся особыми ритуалами, благодаря которым ребенок не просто приобретал новый социальный статус, но как бы рождался заново, получал новое имя и т. п.

Границы подросткового периода примерно совпадают с обучением детей в 5 — 8 классах средней школы и охватывают возраст от 10-11 до 14 лет, но фактическое вступление в подростковый возраст может не совпадать с переходом в 5-й класс и происходить на год раньше или позже.

Ведущая деятельность подросткового возраста — это деятельность общения в процессе обучения и также организационная трудовая деятельность.

Данный возраст направлен на познание системы отношений в разных ситуациях. У подростков в большей степени развивается личностная (потребностно — мотивационная) сфера психики.

Своеобразие социальной ситуации развития подростка состоит в том, что он включается в новую систему отношений и общения с взрослыми и товарищами, занимая среди них новое место, выполняя новые функции [3].

Будучи сложноструктурированной системой, самооценка у детей подросткового возраста функционирует в разных формах, видах, на разных уровнях организованности как развивающая система. Ее структура представлена двумя компонентами — когнитивным и эмоциональном. Когнитивный компонент отражает знания подростка о себе разной степени оформленности и обобщенности — от элементарных представлений до концептуально-понятийных; эмоциональный — отношение ребенка к себе, накапливающийся у него «аффект на себя», связанный с мерой удовлетворенности своими действиями, результатами реализации намеченных целей. В процессе самооценивания эти компоненты функционируют в неразрывном единстве; ни то, ни другое, как отмечает ИИ. Чеснокова, не может быть представлено в «чистом виде». Знания о себе подросток приобретает в контексте, и они неизбежно обрастают эмоциями, сила и напряженность которых зависят от значимости для него оцениваемого содержания. Любая самохарактеристика содержит оценку, функционирующую в той или иной степени проявленности. Самооценка подростков функционирует в двух основных формах — как общая и частная (парциальная, или конкретная). Исследователи единодушны в том, что частные самооценки отражают оценку субъектом своих конкретных проявлений и качеств: поступков, действий, отношений, возможностей, физических данных. Они могут носить как ситуационный, так и обобщенный характер. Особое место среди них занимает так называемые оперативные самооценки, отражающие непосредственный учет личностью изменяющихся обстоятельств [4].

Часто самооценка оказывается у подростка внутренне противоречивой: сознательно он воспринимает себя как личность значительную, даже исключительную, верит в себя, в свои способности, ставит себя выше других людей. Вместе с тем внутри его гложут сомнения, которые он старается не допустить в свое сознание. Но эта подсознательная неуверенность дает о себе знать в переживании, подавленности, плохом настроении, упадке активности и пр. Причину этих состояний подросток сам не понимает, но они находят свое выражение в его обидчивости («ранимости»), грубости, частых конфликтов с окружающими взрослыми. И тем не менее было бы ошибкой отрицать существование психологических особенностей, характерных для каждого возрастного периода развития ребенка, в том числе и для подростка.

Таким образом, к началу подросткового возраста роль самооценки в жизни ребенка заметно усиливается, начинается переориентация с внешних оценок на самооценку. Усложняется содержание самооценки, в нее включаются нравственные проявления, отношения с окружающими, собственные возможности. В подростковом возрасте более выраженные темпы наблюдаются в развитии эмоционального компонента самооценки; эмоционально-ценностное отношение к себе становится ведущим переживанием внутренней жизни подростка. Обостряется восприятие внешних оценок и самовосприятие, оценка собственных качеств становится насущной задачей подростка. Повышенная эмоциональность в отношении к себе замедляет совершенствование когнитивного компонента самооценки.