Self-Made: Секреты красоты Примы-балерины Екатерины Кухар

Кому из нас не хотелось узнать секреты красоты балерин? Таких женственных, изящных, воздушных и прекрасных вечно юных женщин? Сегодня у вас есть такая возможность, ведь в гостях в нашей рубрике «Self-Made» Прима-балерина Национальной оперы Украины Екатерина Кухар.

В нее невозможно не влюбиться! Харизматичная, яркая, невероятно энергичная, сильная и в то же время очень хрупкая Екатерина Кухар с первых минут очаровывает своей красотой и каким-то женским магнетизмом. Наблюдая за ней на сцене, кажется, будто, она парит над ней, а не выполняет свои сложносочиненные па, соприкасаясь с легендарными подмостками Национальной оперы Украины.

Сейчас Екатерина является заслуженной артисткой Украины, а также почетным членом жюри международных конкурсов. Прима танцует в паре с Александром Стояновым. Лондонские балетные критики Maggie Foyer и Wayne Eagling называют их дуэт – самой красивой парой Европы. На сцене они производят на публику неизгладимое впечатление. Их приглашают танцевать в Париж, Токио, Пекин, Женеву, Рим, Мадрид, Оман, Берлин на лучшие балетные сцены, такие как Palais des congrès, Bunka Kaikan, The Royal Opera House Muscat и т.д. А совсем скоро, 11 июня, у нас появится новая возможность полюбоваться этой удивительной парой - на сцене Национального театра оперы и балета им. Тараса Шевченко состоится балета «Кармен-сюита», подробнее о котором вы можете узнать ЗДЕСЬ.

Ну а сейчас Екатерина раскрывает свои секреты успеха, красоты и стройности, а также делится beauty-маст-хевами и личными советами в нашем эксклюзивном интервью на Beauty.ua!

Пришла я в балет, можно сказать, прямо с песочницы. Мне было 5 лет, я гуляла с бабушкой и вдруг прямо на улице к нам подошла женщина (как оказалось в дальнейшем - тренер по художественной гимнастике нашей сборной), спросив разрешения у бабушки, начала проверять мои данные, не отходя от «пасочек». Оказалось, что я им подхожу и что несмотря на то что набора у них сейчас нет, меня берут в группу. На следующий день я уже была в зале и слёзы капали градом от того, что меня сразу посадили на продольный шпагат с кушетки. У меня был шок от такого бесцеремонного и неожиданного действия со стороны тренера. Прийти туда на следующий день я отказалась наотрез, а вот пойти в соседний кружок по балету согласилась с большим удовольствием. Я всегда с радостью танцевала при первых же музыкальных аккордах. Купальнички, юбочки, бантики - всё это очень красиво…

С предательством подруг, сплетнями, интригами, стёртыми в кровь ногами, подрезанными тесёмками на пуантах и многим другим… Я очень люблю позитивных людей лишённых чувства зависти и злости. Это главное искусство жизни – научиться окружать себя правильными и светлыми людьми.

Жизнь всё растравляет на свои места, и самое важное не пасть духом и не опустить руки в тот Самый Тяжёлый момент, когда тебе кажется, что вокруг тебя рушится весь мир.

Конечно, внешний вид для балерины - самое важное. Это как минимум 50 % успеха! Зритель приходит в театр отдохнуть и получить эстетическое удовольствие. Посмотреть на красивые лица, совершенные тела и игру актеров. Балерины, в каком-то смысле, должны быть идеалом, примером для подражания, поэтому мы всегда должны быть в форме и следить за нашим весом.

Но лично меня после двух премьер мой диетолог и подруга, у которой я остановилась будучи на гастролях в Женеве, посадила на очень необычную диету. Я так сильно похудела, что она откармливала меня женевским Бизе со сливками. Очень помогает. :)

Сознательные артисты контролируют свой вес и внешний вид самостоятельно. Но существуют и те, кого заставляют худеть и даже запрещают выходить на сцену до восстановления соответственной сценической формы.

Начинаю я свой день со стакана воды с лимоном. Затем обязательно чашечка свежесваренного кофе с кардамоном и бутербродик – кусочек хлеба со злаками с икрой или твёрдым сыром. Мой завтрак, как предвестник хорошего дня, завершает конфетка.

