СПОРТФОЛИО: Без силы воли и упорства в фитнесс-бикини делать нечего

Кто скажет, что стройные загорелые девушки, позирующие на сцене в переливающихся кристаллами бикини, – это не спортсменки, пусть кинет камень… в лицо финских спортивных функционеров, потому что фитнесс с 2014 года признан в Финляндии спортом. Точка.

Недавно в Лахти прошел престижный кубок Nordic Fitness Expo (siirryt toiseen palveluun) . Одной из участниц в категории фитнесс-бикини была Наталия Белоусова, жизнь которой радикально изменилась год назад, когда она решила серьезно заняться этим видом спорта.

– При современной занятости любительский фитнес становится еще и спортом тайм-менеджмента, планирования и дисциплины, – рассказывает Наталия. – Нужно успевать все: в 6 утра сделать аэробную тренировку, потом поработать, поучиться, сходить на силовую тренировку, шесть раз поесть, купить продукты, приготовить шесть порций еды на следующий день, сделать вечернее кардио, пообщаться с семьей и друзьями и вовремя лечь спать. Пропустил тренировку – шаг назад, забыл поесть – шаг назад, мало спал и не дал организму восстановиться – шаг назад. Парадокс, однако, заключается в том, что чем больше планируешь, тем больше успеваешь.

По словам Наталии, спорт внес в ее жизнь дисциплину. Но это внутреннее состояние, которое замечают только она сама и близкие люди. Зрители обращают внимание на другое – на подтянутую фигуру, бронзовый загар, очаровательную улыбку и блестящий купальник.

- После многих месяцев работы в тренажерном зале, репетиций позирования и строгой диеты, соревнования для спортсменки – это место и время быть звездой, показать свои достижения. Уверена, что те чувства, которые бикинистки испытывают на сцене, хотело бы испытать большинство женщин, – делится своими мыслями Наталия.

На чемпионате мира в Монреале финские бикинистки выступили отлично. Лучшей среди них стала Яна Малычева, занявшая пятое место.

Далеко не все разделяют такой энтузиазм. Некоторые считают, что демонстрировать себя публично в купальнике – значит унижать женское достоинство. Между тем, популярность фитнесса в Финляндии продолжает расти в геометрической прогрессии. В 2011 году на первых соревнованиях бикини было всего 12 участниц, в 2012 – 35, в 2013 – 120, а в 2014 уже около 300!

Кстати, на последнем чемпионате мира в Монреале финские бикинистки выступили отлично. Лучшей среди них стала Яна Малычева, занявшая пятое место. Яна родилась в России, но с детства живет в Ювяскюля и является действующей чемпионкой Финляндии в категории до 160 см.

Что касается Наталии, то кубок в Лахти – это ее третье выступление.

– Оглядываясь назад, я иногда думаю, что мое участие в первых соревнованиях и выход на сцену после непродолжительной подготовки были полнейшим безумием. С другой стороны, я очень рада, что сделала это, а не теряла годы в ожидании лучшей формы и лучшего момента, который, может быть, так никогда бы и не наступил. Это стоило сделать даже просто ради самых первых ощущений после соревнований – полнейшая эйфория, что-то типа: «Yes. Я это сделала. »

Строгое питание – это фундамент, без которого даже лучше не думать о фитнессе. Не секрет, что специальная диета, которую поддерживают спортсмены, вызывает споры и сомнения, однако для Наталии в этом вопросе все предельно понятно.

- Я не употребляю сахар, мучное и жареное. Уже почти 3 года я практически не пью алкоголь. Сказать, что я сильно страдаю от таких ограничений? Не страдаю вообще! Тем более, правильная спортивная диета совсем не предполагает голодания, а только употребление правильных продуктов, - говорит Наталия.

Фитнесс-бикини выгодно отличается от бодибилдинга тем, что спортсменам не надо есть стероиды, так как оценивается не мышечная масса, а общая привлекательность участников.

Что полезнее, лист салата или витаминная таблетка – пусть каждый решает сам. Фитнесс-бикини выгодно отличается от бодибилдинга тем, что спортсменам не надо есть стероиды, так как оценивается не мышечная масса, а общая привлекательность участниц.

- Я лично считаю, что большинство продуктов, которые рядовой потребитель ежедневно покупает в продуктовых магазинах гораздо более вредны для здоровья, чем спортивные добавки. Из спортивного питания я лично употребляю только протеины, аминокислоты и витамины. То количество добавок, которое я употребляю, думаю, особого вреда моему здоровью не нанесет, - уверена Наталия.

У многих может возникнуть логичный вопрос, чем отличаются соревнования по фитнесс-бикини от традиционного конкурса красоты:

- По большому счету ничем! – быстро отвечает Наталия.

Действительно, конкурсантки оцениваются и сравниваются по внешнему виду. И все же, разница между бикинистками и мисс очевидна – если и тех и других поставить рядом, фигуры спортсменок будут более рельефными и вылепленными. В фитнес-бикини ценится форма так называемого треугольника – широкие плечи, узкая талия, проработанные ягодичные мышцы.

Везет же футболистам – надел трусы, майку, бутсы: десять минут и побежал. (Некоторые звезды, конечно, еще часок-другой перед зеркалом повертятся с банкой геля для волос). В фитнесс-бикини один час – это миг. Подготовка к соревнованиям обычно начинается за неделю.

– Что делаю я, - перечисляет Наталия, – удаление волос со всего тела перед нанесением соревновательного грима, который накладывается в течение 2-3 дней перед соревнованиями. Ногти, отбеливание зубов, прическа и макияж (обычно делаются за несколько часов перед соревнованиями). Забот много, поэтому рекомендуется освободить себя от всех посторонних дел.

Строгий распорядок дня и спортивная диета могут вызвать у окружающих недоумение. Была нормальной – ела, пила, ходила по клубам… а тут, как подменили. И все же, сумасшедшей Наталию никто не зовет (во всяком случае, в глаза этого не говорят). Судя по всему, понимают, какой труд за всем этим стоит… И только мама не очень довольна:

Мама считает, что в моем возрасте. неприлично выходить на сцену в бикини.

– По ее представлениям в моем возрасте я не должна «изнурять» себя тренировками и диетами и, тем более, в 39 лет неприлично выходить на сцену в бикини, – смеется Наталия. – Мне все же кажется, большинство уважает мое упорство.

За год занятий Наталия втянулась в фитнесс, что называется, душой и телом. Для того, чтобы заинтересовать спортом других, Наталия стала вести блог (siirryt toiseen palveluun) , в котором, например, рассказывает, сколько стоит бикини для соревнований и как много денег у нее уходит на тренировки и подготовку к соревнованиям. Оглядываясь назад, Наталия ни о чем не жалеет.

– Стоила ли игра свеч? – спрашивает Наталия и сама отвечает, - безусловно, стоила! За этот год я не только улучшила свою спортивную форму и познакомилась с индустрией фитнесса изнутри, но и приобрела много бесценных качеств характера! Отсюда только вперед!