Маска для спокойного сна и здорового цвета лица

Каждый человек хочет чувствовать себя здоровым и полным сил. Для этого очень важно как следует высыпаться. Здоровый сон – 50 процентов вашего отличного внешнего вида, не говоря уже о настроении. Наш организм постоянно испытывает стрессы, надо учиться расслабляться в течение дня и приучать себя к правильному отдыху ночью. Лучше всего отходить ко сну после ванны и легкого массажа . А основные ингредиенты рецепта для хорошего сна – это проветренное помещение, тишина и темнота. Последний аспект в любых обстоятельствах обеспечит специальная маска для сна .

Маска для сна: для чего нужна и что дает

Некоторые люди очень чувствительны к свету даже во сне. Эффективным решением для них станет маска для сна , которая блокирует свет и обеспечивает спокойный сон. Также ее называют повязкой или очками для сна. Для людей, вынужденных работать поздно ночью, постоянно путешествовать или просто страдающих от недосыпания, маска для сна окажется особенно полезной.

Также повязка обеспечивает отдых усталым и опухшим глазам, облегчает дискомфорт при головной боли и заложенности носа.

Самые простые маски для сна изготавливаются из обычного нейлона или других синтетических тканей с эластичным ремешком сзади. Такие маски стоят очень дешево, однако чаще всего не выполняют основного своего назначения – блокировки света. Эластичный ремешок, как правило, достаточно сложно отрегулировать, и в результате маска становится либо слишком тесной и давит на глаза, либо, наоборот, слишком свободной.

Существуют маски для сна со специальными выпуклостями в области глаз, основным материалом для изготовления которых служит поролон в сочетании с тканью. Такие маски эффективно блокируют свет и позволяют владельцу открывать глаза. Кроме того, достоинством таких масок считается крайне малый вес.

Наконец, ряд масок для сна изготавливается из особых «дышащих» тканей (например, атласа) – с застежками-липучками, которые легко отрегулировать. Такие маски также эффективно блокируют свет и обеспечивают комфорт во время сна. Подкладка маски обеспечивает ей дополнительную мягкость, а особый дизайн – приглушение не только света, но и окружающих звуков.

Маска для сна как способ борьбы с мешками под глазами

Причин появления темных кругов и мешков под глазами множество – это и нарушение режима сна, и стрессы на работе, и вынужденные постоянные перелеты, и аллергия, вызванная косметикой – например, кремом или тушью. Аллергию, результатом которой становятся мешки и темные круги под глазами, могут вызвать также злаки, фрукты и овощи с остаточными пестицидами. Кроме того, причиной возникновения мешков под глазами может стать отечность, вызванная предменструальным синдромом. В этой ситуации могут помочь натуральные диуретики типа зеленого чая, отказ от соленой пищи и углеводов.

Одним из самых простых способов избавления от мешков под глазами считается особая маска для глаз , созданная из мягкого пластика с сотнями миниатюрных стеклянных шариков и восстанавливающая контур лица. Перед тем, как надеть маску, ее следует охладить. Существуют также небольшие холодные повязки, позволяющие избавиться от темных кругов под глазами и опухания век, возникших в результате повреждения или операции.

Эффективным натуральным средством борьбы с опухшими веками и темными кругами, возникшими из-за бессонницы, постоянной работы за компьютером или просто усталости, являются маски из свежих огурцов или холодных чайных пакетиков. Использование последних, впрочем, не всегда является безопасным – например, чай с ромашкой может вызвать аллергическую реакцию, которая в свою очередь приведет к опуханию век.

Маски для путешественников

Для людей, вынужденных в силу специфики работы постоянно путешествовать, комфортная маска для сна станет по-настоящему незаменимой: даже в ярко освещенном салоне самолета маска полностью блокирует свет и позволяет расслабиться.

Как правило, маски для сна, предназначенные специально для часто путешествующих людей, изготавливаются из нейлона и мягкого хлопка в качестве внутренней «прослойки». Маска занимает совсем немного места – ее можно сложить в несколько раз и спрятать в небольшую дорожную сумку, – и традиционно отличается невысокой стоимостью.

Кроме того, некоторые маски изолируют тепло человеческого тела, обеспечивая дополнительный комфорт, и предусматривают особые наушники для избавления от шума самолета или поезда. Изнаночная сторона маски изготавливается из черной ткани, обеспечивающей полную и непроницаемую темноту. Особый гель уменьшает отечность век и раздражение, а специальные ткани блокируют свет, позволяя глазам путешественника отдохнуть во время сна.

Знаете ли вы, что…

Сомнологи – специалисты в области изучения расстройств сна, пришли к заключению, что мелатонин – гормон сна, – вырабатывается только в темноте. Мелатонин оказывает комплексное влияние на организм. Исследователи отметили, что люди, которые спят при свете, имеют ослабленный иммунитет. Уже давно установлено, что сон при свете редко бывает полноценным, так как он противоречит нашим биоритмам. Однако даже свет электронного будильника или мерцание лампочки монитора может спровоцировать нарушения сна. Воспитатели детских садов замечают, что часто встречающееся нежелание детей спать днем – это не просто каприз. Ребенок зачастую просто не может уснуть при свете. Но стоит затемнить комнату – и малыш сразу засыпает.