Обед может быть абсолютно разным. От спагетти Карбонара (если вечером предстоит танцевать спектакль - это углеводы) до легкого перекуса (если график работы слишком загружен). Прожить до ужина позволяют сухофрукты, орехи, йогурты, чёрный шоколад. Хотя люблю баловать себя и миндальным круасаном из бакалеи «Волконский». На ужин предпочитаю насыщенные жидкостью и глюкозой фрукты и овощи (свежие, на пару, гриль) - витамины, минералы, калий и т.д. Если нахожусь поблизости с морем, предпочитаю морепродукты.

Хотя сейчас по ночам, когда встаю кормить свою маленькую дочь, не могу отказать себе в смеси из сухого молочка - это по-видимому есть мой второй ужин :) Приятный вкус и сбалансированный комплекс витаминов и минералов подпитывает не только детский организм, но и взрослый.

Такого вида продуктов НЕТ! Всё хорошо в меру. При тяжёлых физических нагрузках и правильно сбалансированном питании позволить себе можно ВСЕ! Главное, чувствовать эту грань дозволенного и не переступать ее.

Ну, захотелось тебе на дне рождении у друга почувствовать себя человеком и съесть кусочек тортика, получив при этом свою долгожданную порцию эндорфинов. Что тут криминального? Самое главное прислушиваться к себе и получать от жизни удовольствие. А потом можно прийти на репетицию и погонять себя немного больше обычного. И жизнь удалась! Все сыты, стройны и, что не менее важно, СЧАСТЛИВЫ.

Главный вид спорта, которым я занимаюсь вне театра - это бег за моими детьми. Их воспитание и занятия домашними заботами не оставляют сил ни на что другое. Хотя иногда позволяю себе расслабиться и потанцевать на вечеринках у близких друзей.

Утро начинается с ежедневного часового балетного класса, исключение - выходной в понедельник. До класса каждый артист делает индивидуальную разминку от 5-10 минут до получаса (кому как нужно по состоянию мышц). Затем в зависимости от репертуара и загруженности гастрольного графика составляются ежедневные репетиции - от часовых до трёх часовых в день с возможными перерывами. До репетиции снова необходим разогрев.

(прим. ред. - смеётся) Если мне срочно нужно похудеть, я надеваю японские штаны-сауну и вперёд работать до седьмого пота. + перехожу на двойную порцию кофе, который позволяет быть более активной, трудоспособной и слегка притупляет чувство голода. Обязательно пью цитрусовые фреши, которые способствуют сжиганию жиров. Ну и, конечно, после обеда "рот на замок". Исключение составляют фрукты с наименьшим содержанием глюкозы и овощи на пару.

Люблю почти все спектакли которые танцую, но есть, конечно и любимые.

А гордиться. Мне кажется я лишена этого чувства. Могу сказать, что мне нравится принимать участие в различного рода международных фестивалях. Работать в разнообразных проектов с такими признанными мастерами как Андрис и Илзе Лиепа, Patrick de Bana, Wayne Eagling и многими-многими другими.

Мне было очень приятно участвовать в благотворительном интернациональном гала-концерте "Ballet Helps Japan" в помощь пострадавшим от сильнейшего землетрясения 2011 году, с участием таких мировых звёзд как Владимир Малахов, Lucia Lacarra и т.д.

В этом месяце мы с моим мужем и партнёром Александром Стояновым будем принимать участие как приглашённые гости на кубке Стеллы Захаровой, что тоже очень необычно и интересно.

Одно из самых ярких выступлений у меня было в Париже в Palace de Congress, в огромном зале на 5000 человек. Это были спектакли «Ромео и Джульетта». Мы танцевали, меняясь с премьерами из «Большого театра». И каждый раз после спектаклей я была поражена масштабностью приёма и обрушившемуся шквалу оваций и гула от этого переполненного зрителями зала.

Очень важным и почётным за последние два года стали приглашения меня как единственной представительницы с Украины в качестве жюри на одни из самых престижных международных балетных конкурсов в Берлине и Сеуле. Там я имела возможность близкого и дружеского общения с главой жюри и легендой мирового балета Владимиром Васильевым.

В июне я вхожу в состав жюри Парижской консерватории в выпускных классах.

В прошлом году мне очень хотелось найти спонсоров для того чтобы вывезти на конкурс наш национальный «Ансамбль Вирского» в составе 80 детей, так как считаю очень важным представлять Украину на международном рынке как страну с большим культурным наследием и огромным творческим потенциалом. Развивая искусство в Украине, мы развиваем наше общество. И делаем вклад в будущее поколение. Но, к сожалению, на то время в нашей сложной политической и экономической ситуации это было практически невозможно.

