Вибропояс для похудения. Противопоказания, помогает ли?

Как известно, каждый третий человек на планете, в той или иной степени страдает от проблем связанных с наличием ожирения. Учитывая такую распространённость этого недуга, а так же и то, что большинство из нас не желает идти на жертвы, связанные с диетами и тренировками в фитнес центрах, промышленность выпускает множество сомнительных средств, призванных утолить потребность страждущих. Одним из таких устройств, по праву, считается «вибропояс для похудения». Пишу в кавычках, так как это его название.

Что обычно указывается в инструкции на такое изделие? Зачастую, производитель «слегка» лукавит, говоря, что пользователь этого пояса может не беспокоиться о диетах, физических тренировках, а лишние килограммы будут покидать тело, как по мановению волшебной палочки. Так ли это на самом деле? Для начала расскажу, как же действует вибропояс для похудения.

• Действие вибропояса на организм

Что представляет собой это устройство? Внешне оно напоминает широкий, и достаточно увесистый пояс, который при помощи специальных застёжек крепится на талии, или бёдрах. Внутри его находится компактный электродвигатель, питающийся от напряжения в 12 вольт. Некоторые «продвинутые» изделия комплектуются аккумуляторами, что создаёт возможность использовать их без привязки к электро-розетке.

К двигателю крепится специальное устройство, создающее вполне ощутимые вибрации, которые передаются на всю конструкцию пояса. Некоторые изделия комплектуются нагревательными элементами, для создания эффекта сауны, что способствует ускорению утилизации жировых отложений.

Безусловно, вибрация оказывает воздействие на жировые отложения. Как и при обычных массажных процедурах, в подкожно-жировой клетчатке ускоряются процессы кровообращения, что приводит к стимулированию локального обмена веществ.

Улучшается микроциркуляция и лимфоотток. К адипоцитам поступает большее количество питательных веществ, что приводит к ускорению метаболических процессов, в том числе и липолиза.

Те устройства, которые комплектуются нагревателями, как я уже говорила, созданы для формирования эффекта сауны. Для чего это? Известно, что при увеличении температуры теле, даже на несколько десятых градуса, обменные процессы значительно ускорятся. Это относится и жировому метаболизму. Расщепление адипоцитов происходит гораздо быстрее, следовательно, лишние килограммы покидают тело.

К тому же при увеличении температуры, происходит усиление потоотделения, что в контексте нашей ситуации, наверное, даже более важно. При потере жидкости неизбежно уменьшаются объёмы, что может восприниматься человеком как, собственно, похудение.

Но следует быть реалистом, ведь вы же не собираетесь всю жизнь использовать пояс для похудения? Рано или поздно он просто надоест, и от него захочется отказаться. После чего, все потерянные сантиметры и килограммы, легко и просто вернутся на положенные им места. Увы, это не панацея от ожирения.

• Как использовать вибропояс?

Следует заметить, что каждый производитель комплектует своё изделие подробной инструкцией по применению, которую надлежит тщательно изучить. В большинстве случаев, в аннотациях можно прочесть одно и то же: пояс следует применять каждый день, в течение 15 – 30 минут.

В противном случае рассчитывать на сколь бы то ни было значимый эффект было бы верхом легкомыслия. Никакой особой подготовки к этой процедуре не требуется, что делает вибропояс очень удобным устройством.

• Противопоказания к применению

Как и любое другое устройство, оказывающее воздействие на наш организм, вибропояс характеризуется наличием определённых противопоказаний. Ниже приведу список состояний, при которых следует воздержаться от его применения:

• Беременность;• Тяжёлая патология сердечно-сосудистой системы;• Кожные заболевания в области воздействия;• Послеоперационный период;• Ранний посттравматический период;• Некоторые гинекологические заболевания.

Нелишним будет напомнить о необходимости получения консультации специалиста. Перед любым воздействием на организм, каким бы безобидным оно не казалось, следует посетить вашего доктора и пройти тщательное, всестороннее обследование.

• Реальность и отзывы

По заверениям производителей, пользователь вибропояса может терять килограммы, даже не придерживаясь диет, и не посещая спортивные залы. Это удивительно, как много людей верят в эти обещания.

Безусловно, опыт применения пищевых ограничений, масса пролитого в спортзале пота без получения результата, делают своё «чёрное» дело. Человек становится доверчив, и, как говорится, хватается за любую соломинку, если ему пообещают чудесное избавление от недугов.

Следует быть реалистом, и не забывать, что чудес на свете не бывает. Да, безусловно, воздействие пояса на проблемные зоны будет оказано. Уменьшатся начальные проявления целлюлита, кожа будет выглядеть чуть моложе и привлекательнее, объёмы чуть «спадут», но эффект будет едва-едва заметен. Стоит воздержаться от применения чудо-устройства, и все вернётся «на круги своя».

И это не только моё мнение, как врача. В Интернете можно найти множество негативных отзывов разочарованных пользователей, зря потративших свои деньги. Замечу, что стоимость этих поясов, зачастую, составляет несколько тысяч рублей, что для большей части жителей России, будет являться весьма значимой суммой.

Что же побуждает производителей выпускать такие чудо-пояса? Ответ прост и банален - желание заработать. Собственно говоря, им все равно, получите вы желанный результат или нет, а потраченные деньги уже не вернуть.

И дело даже не в них, проблема кроется гораздо глубже. В результате систематического разочарования результатами, в сознании человека возникают весьма стойкие комплексы, которые с трудом поддаются психологической коррекции, лишая больного последнего шанса на излечение недуга.

Конечно же, не стоит верить продавцам вибропоясов, что их устройства избавят от лишних жировых отложений сами по себе. Не забывайте, что в основе любой успешной стратегии снижения веса должна находиться диета и повышенная физическая нагрузка. Без этих «китов», все остальное либо малоэффективно, либо попросту бесполезно. Помните, чудесных избавлений от ожирения пока не существует.

Будьте здоровы и стройны!

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.

Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- скованность суставов по утрам;

- аллергия на цветение;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот.

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников.

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы. Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб.

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!