Идеальное начало дня с клубничной маски и кубиков льда для кожи и чашечки ароматного кофе. Расписание может быть разным в зависимости от текущего репертуара, дня недели, гастролей или отпуска. Заканчивается мой день, как правило, сказкой на ночь для детей и травяным чаем.

Идеальное начало дня с клубничной маски и кубиков льда для кожи и чашечки ароматного кофе. Расписание может быть разным в зависимости от текущего репертуара, дня недели, гастролей или отпуска. Заканчивается мой день, как правило, сказкой на ночь для детей и травяным чаем.

Балет, как и спорт, связан с большими физическими нагрузками и всеми вытекающими из этого последствиями. Плюс сценический грим не всегда позволяет коже свободно дышать. Поэтому самое главное в уходе - это ежедневное, хорошее очищение.

Мой утренний ритуал - это кубики льда и маска.

Термальныя вода Filorga Exfoliating, очищающее средство Сleanser HydroPeptide, сыворотка Serum Firming Sisley, маска Gigi solar energy mud mask.

Пудра, блеск для губ и карандаш для глаз. Имея минимальный ассортимент, можно быстро "привести себя в порядок", где бы ты ни находилась.

Сценический грим часто пересушивает и загрязняет кожу, поэтому основная наша задача - это очищение и увлажнение.

Последнее время я предпочитаю лёгкую текстуру мицеллярной воды Bioderma. Она легко смывает любую косметику и не закупоривает поры.

Посещение косметолога - моё Любимое занятие. Это как мини-курорт для лица и тела! Я обожаю массажи лица с карбокситерапией. Регулярно делаю Hydra Facial - глубокое очищение и увлечение кожи! А так же микротоковую терапию и уходы от Cellcosmet в салоне Zanneli Endermospa.

На одном из курортов Египта я принимала ванну Клеопатры из молока и лепестков розы, затем следовало шоколадное обёртывание с погружением в капсулу, которая создаёт эффект погружения в воду и плавания по волнам. Полный Релакс в темноте, сопровождающийся шумом моря. Хотя, конечно, для людей страдающих клаустрофобией эта процедура не подходит. :))

Уход за телом для меня – это, прежде всего, общий массаж. Люблю использовать shower gel и body lotion от Elizabeth Arden. Хотя в последнее время мне очень понравился грейпфрутовый скраб для тела отечественной марки «Яка».

Выбираю эти продукты, потому что они качественные и проверенные временем.

Красных помад у меня много: Christian Dior rouge cannage, MAC ruby woo matte EA3 и т.д. Но самую любимую красную помаду от Tom Ford мне подарил мой друг - испанец, переехавший в Париж и окончивший балетную школу Grand Opera.

Одна из моих самых удачных beauty-покупок была сделана в Париже в магазине Sephora. Именно там я открыла для себя профессиональную косметику Make up for ever их карандаш для глаз с золотыми блёстками. Потом я была слегка удивлена ценами в нашем бутике.

Я - профессиональный шопоголик! Думала даже закодироваться, но ничего не помогает. :))) В большинстве стран у меня есть магазины, которые я посещаю Обязательно! В Америке - это Victorias Secret (так как именно там самый большой и лучший ассортимент) и Abercrombie (спортивный ассортимент по довольно демократическим ценам). В Италии я открыла для себя мужской бутик David Naman. Если попадаю в Испанию, то непременно посещаю Lladró. В Киеве моим фаворитом является boutique Spazio: прекрасно подобран товар на любой вкус.

Настроение помогают поднять дети, любимый мужчина, верные подруги, бокал Rossini и, конечно же, шопинг!

Выходных дней у меня Не Бывает. :))

Балет - как мужчина, который не прощает измен. Это бесконечный труд. В балетном зале, на репетициях, у станка на уроке, это грамотная работа «внутри себя» и над своим образом. Это бесконечное «Нельзя» и «Должна». Сталкиваешься со множеством проблем. Должен всегда быть в форме. У тебя своеобразный режим, который совсем не вписывается в обычный график людей. Особенно это сложно, если муж (или жена) абсолютно не связан с балетом, спортом или искусством. Работа на все праздники. Только летний отпуск. Сложное и долгое восстановление формы после декрета и того же отпуска. Выходной только в понедельник.

Если вы сильны духом, талантливы, умны, красивы и готовы на все эти лишения?! То в добрый путь! У вас обязательно всё получится!